Зубна паста проти апетиту
Спробуйте сісти за день за столом і дотримуватися повного режиму харчування - сніданок, обід у вигляді фруктів, повноцінний обід, полуденок і вечеря. Тоді організм цілий день і ніч не може бути задоволений стимулом відкрити холодильник. Якщо щоденний раціон не допоміг, і знову ввечері вони хочуть їсти, вам можуть допомогти два продукти: чашка йогурту 1% жиру, що може уповільнити напій, або помістити якийсь нейтральний фрукт (соковите червоне яблуко або твердий груша, апельсин або три ківі), Найголовніша порада: перед тим, як відкривати холодильник ввечері або вночі, почистіть зуби! Зубна паста для відвернення смакових рецепторів, навіть якщо вона дуже голодна, їсти не можна багато - вона буде несмачною.
Кава буде протистояти алкоголю
Пити через кілька годин після вживання призводить до гальмування нервової системи, а до ранку підбадьорювати пити каву або міцний чай. Якщо ми прокидаємось вранці після відпустки з головним болем, це найчастіше викликано високим кров’яним тиском і його слід знизити. Для цього підійдуть таблетки спазмолітиків. Алкоголь згущує кров, і тоді це псується для дрібних капілярів тіла. Для швидшого одужання вранці необхідно розріджувати кров, приймаючи одну таблетку аспірину (якщо у неї немає алергії). І, звичайно, потрібно випити якомога більше мінеральної води, натуральних соків, йогурту та танцю Айран, і тоді день буде безболісним, веселим та радісним.
Розрядний день
Найкращий спосіб позбутися від зайвих кілограмів Різдво розрядить день і найближчі дні монопітанія. Під час канікул ми набираємо вагу, а не об’єм завдяки утворенню жиру, а також тому, що в наших новорічних стравах присутня багато солей і що сіль затримує рідину в організмі. Тому, щоб позбутися від небажаної ваги, потрібно провести один день, зціджуючи свіжі огірки та свіжі помідори. Для цього весь день готуючи 5 свіжих огірків і 5 свіжих помідорів щогодини по черзі один огірок і один помідор, і так протягом усього дня. З наступного дня після розвантаження приступати до монопітанію.
5 днів монопітанія
1 день
800 грамів вареної риби (парами), рівномірно протягом 5 порцій протягом дня.
2 день
800 грамів варених креветок на день о 5 годині до 19 години.
День 3
800 г вареної курки рівномірно розподіляють протягом дня на 5 прийомів, додаючи зелень і лимонний сік.
День 4
800 грамів вареної яловичини рівномірно розподіляють протягом дня на 5 прийомів, додаючи зелень і лимонний сік.
День 5
800 г (готової до вживання) індички розподіляють рівномірно протягом дня на 5 свят до 19 годин.
Вся їжа тушкована, без солі або готується. Можна додати зелень і лимонний сік. Одночасно з рівним вживанням 2,5 літра рідини (води, несолодкого чаю) протягом дня.