Ось мій досвід роботи із сироватковим білком CFM від Nu3tion. Я перевірив смак, розчинність та добре засвоюваність. Більше в огляді.

Чому я вибрав саме цей WPC80 ?

Для регенерації - У мене дієта «налаштованої» курки, тунця, сиру і т. Д. . але я хворіла 3 тижні і не робила фізичних вправ. Звичайно, м’язи не зникли, але вони залишились «непідготовленими», тому перші тренування будуть м’язовими, тому регенерацію потрібно покращувати.

Спалювання жиру - iде лето і я хочу схуднути. Я мав гарну вагу 100 кг і за останній період набрав +10 кг (наслідки того, що "дім дав дієту" і дієту халабала, це вже знято). Хороший білок допомагає схуднути як безпосередньо, так як його травлення витрачає частину енергії, яка може зберігатися в жирі, опосередковано захищає м’язи і жир повинен зникнути.

Я просто хочу білка відсутність непотрібних вуглеводів (гейнер та ін.). Хоча я вибрав ароматизовану версію "Молочного шоколаду" - я хотів знати, який він на смак, а також дозволити жінці спробувати чи скуштувати - Натуральний був би кращим вибором з точки зору ціни/кількості порошку, але, мабуть, не сподобався б жінка.

Це чисто сироватка - нічого проти багатокомпонентних білків (мені ще доведеться вивчити, які з них хороші), я вибрав білок, який є чисто 100% сироваткою і має 80% білка - звідси і назва WPC80. Тут у Вікіпедії сироватка описана більш докладно.

Тут ви можете побачити харчові цінності, взяті безпосередньо з упаковки:

nu3tion

Це CFM - тобто він фільтрується (не готується) і має біологічно активні пептиди, тобто хорошу корисність і засвоюваність. Я розберуся з цим пізніше ...

Чому Nu3tion ? отже, я подивився відгуки про heureke, вони мають більше 4400 відгуків, і 98% з них рекомендують цей магазин. Тоді другим критерієм є ціна, а те, що я отримую за 1 кг, коштує 13 € (без 1 цента).

Я не хотів платити без потреби для якоїсь марки - симпатичне відро з фотографією просоченого культуриста. Оскільки зміцнення - це не просто 2 тижні, а довгостроковий робот, і мені потрібні найбільше білка в здатній до засвоюваності якості за гроші. Я не належу до категорії виробників морозива, які занадто багато займаються смаком тощо.

Мій досвід роботи з WPC80 від Nu3tion

Тож замовлення вдалося, білок був у мене вдома за 30 годин. Я пишу цей огляд приблизно через 12 днів, у мене залишилося близько половини білка. Також я замовив міцелярний казеїн разом зі своєю мрією. Він сумує повільніше, я перегляну його колись наступного разу.

Перший погляд і упаковка

Це схоже на малюнок у магазині. Це самозакриваючась кишеня з відносно жорсткими стінками, тому немає ризику проколу, навпаки, відро зламається. При відкритті лише виріжте верхню частину, залиште самозакриваючу . Зробіть перше відкриття повільнішим. У мене траплялося так, що трохи порошку змивалося, тому що я швидко відкривав його .

Тоді мені спало на думку, що я зважу білок як "якби" - у нього було 1035 г, так добре. Ну, мінус я знайшов тут - відсутня мірна чашка. Це мій перший пропуск за довгий час, і я б пропустив мірну чашку. Вистачає 3-4 горбистих ложок ...

Розчинність і піна

Білок за може розчинитися ще краще. Для цього знадобився б шейкер, він би підійшов. Порошок при змішуванні створює трохи піни. Швидше, він утримує незмішану частину білка зверху, тому він хотів би кращої розчинності. Для того, щоб білок краще розчинявся, я маю таку техніку:

    Я наливаю воду в склянку, додаю білковий порошок, заливаю водою до 3/4, потім перемішую і додаю воду, перемішую ще трохи і п'ю

Так покращити розчинність на 30%, Я виявив, що вода дійсно потребує 3 dcl на дозу 30 г, оскільки вона розчиняє білок, якщо він вже насичений (мало води), потрібно додати трохи.

Те, що я порівняв з версією "WPC Instant" має набагато кращу розчинність - за 3 обороти ложки в чашці дуже швидко, також розчиняється міцеральний казеїн і Nu3tion, який мені краще.

Як смакує «молочний шоколад» від Nu3tion ?

Я спробую наблизити смак білка. Розпакувавши, я також відчув запах капучино, смак Катки трохи нагадував Каро Несто. Смак був м’яко солодкий і як запах мені нагадав капучино - шоколад. Білок WPC 80 такий же солодкий. Це не надто солодко, що я ціную.

Для мене я можу це сказати мені це подобається. Я вважаю, що призначеної дози недостатньо. У розчинності я писав, що білок залишається зверху, але найбільше мені подобається те, що знаходиться зверху:).

Смак хороший, якщо хтось хоче кращого, йому доведеться заплатити вдвічі більше .

Хороша засвоюваність - головний плюс .

Я протестував протеїн окремо (лише білок протягом усього дня), і з дієтою (тунець, яйця, казеїн, вино, м’ясо, рис, риба тощо) він був чудовим, відсутність здуття живота і легкість на животі.

Я перевищив рекомендовану дозу майже вдвічі 70г, і нічого не сталося. все було в порядку.

Вдруге я перевищив дозу, коли додав 40 г казеїну (тоді я хотів протестувати казеїн і дуже хотів), знову не було здуття живота, тільки з цим казеїном було відчуття ситості.

Засвоюваність - головний плюс, на який я дивлюсь. Бо якби було інакше (часте пердіння, тривале відчуття повноти-видобутку), то не було б нічого. Коли білок засвоюється добре, м’язова регенерація є кращою (логіка).

Для того травлення - це головне що я тестував. Я спробувала його в поєднанні з найчистішою їжею і витратила без проблем. Тому я рекомендую це.

Моє дозування просте:

    Вранці в якості початкового для харчування м’язів (потім наймайте) Перед тренуванням трохи близько 40 хвилин (немає необхідності, але ми даємо) Після тренування (повинно бути) Завжди протягом дня, коли я не приготував, підходящої їжі (нісенітниця в холодильник - це завжди, але я намагаюся їсти чисто) або просто коли смак я даю дозу менше 20г,

Мій рейтинг WPC 80 від Nu3tion

Білки добре смакують і перетравлюють, це, мабуть, найкращі плюси. 13 € Я отримав 1 кг чесної гонки, я думаю, це вартує ціни. Особисто я не заперечував проти гіршої розчинності, оскільки білок смачний, але якщо вам подобається білок, який швидко розчиняється, спробуйте версію "Миттєво", це в основному той самий білок, який просто легко розчиняється.

Я не колекціонер мірних чашок, але вона не давала б мені це навмисно, бо вони з’ясували, що люди люблять білок без пластмас, це все одно здоровіше. Сітчаста упаковка та сам порошок у упаковці пухкий (без грудочок).

Плюси і мінуси

Ось також підсумок мого досвіду роботи із сироватковим білком CFM WPC80 від Nu3tion

Плюси:

    Засвоюваність - відсутність метеоризму, білок добре перетравлює Смак - особисто смакував смачно Упаковка у тверді кишенькові костюми Хороше співвідношення ціни та якості

Мінуси:

    Розчинність може бути кращою, але знову ж таки її можна змішувати.

Цікаві факти наприкінці

Нагадаю, що в огляді я спробував версію «Молочний шоколад». Білок також доступний чистий без смаку "Натуральний" коштує на 3 € дешевше. Інші смаки - Baileys, Banana Smoothie, Полуничний крем, Ваніль. Я їх ще не пробував.

  • Їх можна придбати в упаковках по 1 кг або 2,5 кг
  • У мене все ще є досвід використання міцерального казеїну вдома, я напишу про це в іншому огляді.
  • Я протестую миттєві зразки, гідра, мабуть, у мене теж є натуральний . Я дам вам знати, якими вони були .
  • Ось порівняння сироваткового білка (WPC) із рослинним білком
  • Для людей з непереносимістю лактози білок без лактози буде кращим.
  • Ось відео з оглядом