Тим, хто має зайву вагу, не слід боятися рухатися! Незважаючи на те, що останнім часом широко поширена точка зору, що регулярні фізичні вправи є одним із найменш ефективних засобів у боротьбі з ожирінням, у статті в Австралійському медичному журналі зазначається, що пацієнтів з ожирінням взагалі не слід відмовляти робити фізичні вправи.
Даніель Грін, професор Університету спорту і охорони здоров'я в Західній Австралії, сказав, що, хоча операції зі зниження ваги набувають все більшої популярності, регулярні фізичні вправи також є одним з найефективніших способів запобігти ожирінню.
"Не викликає сумнівів ефективність операцій зі зниженням ваги, але ці процедури зазвичай застосовуються лише для патологічного ожиріння, яке можна запобігти регулярними фізичними вправами та невеликою увагою. Зараз близько 20 відсотків австралійського населення страждають від надмірної ваги та погіршується, а це означає, що ми зможемо допомогти їм хірургічно, хоча було б інше рішення: фізичні вправи ", - сказав Грін.
"Заняття спортом також корисні, коли ми не обов'язково хочемо схуднути, оскільки це формує м'язову масу, покращує роботу судин і зменшує шанси серцевих захворювань, інсульту та діабету. Люди, які страждають зайвою вагою, але регулярно займаються спортом, мають набагато менший шанс розвитку смертельних серцевих захворювань. ніж ті, хто худий, але не навчений ", - додав дослідник.
За словами Гріна, комплексні програми управління вагою повинні бути доступними для всіх пацієнтів із зайвою вагою та діабетом, щоб уникнути хірургічного втручання та поліпшити загальний стан здоров'я.
- Гени - Повільний метаболізм - Керівництво щодо здоров’я із зайвою вагою
- Дієтологи про важливість фізичних вправ - Посібник із охорони здоров’я
- Ефективне рішення для сприяння травленню! Керівництво з охорони здоров’я
- Проблема з низьким рівнем тромбоцитів під час вагітності Керівництво з охорони здоров’я
- Справжньою угорською стравою є угорська горбиста сирна маса - EgészségKalauz