На жаль, в Угорщині повсякденне життя накладає на більшість людей такі важкі тягарі, що на здоровий спосіб життя у них не залишається ні часу, ні грошей. На щастя, однак, ця тема стає все більш помітною у нашому житті, і ми хотіли б надати допомогу в цьому в нашому наступному дописі.

телефону

Миттєвий пульс (iOS, Android)

Однією з найбільш успішних програм є Миттєвий пульс. Виробник заявляє, що програма є лідером серед програм для моніторингу, оскільки її завантажено понад 15 мільйонів. Звичайно, безкоштовна версія включена - повна версія коштує 0,79 євро. Миттєвий пульс використовує ту саму технологію, що і медичні пульсометри, тобто, поклавши палець на камеру, програмне забезпечення відстежує зміни в кольорі та освітленості. Операція триває щонайменше десять секунд, і хоча ми були скептично налаштовані, нам довелося переконатися з першого використання: річ працює. Це навіть можна порівняти з бабусиним апаратом для вимірювання артеріального тиску, це зробив Азуміо: тестували у медсестер, лікарів та фітнес-тренерів.

Після того, як програма визначить ваш пульс, дані з’являться на дисплеї в стилі ЕКГ, і якщо ви відчуєте потребу, результати також можна опублікувати у Twitter та Facebook. Додаток дуже простий у використанні, але для отримання правильних результатів потрібно дотримуватися звичних правил: не слід розмовляти, слід виконувати операцію в розслабленому стані. Ми пробували це під час бігу, і одразу здавалося, що його не для цього придумали, але в спокої технологія працювала зі 100% точністю. Можливо, ми не стикаємося з найцікавішим додатком у світі, але навіть якщо ми нехтуємо повсякденним використанням, ми, безсумнівно, можемо засліпити ним деяких своїх друзів.

Перевірка стресу (iOS, Android)

Підбадьорений незвичайним успіхом миттєвого серцевого ритму, Azumio створив програму під назвою «Перевірка стресу», яка також доступна у безкоштовній версії в розмірі 0,79 євро. Ідея схожа, але в цьому випадку додаткові алгоритми вже контролюють зміни пульсу. Якщо програма може виявити для нас занадто напруженим, ми також можемо знайти власне рішення. Стрес-лікар (на даний момент безкоштовний) навчає своїх користувачів спеціальній техніці дихання, яка може значно зменшити відчуття стресу, тим самим уникаючи ще більш серйозної шкоди здоров’ю в довгостроковій перспективі.

Чи можна справедливо поставити запитання, щоб вирішити все це за допомогою камери? Знаючи попередні, відповідь проста: у стані спокою артеріальний тиск і частота серцевих скорочень також знижуються, і це відображається на виміряних даних. Додаток повідомляє вас окремо сигналом інь-ян, якщо ми “досягаємо успіху”, тож ми досягаємо частоти серцебиття, близької до ідеальної. Мінімальна тривалість, яку рекомендує Azumio, становить п’ять хвилин, лише проблемою був звуковий сигнал iMessage кожні дві хвилини та інші сповіщення, тому рекомендується перевести наш пристрій у режим польоту під час використання програми.

Найпростіший спосіб зберегти здоров’я - це профілактика та правильний спосіб життя. У цьому вам допоможуть перелічені нижче програми.

Nike + GPS (iOS)

Зараз Nike є майже постійним партнером для виробників мобільних телефонів. IPhone нового покоління відповідно. Моделі iPod touch давно мають чіп, розроблений спортивним виробником, який у поєднанні із зовнішнім аксесуаром може стати чудовим інструментом контролю під час роботи. Аксесуар - це крихітний крокомір, який можна вставити у взуття Nike і бездротово підключається до нашого пристрою iOS і використовує встановлену на ньому програму для створення дуже ефективної системи моніторингу тренувань.

Єдиним недоліком цього в минулому було те, що спортсмени, які не хотіли інвестувати в такий зовнішній блок або просто не тренувалися у взутті Nike, на жаль, виключили себе з користувачів. До цього часу. Компанія Nike вважала, що це неправильно, і випустила програму Nike + GPS. Додаток став досить простим за своєю структурою, він прагне до найнеобхіднішого, ми можемо перевірити, наскільки швидко ми можемо працювати, надавши заздалегідь визначену відстань, і ми навіть можемо ділитися даними з іншими в Інтернеті.

iFitness (iOS)

Той, хто регулярно займається підтримкою свого фізичного стану і часто відвідує тренажерні зали, знає, що нерегулярні вправи замість того, щоб розвивати м’язи, можуть навіть нанести собі серйозні пошкодження суглобів. І не кожен може собі дозволити персонального тренера. Тому співробітники Medical Productions розробили програму для тих, хто не повністю впевнений у цій галузі. IFitness насправді є віртуальним персональним тренером. Його база даних містить понад 300 різних вправ, і крім точних описів, зображення та відео допоможуть вам їх засвоїти.

З головного меню ви можете вибрати, над якою групою м’язів ви хочете працювати, вибрати кардіотренажери та вправи на розтяжку або скористатися заздалегідь написаними планами тренувань, такими як тренування для початківців, силові тренування, розвиток м’язів, втрата ваги, 30-хвилинні тренування та більше. Програма також включає можливість запису власних даних у європейських або англосаксонських підрозділах, пункт меню для запису ваших вправ та розробки власного плану тренувань. З обраної вправи ми маємо можливість записати, скільки разів ми її повторюємо, а потім ми також можемо розпочати вбудований відлік часу, щоб визначити точний час відпочинку.

Лічильник калорій (iOS, Android, Windows Phone)

Додаток, про який йде мова, - це додаток на fatsecret.com, який постійно оновлюється його редакторами. Він користується популярністю на ринку і наразі має чотири з половиною зірки. Хоча він ще не доступний угорською мовою, його, як очікується, перенесуть через кілька місяців. Як нам допомагає цей додаток? Оскільки не тільки угорське суспільство бореться із захворюванням на ожиріння, а дієта повільно присутня у житті кожного, це допомагає мати можливість підрахувати, скільки калорій ми щойно спожили.

Нам потрібно встановити наші особисті дані (початкова вага, запланована вага, стать, зріст, дата народження), а потім ми можемо легко та швидко додавати елементи до нашого щоденника за один прийом їжі, і алгоритм автоматично обчислює значення калорій (звичайно показує значення жиру, вуглеводів та білків, крім калорій). Це також говорить вам, скільки ще ми повинні споживати.

Він також працює як сучасний додаток як сканер штрих-коду, тому ви можете легко додавати упаковані продукти до своєї бази даних. На жаль, поки що немає угорської категорії продуктів, але ми все ще можемо знайти наші улюблені страви, а також вона включає типову пропозицію ресторанів швидкого харчування та ресторанів. Це дозволяє легко відстежувати щоденне споживання поживних речовин і, звичайно, редагувати його на нашому веб-сайті.

Спортивний трекер Endomondo (iOS, Android, Windows Phone)

За допомогою цієї програми ми можемо записати наші спортивні звички (якщо ми вже знаємо, скільки з’їли, рекомендується відігравати надлишки). Спортивний трекер Endomondo призначений для фанатиків, що здійснюють кров, і вимірює пробіг на основі GPS, незалежно від того, який вид спорту пов’язаний з пройденою відстанью. Додаток попереджає вас про те, що як тільки ми подолали кілометр, він обчислює відстань у режимі реального часу, а потім в кінці тренування ми можемо опублікувати у Facebook пройдену відстань, середню та максимальну швидкість, кількість спалених калорій та тривалість руху. Функції не обмежуються тим, що, звичайно, відповідний додаток також позначає маршрут на GoogleMaps, тому завдяки обов’язковим соціальним програмам ми можемо відстежувати, де знаходяться наші друзі в режимі реального часу. Ми також можемо перевіряти нашу ефективність з часом, роблячи додаток ідеальним для відстеження нашого прогресу (або зниження). Використовуючись разом із додатком FatSecret, він може бути чудовим для тих, хто хоче схуднути або зберегти форму, тому ми рекомендуємо цю комбінацію всім, хто має спокійне серце.

MapMyRide (iOS, Android, Windows Phone)

MapMyRide - це безкоштовна програма, тобто це не програма, це насправді ціла група програм. Залежно від типу тренувань, які ми зараз проводимо, ми можемо вибирати серед учасників групи, будь то біг, їзда на велосипеді, ходьба, триатлон, фітнес в тренажерному залі або піші прогулянки. Після запуску клієнта першим очевидним є те, що інтерфейс чистий та угорський. Ми можемо створити на ньому профіль, який ми зможемо використовувати для подальшого аналізу своєї роботи. Ми можемо переглядати маршрути, попередні тренування, розмічатися з тренером, а також відстежувати його тренування. Вам не потрібно підключення до Інтернету для використання програми; якщо ви хочете, ви можете завантажити карту місцевості (gmaps) на виїзді, але це теж не є обов’язковим. Ще одним позитивним моментом є те, що ми можемо робити фотографії під час запису, які можна прикріпити до маршруту і переглянути навіть в Інтернеті.