Нормально, що людям, які бажають розпочати процес харчування 90-денної дієти, цікаво дізнатись, як діє ця дієта. Перше, що ми повинні врахувати, як ми вже згадували вище, це те, що тут цикл повторень 4 днів, які повинні бути дотримані протягом встановлених 90 днів. Саме ця особливість полегшує дотримання. Поняття дієти Ріна дуже просте, оскільки підкреслює, що легше перетравлювати певний тип їжі, не змішуючи її з іншими протягом дня. Беручи до уваги дослідження, яке базується на складі їжі, білків, жирів та вуглеводів, глибока етика дієти Ріна та всіх інших дисоційованих дієт полягає в тому, що вони не повинні поєднувати такі продукти, як макарони, хліб та картопля, які перетравлюються в лужне середовище з м’ясом, яйцями та рибою.

дієти

Поєднання різних страв у їжі дозволяє ефективно домогтися розщеплення та засвоєння поживних речовин, а отже, дієта за Ріною роз'єднує те, що організму потрібно в процесі, щоб витрачати менше енергії на травлення, це призводить до того, що метаболізм різко покращується, імунна система зміцнюється, а також покращує ваш власний психічний та фізичний стан.

Дні, що є частиною процесу, поділяються таким чином:

Білковий день

Волокнистий день

Вуглеводний день

Вітамінний день

Після повторення цього циклу і досягнення двадцять восьмого дня настане двадцять дев’ятий день очищення або водний день.

Під час циклу існує дуже мало простих правил, яких слід дотримуватися, пізніше вони проявляться, але перше, що виділяється, це те, що ви можете їсти з ранку до вечора, але пізній час повинен бути о 21:00, після часу, зазначеного вище, людина не може нічого їсти чи пити, крім невеликої кількості підсолоджених чаїв, але з кількістю калорій 0.