Фахівці рекомендують очищаючі процедури після зимових місяців. Кажуть, що фрукти, овочі та піст допомагають нам позбутися отруйних речовин, що накопичилися в нашому тілі. Як ти? Побалувати себе

голодування

25 квітня 2006 року о 00:00

Анна Віселкова: Найкраще очищувальне лікування - це фізичні вправи. Однак я також щороку голодую. Зазвичай я голодую одного дня, але до цього у мене фруктовий день - я їм лише фрукти. Навіть після голодування ще пів доби. Також допомагає те, що я вегетаріанець. Однак я завжди почуваюся краще після голодування. Найкраще включати один такий пісний день навесні. Я також знайду дні, коли це найзручніше. Моя голодовка ще краща, коли я в робочому ритмі, і мені не потрібно думати про їжу. А ввечері після роботи я впораюся. У мене вже третій рік очисний день, і це добре.

Яна: Я знаю, що це піде мені на користь, але я ще не знайшов достатньо сили волі. Однак у мене є друг, який роками практикує та вихваляє такі очисні процедури. Коли я бачу, що в мене зайвий кілограм, я просто перестаю їсти вечерю. Все, що мені потрібно - це яблуко чи банан.

Яна Крамплова: Ні, я не голодую. Я після пологів і обов’язково зустрілася б, але зараз не можу. У мене на це не так багато часу, я доглядаю за двома дітьми. Навесні, однак, я трохи коригую свій раціон, їм більше фруктів і овочів.

Ігор Церовський: Очищувальний засіб? Я ніколи цього не робив. Я навіть не голодував, мені це ще не потрібно. Я досі їду те саме, я не змінюю своїх харчових звичок. У мене немає причин, моє здоров'я все ще служить мені.

Патрік Захар: Я ще не пробував жодної весняної чистки. Думаю, мені це навіть не потрібно.

Ондрей: Не думаю, що мені потрібен піст. Краще, якщо ви збагатите свій раціон достатньою кількістю фруктів та овочів. Я думаю, що голодування є надзвичайним, воно може завдати шкоди організму більше, ніж може насправді.

Мілан Рачко: Ні, мені не потрібне ніяке очисне лікування. Принаймні поки що. Мені це підходить так, як зараз. У мене більш-менш однакова дієта протягом року, мені не потрібні дієти та дні голодування. Я думаю, що моя дієта збалансована. Я їм те, що я відчуваю.

Андреа: Я вже раз пробував таке лікування. Цілий день я пив тільки чисту воду, але ввечері мені було так погано, що довелося щось їсти. Незважаючи на це, наступного дня мені стало трохи краще. Можливо, це трохи допомогло.

Omubomír Dúbravský: Так, я інколи віддаюся пісному дню. Особливо після таких свят людині це добре підходить. Не те щоб я повністю перестав їсти, але я цілий день їм лише фрукти - зазвичай банани, але також апельсини та яблука. Я голодний, але одного дня я можу це витримати. Я знаю, що бачу мене так, ніби я потураю собі більше їжі, але це не зовсім так. У мене астма, і це заважає мені більше рухатися. Енергії нікуди подітись. Тоді я маю справу лише з дієтою. Я не планую таких очисних днів заздалегідь, встану вранці і скажу собі - плід матиму. Особливо, коли я дивлюсь у дзеркало і бачу, що воно пішло далі, ніж це доречно.