Дієта Аткінса - це обмежувальна дієта, при якій споживання вуглеводів зменшується з метою використання жиру як палива і, таким чином, схуднення. Таким чином, найбільший внесок у дієту заснований на білках.
Зауваження проти дієти Аткінса:
- Великий внесок білків на основі м’яса призводить до підвищення рівня холестерину та тригліцеридів
- Надлишок білка може спричинити пошкодження нирок, оскільки не всі білки засвоюються, що вимагає їх виведення і, отже, перевантажує ниркову систему.
- Нестача вуглеводів може призвести до втоми та запаморочення. Не забуваємо, що глюкоза - це їжа, яка є перевагою нашої нервової системи.
- Ви можете втратити м’язовий білок, оскільки нестача палива змушує організм звертатися до м’язових амінокислот як джерела енергії.
- Ексклюзивне використання жиру як джерела енергії породжує метаболічний кетоз, що призводить до нудоти, неприємного запаху з рота та втрати апетиту.
- Якщо ви спортсмен, нестача вуглеводів призведе до зниження вашої працездатності, оскільки вуглеводи - це найшвидше і безпосереднє джерело енергії, що використовується м’язом.
Ні Аткінса, ні дієти з артишоків. на думку більшості фахівців у цій галузі найздоровіший спосіб схуднення - часткове обмеження калорійності збалансованого харчування та доповнення його фізичними вправами. Усі комбінації клавіш для схуднення матимуть погані наслідки для нашого здоров’я або ефект відскоку. Через | Нутрігія Більше інформації | Вікіпедія | Безпека споживання | Споживач