Секрет довголіття - дієта на Окінаві
Середній вік жителів Окінави дуже високий, a тривалість життя для жінки з Окінави становить 86 років, а для чоловіка - 78 років.
Але жителі Окінави не тільки живуть довгим життям, вони ще й дуже здорові та щасливі.
Також існує безліч легенд про дивовижну силу людей похилого віку. Найпопулярнішими серед сильних і здорових окінаванців є 96-річний бойовий художник Сейкічі Уехара, який переміг тридцятирічного чемпіона з боксу, і Набі Кінджо, 105-річна жінка. Набі Кінджо полював на мухобойку і вбив розлючену змію.
У чому секрет довгого життя на Окінаві?
Жителі Окінави бачать цей секрет у двох речах - у харчуванні та у ставленні до життя.
Є дві важливі рекомендації щодо Окінави:
- Не турбуйтеся ні про що!
- Не їжте того, що зробив людина!
Люди, які живуть на Окінаві, зовсім не хвилюються, особливо це стосується людей похилого віку. «Стрес» як термін, схоже, не відомий на острові. Люди похилого віку вчать, що ліки від довголіття - це постійне щастя. Вони вчать вас насолоджуватися життям. І найдивовижніше, що ці люди старше 100 років можуть активно працювати і на землі, і в домашньому господарстві.
Окінава славиться своїм харчуванням та результатами, які я бачив виявляється, що дієта на Окінаві - найздоровіша у світі.
Основа дієти на Окінаві:
Основою регулярного харчування є здебільшого рис, риба та овочі.
Однією з популярних страв є мало жиру і багато кальцію Міміга, яка виготовляється зі свинячих вух. Вони їдять багато тофу та овочів, таких як гойя та солодкий картопля.
Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!