Огірки та свіжий запах, вони дуже смачні та малокалоричні ... так що ви можете отримати їх безкарно. Що найвідоміше за властивостями схуднення. Два огірки і соління сприятливо впливають на фігуру. Дурний сезон займає найкраще з них, тому включений в раціон.

вплив огірка
Яка користь від огірків?

Огірки на 96% складаються з води, тому такий великий відчуває себе добре і бадьорить та втамовує спрагу в спекотні літні дні. У них не надто багато поживних речовин. У невеликих кількостях вони містять вітаміни: А, С, К, вітаміни групи В та мінерали: калій, магній, марганець, сірку та фосфор.

Більшість інгредієнтів, що мають сприятливий вплив на наше здоров’я, містяться в шкірі. Також сюди входять рослинні стерини, що знижують рівень холестерину в крові. Огірки для схуднення є багатим джерелом сполук лужної природи, які сприятливо впливають на підлуговування, а отже, для забезпечення оптимального рН крові.

Огірки низькокалорійні, 100 грам забезпечує 12 калорій. Це може бути смачно і nietuczącą. Однак свіжі огірки важко засвоюються, тому тут діє принцип «занадто багато».

Благотворний вплив огірка на ваше здоров’я

Арістотель використовує огірки як засіб для потенції, а Юлій Цезар вважає, що вони впливають на інтелект і темперамент. У народній медицині огірки використовували як ліки від лихоманки. Протягом століть він також відомий як благотворний вплив огірка на красу. Поради щодо здоров’я ви знайдете в блозі lacasonadepozaldez.es

Сьогодні огірки використовуються в багатьох дієтах для схуднення. І це тому, що:

  • благотворно впливає на процес травлення;
  • Прискорити горіння накопичення жиру;
  • Вивести зайву воду з організму;
  • Вивести токсини з організму
  • Регулювати управління водними ресурсами організму;
  • odkwaszają організм;
  • діє як сечогінний засіб;
  • вони корисні при лікуванні захворювань нирок;
  • Огірковий сік використовується для лікування ревматизму та подагри;
  • Заспокоюють біль після укусів помилок;
  • Завдяки характеристикам відбілювання, очищення, зволожувачі широко застосовуються в косметиці.
  • Якщо ви хочете використовувати лікувальні властивості огірків, не пропускайте їх.

Ви поєднували помідор з огірком?

Свіжі огірки містять фермент - аскорбіназ, який руйнує вітамін с. тому не рекомендується поєднувати огірки з овочами, багатими вітаміном с. чайна ложка огіркового соку здатна нагрівати кислий вітамін С, що міститься в 3 літрах томатного соку. З цієї причини стверджують, що помідор і огірок - погано обрана пара.

Але є кілька способів. Askorbinazę можна нейтралізувати підкислюючи салати, додаючи соус на основі оцту та олію. Кисле середовище призводить до руйнування цього ферменту. Ви також можете замість свіжих огірків для приготування салатів додавати мариновані огірки, позбавлені аскорбінази ... і навіть самі вони є джерелом вітаміну С. Інший спосіб - змішати інгредієнти салату з невеликою кількістю олії, перш ніж вони з'єднаються.

Як відрізнити натуральний огірок від штучних імітацій?

Сьогодні морква - це вже не ця морква, яка була колись, помідор цим помідором, а огірок з цим огірком. ГМО, підсилювачі смаку та інша сажа, призначена для збільшення прибутку для виробників продуктів харчування, збільшує овочі, виглядає краще, але, на жаль, втрачає більшу частину харчової цінності. Тож де ви шукаєте здорові овочі?

Перш за все, забудьте про покупку овочів у супермаркетах. Замість того, щоб витрачати мільйони на рекламу, виробники можуть подбати про якість своїх проданих овочів, яка не надто висока. Замість ринків вибирайте невеликі вуличні ринки та ринки, де місцеві фермери продають свою продукцію. Вони можуть бути трохи дорожчими, але, безумовно, незрівнянно кориснішими, ніж штучно завищений продукт.

Друге - зверніть увагу на зовнішній вигляд овочів - і вибирайте потворні. Як я вже писав вище - штучні огірки, морква і помідори великі і виглядають красиво. З ними натуральні продукти виглядають набагато гірше - вони менші, часто брудні і не ідеальні. Пам'ятайте про це, вибираючи, де ви будете купувати овочі.

Рецепт огіркового коктейлю для схуднення:

Час на другу частину вступу, який є рецептом смачного коктейлю з огірків, який допоможе вам позбутися лінії талії:) Перший компонент - огірки - звичайно, ці натуральні. На додаток до цього вам знадобиться яблуко, жменька шпинату, щіпка імбиру та трохи горіхів (я рекомендую кеш'ю). Все це потрібно покласти в блендер і добре перемішати (якщо коктейль занадто густий, додайте трохи води). Смачного! PS: пишіть у коментарі, як мені подобається:)