Типово, що на вихідних я набиваю себе їжею, а наступного дня я відчуваю себе роздутим, важким і, насамперед, повним почуття провини ха-ха-ха, ось чому я вирішив зробити детоксикацію, яка дуже хороша. Найкраще в цій дієті - це те, що вона триває лише один день, тому вона не представляє стільки жертв, і ви напевно можете це зробити.

разу

Потрібно витратити цілий день, просто вживаючи один вид фруктів (дуже важливо, щоб ви не змішували більше одного). Виберіть фрукти, які вам найбільше подобаються, свіжі та сезонні. Перший раз, коли я сидів на цій дієті, я вибрав полуницю, а вдруге - ананаси.

Я рекомендую їсти фрукти в сирому вигляді, тому що якщо ви їх приготуєте, вони можуть втратити свої властивості, а детоксикація не принесе користі. Крім того, між фруктами та фруктами пийте багато води, це змусить вас почувати себе ситими і без стільки голоду.

Тут я залишаю вам властивості фруктів, які я рекомендую вам дотримуватися такого типу дієти:

Полуниця: Вони очищають, вони змушують вас втратити об’єм і випускають повітря. Вони містять антиоксиданти, які також зроблять вашу шкіру набагато гарнішою та з природним сяйвом.

Ананаси: це змушує втратити об’єм і змусити вас почувати себе легким завдяки бромаліну, який він має.

Яблука: зволожує організм, зменшує гіпертонію та сприяє виведенню токсинів. Це також змушує вас почуватись задоволеними.

Груші: допомагає детоксифікувати організм і має низький індекс калорійності. Він також містить багато води і високий вміст клітковини. Допомагає вам при проблемах із запорами.