Постійні стреси, надмірна вага та малорухливий спосіб життя, здається, набирають популярності у людей, і це може змінити наше повсякденне життя в неправильному напрямку.
Захворювання, які, на думку багатьох людей, можуть виникати лише в літньому віці, зростають у молодих людей.
Це пов’язано з багатьма речами, але ці хвороби можна запобігти.
Кожен загрожує високим та/або низьким кров’яним тиском або високим рівнем цукру в крові.
Ці дві хвороби вражають неймовірну кількість людей в Угорщині, проте є багато тих, хто не має з цим справи або навіть не знає, що взагалі хворий.

найпоширеніших
Важливо звертати увагу на свій артеріальний тиск!

Високий кров'яний тиск є набагато більш поширеною проблемою, ніж низький кров'яний тиск, хоча це пов'язано з нашим способом життя.
Звичайно, ви знаєте, що таке вставати рано вранці і лягати спати лише пізно ввечері, тому що ви водили дітей до школи, ви ходили на роботу, де бос посолив вам додаткову роботу, а потім вам довелося піти по магазинах і навіть робити домашнє завдання після роботи. Вам довелося перевірити.
Ви також можете працювати у великій компанії, де майже кожне рішення знаходиться у ваших руках, і ви також несете відповідальність.?
Це лише одна чи дві життєві ситуації з багатьох, але я можу точно сказати, що постійний стрес нікому не корисний.

"Чи впливає на мене високий кров'яний тиск?"

Коливання артеріального тиску - це хвороба, яка підстерігає організм, тобто людина не почувається нудно, і навіть часті сильні головні болі та втома не є достатніми попереджувальними ознаками того, що тут є проблема.
Як я вже говорив, якість життя та спосіб життя відіграють у цьому величезну роль, включаючи харчування.
У цьому відношенні я не кажу про дієту, я просто хочу підкреслити вам, що, щоб не мати проблем з високим кров'яним тиском, важливо пам'ятати про помірність.
Не перестарайтеся, намагайтеся не допускати правильного співвідношення до всього!
Уникайте занадто гострої і занадто солоної їжі і навіть уважно ставитесь до засолювання, оскільки ви вводите в організм лише надлишок солі, що також не корисно для судинної системи.
Отже, якщо ви відчуваєте, що у вас теж багато головного болю, ви постійно втомлюєтесь, а також у вас є згадані вище шкідливі харчові звички, однозначно рекомендується перевірити артеріальний тиск і навіть рівень цукру в крові.

Проблема може пройти!

Той, хто тривалий час не має справу з артеріальним тиском, повинен стикатися з серйозними ускладненнями!
Високий кров'яний тиск також може погіршити зір, оскільки тонкі кровоносні судини, що проходять в наших очах, можуть пошкоджуватися постійним тиском.
Крім того, може також розвинутися діабет, можливо варикозне розширення вен, звуження судин або навіть пошкодження периферичних судин.
І це ще не все, оскільки можуть розвинутися ще більш серйозні захворювання: ниркова недостатність, легенева емболія, інфаркт, інсульт, серцева недостатність або навіть інсульт.

Регулярно ходити не завадить!

Той факт, що проблеми з артеріальним тиском виникають лише в літньому віці, скасовано, стрес і ожиріння стосуються всіх, тому, незалежно від віку, слід якомога швидше обстежити себе.
Це пов’язано з тим, що лабораторний тест, вимірювання артеріального тиску та обстеження легенів можна зробити швидко, тому навіть ви можете швидко з’ясувати, на що слід звертати ще більше уваги, щоб уникнути неприємностей.
Лікарі радять кожному ходити на таке обстеження принаймні раз на рік, і кожному слід постійно вимірювати артеріальний тиск та рівень цукру вдома.
Якщо ви постійно вимірюєте свої цінності, а також формуєте свій спосіб життя, щоб ви не були власним ворогом, ви можете жити здоровим життям довгий час.

Тому що вдома варто виміряти артеріальний тиск і цукор?

На ринку вже існує ряд приладів, які також можуть вимірювати артеріальний тиск і рівень цукру в крові, але це є проблемою для багатьох людей, оскільки вони не знають, що вибрати.
Вже є автоматичні верхні та шарнірні лічильники, але я не рекомендую шарнірні для літніх людей.
Причиною цього є те, що зап’ястя вже вважається периферійним, тобто кровоносні судини з часом витончилися, це супроводжується карбуванням, через що лічильник більше не буде показувати справжнє значення.
Крім того, рівень холестерину вже вищий у літньому віці, саме тому лічильник також буде мати погане значення, тому літнім людям краще купувати апарат для вимірювання артеріального тиску в плечі.
У випадку з глюкометром у крові також варто врахувати його розмір, адже якщо хтось часто вимірює рівень цукру, це практично, якщо глюкометр невеликий і його легко носити з собою.
А ще краще мати невелику сумку для зберігання глюкометра, тест-смужки та невеликий спис для збору крові.

Як виміряти артеріальний тиск і рівень цукру в крові?

Але скільки коштує такий вимірювач артеріального тиску?

Ви знаєте приказку, що: скільки будинків, стільки звичаїв?
Ну, це стосується і цін на лічильник.
Є кілька тисяч форинтів, але є й такі, які можуть коштувати до 30000 форинтів.
Саме тоді виникає питання про те, яка різниця між ними і все ж, яку варто придбати.?
Перше і найважливіше правило - ніколи не вибирати найдешевше, оскільки воно незабаром вийде з ладу і стане непридатним, особливо якщо навіть гарантія на нього становить лише 1-2 роки.
Тому завжди дивіться на те, скільки років на пристрій надається гарантія, щоб, якщо щось трапиться, ви могли його замінити або відремонтувати.
До речі, зазвичай проблема з манжетою, але за одну-дві тисячі форинтів вона вже замінена.
Більш дешевий сорт має лише 1-2 спогади, тому до 2 людей можуть виміряти свій артеріальний тиск і зберегти його в пам’яті, тоді як у більш дорогих - до 4-8 спогадів.
Рекомендується вибирати з вимірювальних приладів від 10-15 тис. Форинтів, оскільки вони мають гарантію до 5 років і показують максимально точне значення.

На що слід звернути увагу в лічильнику цукру в крові?

У наш час існує безліч пристроїв, які можна використовувати для цього, які можна підключити до комп’ютера або телефону.
На вашому телефоні повинна бути встановлена ​​програма, щоб ви могли постійно бачити збережені дані вимірювань.
Більше того, він зберігає це на графіках, які потім можна навіть надіслати своєму лікарю загальної практики, тому вам також не доведеться вести щоденник глюкози в крові вручну.

Крім них є й інші інструменти

Є домашні апарати ЕКГ, які також мають апарати для вимірювання артеріального тиску, тому не потрібно купувати окремий апарат, але справа в тому, що такий апарат дорожчий за інші апарати.
Деякі пристрої можуть навіть передбачити ризик інсульту - у такому випадку слід якомога швидше звернутися до лікаря та провести точний огляд.
Годинник вимірювача активності, який показує кількість спалених калорій, також дуже крутий у наші дні, він також може включати крокомір, монітор серцевого ритму, аналізатор сну і навіть підключати та передавати дані за допомогою монітора артеріального тиску та особистої шкали з того ж виробника.
І, якщо цього було недостатньо, він також показує ваш ІМТ, тож показує діапазони, які підходять для здорового способу життя, так що навіть ви можете порівняти свої власні цінності з ними.
Більше того, є марки, для яких ви також можете придбати манжету для артеріального тиску для свого телефону.

Багато людей також приймають ліки від цих захворювань

Людина з високим кров’яним тиском і рівнем цукру в крові в багатьох випадках повинна приймати ліки.
У цьому випадку є на що слід звернути увагу, але це все відомо лікарям і відповідно призначають пацієнту ліки.
Вам не потрібно турбуватися, оскільки ви завжди можете попросити свого лікаря отримати детальну інформацію про це, і він все вам пояснить, щоб ви це зрозуміли.
Тож важливо обговорити, які ліки слід приймати протягом якого часу, коли та скільки приймати.
Обов’язково повідомте лікаря, чи можете ви приймати інші ліки, але не забудьте згадати навіть дієтичні добавки, оскільки їх прийом також є важливим фактором.!

Завжди пам’ятайте про це!

На додаток до безлічі корисної інформації, яку я вже сказав, дозвольте мені згадати ще одну річ.
Зміна життєвої ситуації завжди є важливим фактором у таких випадках.
Те, що вам дали ліки від артеріального тиску або рівня цукру в крові, не означає, що вам доведеться приймати його назавжди.
Оскільки надмірна вага сприяє розвитку цих захворювань, багато людей негайно змінюють спосіб життя, що з часом призводить до втрати ваги.
Якщо у вас більше немає надмірної ваги, ваш артеріальний тиск і рівень цукру в крові також зміняться, тому вам слід знову звернутися до лікаря, який повторно огляне вас і скаже, чи все ще вам потрібні ліки.
Однак!
Існує два типи діабету, діабет 1 і 2 типу.
Інсулін необхідно використовувати назавжди при цукровому діабеті 1 типу, оскільки цей тип вважається вродженим захворюванням, тоді як діабет 2 типу можна лікувати.
Тому завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем і приймайте (або не приймайте) ліки лише у тому випадку, якщо вам це наказав лікар.!