Почувайтеся лужним, з низьким вмістом натрію та багатим калієм, щоб відчувати себе свіжішими та свіжішими.
Зараз це всі спостерігають!
Сумний день - були опубліковані останні дані, кількість смертей в Угорщині перевищила 10 000
Тімі Геленчер покинув країну, він їде сюди - фото
Під час картопляної дієти поліпшується кровообіг, зменшується навантаження на серце і підвищується артеріальний тиск. Крім того, рівень цукру в крові у діабетиків знижується, оскільки високий рівень рослинної клітковини, що споживається з картоплею, загалом добре впливає на контроль рівня цукру в крові.
Рекомендовано для кого?
Особливо для тих, хто не може постити або боїться інтенсивної дієти. Це також рекомендується для введення серйозного засобу для детоксикації.
3 статуту
1. Не смажте картоплю і не їжте нічого, крім описаного в описі.
2. Залиште сіль під час курсу, можливо, дозволяється трохи морської солі.
3. Випивайте щонайменше 2,5-3 л рідини щодня (мінеральна вода, трав'яний чай, розбавлені соки)
Перелічені нижче страви є лише зразками, ви можете замінити їх іншими овочами та фруктами відповідно до сезону! Індивідуальні меню взаємозамінні!
Сніданок щодня
2 скибочки екструдованого хліба, нарізані скибочки рису або коричневий хліб з невеликою кількістю масла або сиру. Також можна їсти мюслі з фруктовим соком, несолодкий і без штучних добавок.
Одного дня.
Обід: 30 дкг вареної картоплі, трохи сезонного салату, редька, 1 дкг вершкового масла, спеції
Вечеря: 2 дл картопляного супу, цибуля, морква і селера, салат; для підготовки макс. Можна використовувати 1 дкг вершкового масла або олії холодного віджиму!
2 дні
Обід: 30 дкг картопляного пюре з томатним пюре або салатом. 1 дкг вершкового масла, спеції
Вечеря: 20 дкг печеної картоплі, овочевий салат із суміші, 1 дкг вершкового масла, спеції
3 дні
Обід: 30 дкг картоплі петрушки, овочі, 1 дкг вершкового масла, спеції
Вечеря: 20 дкг картопляного пюре, салат з капусти, 1 дкг вершкового масла, спеції
4 дні
Обід: Картопляний салат 40 кг, (без майонезу!) Міша для овочів, 1 дкг вершкового масла, спеції
Вечеря: 20 дкг печеної картоплі, салат з паприки, 1 дкг вершкового масла, спеції
5 днів
Обід: 3 дл картопляного супу, змішана овочева миска, 1 дкг вершкового масла, спеції
Вечеря. 20 dkg очищеної картоплі, соусу чи інших овочів, 1 dkg вершкового масла, спецій
6 днів
Обід: 30 дкг картопляного гуляшу, (цибуля, помідор, паприка)
Вечеря: 20 дкг картопляного пюре з морквою, салат, 1 дкг вершкового масла, спеції
7 днів
Обід: 30 dkg картоплі Bircher (смажена вдвічі смажена картопля, посипана насінням кмину), з трохи салату.
Вечеря: 2 дл картопляного супу, салат і 2 скибочки коричневого хліба з невеликою кількістю масла