КАРТА І СТАТИСТИКА КОРОННОГО ВІРУСУ НА ЖИТТІ ПРО УГОРЩИНУ ТА СВІТ! ПОСТІЙНО ОНОВЛЕНІ ДАНІ >>>>>

Багато хто вважає, що американська дієта - найефективніша дієта у світі. Цей засіб вимагає величезного самоконтролю та сили волі, оскільки нам доводиться багато відібрати від себе, але в результаті наша винагорода - вражаюча втрата ваги. Американська дієта - це дуже низькокалорійна дієта. Він містить дуже сувору дієту, яка суворо обмежена щодо вуглеводів і білків, і в ній дуже мало жиру. На відміну від цього він дуже багатий вітамінами. УВАГА! Рекомендується лише людям, які не піддаються сильним фізичним навантаженням, оскільки виведення калорій може бути пов’язано з тимчасовою слабкістю. Ось чому майбутнім мамам, дітям, людям похилого віку та хворим заборонено дотримуватися американських дієт. Це може спричинити порушення розвитку у дітей, може негативно позначитися на розвитку дитини у майбутніх мам, може погіршити фізичний стан людей похилого віку чи хворої людини та може погіршити їхнє захворювання. Навіть при найлегшій хворобі обов’язково зверніться за медичною допомогою, адже американська дієта може сильно навантажити організм.!

Під час американської дієти забороняється вживати цукор, ми не можемо вносити в наш організм жодної солодощі, навіть дієтичної. Вживання макаронних виробів, борошняної їжі, випічки та хліба також заборонено, навіть у незначних кількостях. Також заборонені всілякі жири, жир, олія, маргарин, масло. Вживання молочних продуктів у будь-яких формах заборонено, а м’ясо свинини, гуски та качки навіть у м’ясному нарізку заборонено.

Виходячи із заборонених продуктів, наведених вище, ми можемо бачити, що під час американської дієти з нашого раціону вилучається багато речей, саме тому це лише короткочасна дієта, оскільки дуже серйозні дефіцитні захворювання можуть виникати протягом більш тривалого періоду часу . Американська дієта триває п’ять днів і може повторюватися до трьох разів. Його не слід продовжувати більше трьох тижнів, оскільки це може мати серйозні наслідки для нашого здоров’я. Суворе дотримання дієти може призвести до втрати ваги до десяти фунтів за три тижні, і є шанс, що ми збережемо цей стан.

дієт

Зразок дієти такий.

Понеділок
Сніданок: дві скибочки сухарів з апельсином, чашка кави або чаю.
Обід: два скибочки сухарів з вареним яйцем і апельсином, чашка кави або чаю.
Вечеря: два скибочки сухарів із салатом з половиною голови та двома помідорами.

Вівторок
Сніданок: дві скибочки сухарів з апельсином, чашка кави або чаю.
Обід: Два скибочки сухарів з вареним яйцем і апельсином, чашка кави або чаю.
Вечеря: дві скибочки сухарів із 6 dkg стейків татарського каменю, помідор і апельсин, чашка кави або чаю.

Середа
Сніданок: дві скибочки сухарів з апельсином, чашка кави або чаю.
Обід: варене яйце з апельсином та салатом з головою.
Вечеря: Один шматочок сухарів з трьома скибочками шинки та апельсина, чашка кави або чаю.

Четвер
Сніданок: дві скибочки сухарів з апельсином, чашка кави або чаю.
Обід: скибочка сухарів з помідором та делікатесний огірок.
Вечеря: скибочка сухарів із 6 дкг татарських стейків з двома помідорами та яблуком.

П’ятниця
Сніданок: дві скибочки сухарів з апельсином, чашка кави або чаю.
Обід: скибочка сухарів з 20 дкг шинки та помідором.
Вечеря: 25 дкг вареного буряка з вареним яйцем і помідором.

У зразковій дієті каву та чай слід розуміти суворо без цукру та молока, оскільки, як уже згадувалося раніше, вони повністю заборонені під час американської дієти. Спираючись на зразок дієти, ми можемо побачити, що протягом курсу лікування дуже строго відмовляються, тому ми ніколи не повинні робити це більше трьох разів протягом п’яти днів. Якщо ми не задоволені результатом і хочемо все-таки повторити його, візьміть кілька днів відпочинку, протягом цього часу наш раціон повинен бути з низьким вмістом білка і жиру, але аж ніяк не повним виведенням, то продовжуйте, але точно з особливою обережністю і обережність.

Якщо ви хочете бути впевнені в довговічності результату після трьох тижнів на американській дієті, ви можете мати так званий пісний день на тиждень, який повинен складатися з наступного. Замість сніданку випийте лише склянку лимонної води. На обід скибочку сухарів з яблуком. На вечерю скибочка сухарів з вареним яйцем і помідором.

Є дві важливі частини лікування, як вимагає будь-яка дієта, американська дієта. Перше і головне - це велике споживання рідини, яка має бути якісною, негазованою мінеральною водою або джерельною водою. Це полегшує схуднення та зменшує відчуття голоду. Іншим важливим фактором є рух. Американська дієта є досить напруженою, тому було б марним попитом мати додатковий план тренувань, але півгодинна прогулянка на день корисна як для схуднення, так і для зняття стресу.