Сьогодні ми спостерігаємо вибух жіночої промисловості. Програми, пов’язані з жіночим циклом, отруйно-жовті монітори фертильності, яким також обіцяють діяти як протигормональні контрацептиви стають все більш популярними: червоні чи зелені дні вказують на те, чи ми фертильні чи ні. Це чудова новина, оскільки це означає, що технологічний сегмент визнав потреби жінок, з іншого боку, є також багато питань. Наскільки ми можемо довіряти обіцянкам виробника? Чи справді достатньо застосування для безпечної контрацепції? Якщо хочеться скористатися методом усвідомлення родючості, досить завантажити таку програму?
Найпростіші програми
Є прості програми, які базуються виключно на календарному методі і намагаються вирахувати фертильні та безплідні дні з тривалості циклу. Їх слід уникати здалеку, оскільки вони зовсім не є безпечним рішенням. Вони базуються на чисто статистичних даних, але не враховують індивідуальний цикл та будь-який біологічний сигнал. Вони підходять лише для збереження днів початку нашого циклу та тривалості нашого періоду в ньому, як у простому календарі. Вони корисні для цього, а не для чогось іншого.
Аппок: Flo або будь-яке просте додаток для календаря менструацій
Більш серйозні програми та монітори народжуваності
Їх ціна може досягати ста тисяч форинтів - хоча вони базуються на первинному знаку родючості, тобто на базовій температурі тіла (температура тіла, вимірювана в роті щоразу вранці, після спокійного сну) та цикл. Це одне з кращих рішень, ніж прості календарі, оскільки вони не тільки розраховуються на основі статистичних даних, але їх можна отримати з даних про температуру, щоб побачити, чи сталася овуляція. Однак не можна сказати, що це безпечно, оскільки наша вихідна температура тіла вказує лише на овуляцію через збільшення рівня прогестерону. Нам не підходить знати, коли ми насправді плодючі.
Температура є найпростішим із кількісних показників знаків родючості, тому програми та інструменти, засновані на даних та розрахунках, можуть легко розрахувати це та тривалість циклу. Але наша родючість працює набагато складніше, ніж це.
Додаток: Природні цикли
Інструменти: LadyComp, Daysy, Cyclotest2plus, Yono
Найбільш складні програми
Однак існують також додатки, розроблені спеціально для методу усвідомлення народжуваності. Суть цього полягає в тому, що в додатку ми можемо керувати основними сигналами про фертильність: крім базальної температури, якість шийки матки та положення шийки матки. Ця інформація відображається візуально добре оброблено програмами, і ми можемо додати багато власних даних до нашої таблиці. Наприклад: настрій, симптоми ПМС, вітаміни, які ми вважаємо важливими лише для розвитку нашого циклу. Додатки малюють нам гарну криву циклу, з якої ми можемо зробити висновки про наш цикл, нашу плодючість, звичайно, лише якщо ми знаємо правила методу свідомості родючості. Однак ці програми не повідомляють вам, коли ми фертильні, а коли ні.
Для мене ця остання група - моя улюблена, тому що вона насправді є величезною допомогою для пізнання нашого циклу. Є деякі, за які ми можемо придбати власний термометр, і дані з’являться в додатку негайно. Звичайно, це лише зручна функція, простий цифровий термометр розміром до двох знаків після коми також ідеально підходить.
Аппок: Kindara (мій особистий фаворит), Glow, Clue, Ovia Fertility
«Знання про наш організм - для кожного» - інтерв’ю з Янкою Черхаті-Герольдом
Наш секс-розділ вже в дорозі, в якому сексуальність, обізнаність про організм, профілактика та інші часто табуйовані інтимні проблеми будуть виходити на перший план щотижня за тижні.