Написав Едуардо Кабрера 17 лютого 2015 року

детоксикант

Огірки - це не тільки чітке та освіжаюче доповнення до салату, але вони можуть стати чудовим союзником у вашому плані схуднення та детоксикації

Огірковий сік, виготовлений у соковижималці, дозволить вам підтримувати вміст розчинної клітковини в овочах, роблячи його поживним напоєм.

Низькокалорійний напій

Порція огіркового соку на 1 склянку споживає всього 16 калорій на порцію.

Один фунт ваги тіла дорівнює 3500 калоріям, тому, щоб скинути фунт, вам потрібно втратити 3500 калорій, споживаючи менше калорій або спалюючи більше.

Пийте низькокалорійний огірковий сік замість висококалорійних напоїв, таких як газована вода. На відміну від цього, у банку соди лимонно-лаймової соди 12 унцій є 151 калорія на порцію.

Вживання огіркового соку замість соди раз на тиждень може допомогти вам втратити два кілограми ваги тіла на рік.

Природно зволожуючий

Огірковий сік від природи багатий водою. Половина склянки води кімнатної температури дорівнює 118 грамам води, тоді як на 1 склянку скибочок огірка припадає трохи більше 99 грамів на порцію. Це означає, що в одній чашці огіркового соку міститься 217 грамів води, або майже 7,5 унцій води.

Вода є ключовим фактором для схуднення, згідно з дослідженням, опублікованим у "Ожирінні" в 2010 році, коли дорослі, які споживали більше води, втратили на 2 кілограми ваги більше, ніж ті, хто цього не зробив.

Належне зволоження також є ключовим фактором загального стану здоров’я, тому MedlinePlus радить від шести до восьми склянок рідини на день. Хоча рекомендується звичайна вода, інші напої, такі як соки, також можуть допомогти задовольнити потреби у щоденному споживанні.

Так само огірок - чудовий сечогінний засіб, який допомагає вам виводити токсини через сечу. Токсини, накопичені в організмі, сприяють розповсюдженню вільних радикалів, що викликають дегенеративні захворювання та прискорюють старість .

Частина здорового харчування

Огірковий сік може допомогти вам задовольнити щоденні потреби в овочах, як встановлено Міністерством сільського господарства США. Рекомендація - 2-3 склянки овочів на день. Здорова і збалансована дієта є запорукою безпечного схуднення. Ти можеш це зробити. їжте свіжі овочі, такі як огірки та огірковий сік, замість консервованих овочів, які можуть містити багато солі та мати протилежний ефект від утримання води з організму.