олія Опрацювання

У DShopping ми знаємо, що ви галюцинуєте за допомогою цих рудуватих батончиків, їх особливої ​​текстури та сенсаційного смаку. Тому Нам нічого не залишається, як поділитися з трьома простими і надзвичайно смачними рецептами. З яким із них ти залишаєшся?

Прості рецепти: спіралі з сурімі та мандарином

Інгредієнти

  • 500 гр макаронів
  • 3 літри води
  • 250 гр сурімі (типу морської палички), нарізане соломкою
  • 2 ст. вершкового масла
  • 2 ст. подрібненої цибулі
  • 2 ст. кукурудзяний крохмаль
  • 1 та 1/2 склянки мандаринового соку
  • Сіль і перець

Опрацювання

Ми починаємо з вибору дуже великої каструлі, щоб нагріти воду і зварити макарони за смаком. Тим часом, Ми беремо миску, щоб збити, і сюди ж додаємо масло, подрібнену цибулю і мандариновий сік. Трохи розмішуємо і також додаємо крохмаль, сіль і перець. Далі ми дуже добре збиваємо і кладемо в каструлю, яку ставимо нагріватися. Даємо загуснути і знімаємо з вогню.

Коли паста буде готова, Змішуємо його з мандариновим соусом і додаємо нарізану соломкою сурімі. Цю страву можна подавати як теплим, так і холодним. Як на рахунок?

Прості рецепти: сунемі та шпинатний каннеллоні

Інгредієнти

  • 2 упаковки попередньо приготовлених пластин канелоні (тип EL PAVO)
  • 10 батончиків сурімі
  • 1 пучок шпинату, нарізаного соломкою
  • 1 цибулина дрібно нарізана
  • 250 гр тертого пармезану
  • Сіль і перець за смаком
  • 1 літр молока
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 1/2 ст мускатний горіх
  • 1 склянка білого вина
  • Рослинна олія

Опрацювання

Ми починаємо рецепт з дрібного подрібнення сурімі. Отримавши його, ми змішуємо його зі шпинатом, цибулею, щіпкою солі та іншим перцем. Наступний крок - наповнення каннеллонів цією сумішшю. Коли вони добре заповнені, ми кладемо їх на піддон, безпечний для духовки, і резервуємо.

Далі ми робимо соус, який буде супроводжувати ці сурімі каннеллоні. Для нього, в казан додаємо трохи оливкової олії; коли спекотно додаємо молоко і приправляємо мускатним горіхом. Тепер ми варимо на середньому вогні, поки він не закипить і трохи не зменшиться. Далі додаємо вино і знімаємо з вогню. Цим соусом поливаємо каннеллоні. На завершення посипте сиром за смаком і накрийте алюмінієвою фольгою.

Останнім, спекти ці смачні каннельони, з духовкою, попередньо нагрітою протягом 10 хвилин, при 180 ° C протягом 30 хвилин. Що ви думаєте про цей рецепт?

Прості рецепти: класична сочевиця з сурімі

Інгредієнти

  • 1 склянка сочевиці
  • 2 зелених перцю
  • 10 паличок сурімі нарізати соломкою
  • Половина цибулини
  • мелений чорний перець
  • 2 лаврових листа
  • 2 столові ложки кмину
  • 1 столова ложка солодкої паприки (тип Віра)
  • 1 зубчик часнику
  • Половина картоплі
  • Оливкова олія

Опрацювання

У DShopping ми рекомендуємо робити цей рецепт на сковороді, оскільки він виглядає дуже добре. Для цього ми починаємо з тушкування цибулі та перцю, нарізаного соломкою. Коли цибуля стане прозорою, додайте нарізаний соломкою сурімі, лавровий лист, подрібнений часник, картоплю, нарізану на «лушпиння», і, якщо ми хочемо, кілька овочів на вибір. Приправте перцем, паприкою, кмином, сіллю і лавровим листом.

Наступним кроком є ​​додавання сочевиці сухою і добре розмішати дерев’яною ложкою. Останнім, Додаємо води, яка повинна бути втричі більше сочевиці. Знову все заправляємо, розмішуємо, накриваємо кришкою і варимо 45 хвилин, Зрідка помішуючи. Потім тестуємо і все. Шматок сочевиці!

Що таке сурімі?

Слово сурімі походить з японської і означає "наземний м'яз риби". Цей продукт був створений японцями, які раніше подрібнювали залишки риби, які вони не використовували.

Це було в 1960 році японський хімік виявив, що додавання цукру робить його довшим; що спричинило масове та промислове поширення сурімі.

Сурімі також відомий як "імітаційний краб"; проте його походження відбувається від зовсім іншої тварини. Це продукт, який виготовляється з м’ясом з двох риб. Зазвичай риба, яка її складає, зазвичай різноманітна: минтай Аляска, камбала, морський окунь, японська мурена, тріска, хек ...

Які характеристики сурімі?

Чи знали ви, що сурімі ...?

  • Містить дуже нежирний і без глютену.
  • Є зроблені з риб'ячої корейки.
  • Його червонуватий колір обумовлений вони додають паприку при її розробці.
  • це є легке травлення.
  • Він має високий вміст в незамінні амінокислоти.
  • У ньому є омега-3, хоч і не природно, але додається під час його виробництва.
  • Рекомендований спорадичне споживання.
  • Може бути багатий білком, але це більше залежить від марки.

Чому не добре переїдати?

Цей продукт складний, а це означає, що це ультра оброблена їжа. Напевно вони вам щось схожі, ну це ті, про які ми завжди говоримо, що їх слід виключити зі свого меню. Але також сурімі:

  • Містить багато консервантів (як цукор) та інші добавки.
  • Кількість білок становить приблизно 7% набагато менше, ніж свіжа риба.
  • Зазвичай використовується частина риби вони є залишками, відходами.
  • Вони є продуктами з високий вміст солі, тому їх слід вживати в помірних кількостях.
  • Є високооброблена їжа так що це може бути еквівалент гастрономії тощо.
  • Це ніколи не повинно бути альтернативою до інших класичних джерел білка, таких як натуральна риба, м’ясо або яйця.

Чи допомогла вам ця стаття з декількома простими рецептами сурімі? Хочете побачити корисні рецепти, щоб піклуватися про своє серце? Шукаєте рецепти фітнесу? Хочете вивчити чудові рецепти з лободою?