"Той, хто знає мою історію, знає, як далеко я зайшов за 3 роки", - каже нам Девід Петра та додає ще кілька деталей про те, що саме це означає.

біля

«Я втратив приблизно половину своєї ваги, з майже 100 фунтів до моєї конкурентної ваги в 50 фунтів. Я не отримував одягу на собі пару років, моя шкіра на стегнах була настільки потрісканою, що подруга вважала, що собака подряпана, я вважав, що фізичних вправ було достатньо для вечірки на вечірці та їжі достатньої кількості овочів раз на місяць. Я сказав 3 роки тому, що цього достатньо, вам потрібно змінитися, якщо ви хочете бути щасливим і здоровим, або один раз із задоволенням подивитися в дзеркало. Я почав тренуватися, дотримуватися дієт, худнути. Підбадьорений своїм успіхом, я вирішив стати особистим тренером і фітнес-моделлю ".

Рік тому ми опублікували історію трансформації Девіда Петри, яка була зосереджена на величезних досягненнях із вражаючими результатами. Тепер, після ще одного року, Девід Петра, який зараз працює персональним тренером, знову прийшов до нас, і цього разу ми запитали його, як йому вдається зберегти свою працьовиту фігуру. Зрештою, кожен, хто коли-небудь робив дієту (насправді, мабуть, навіть той, хто ніколи раніше не діє), знає, що одне - схуднути за допомогою дієти, а інше - підтримувати форму. Деякі люди кажуть, що перше не складніше. Давайте також послухаємо думки Девіда Петри з цього приводу!

“Кажуть, приблизно 10 із 10. 7 людей набирають вагу після схуднення, тому що не можуть утримати свою вагу і що важче утримати бажану фігуру, ніж досягти. Зі свого боку, я більше ніколи не хочу бути товстим чи нездоровим, тому це завжди пливе мені на очі ».

“Я теж людина, іноді навіть не кажу ні смачному укусу, якщо справді жадаю цього, але намагаюся не робити з нього системи або відводити зайві калорії, які ввожу. Я все ще дуже люблю їсти, і іноді я зупиняюся в магазині перед прилавком шоколаду чи кондитерських виробів і з нетерпінням спостерігаю за ними. Тоді я або дивлюся на вуглеводи та вміст цукру в шоколадах і виявляю, що вони дуже відгодовуються, або я просто гуляю далі зі своїми салатами ".

“Бувають випадки, коли я не тренуюсь шість разів на тиждень, лише чотири рази, бо це виходить так, або у мене таке відчуття, що якщо я справді чогось жадаю, то я це з’їдаю і не завжди маю провину після цього . Я також кажу своїм гостям, що є день обману, коли вони їдять те, що хочуть, справа не в тому, щоб мати систему поза цим, а потім продовжувати свою дієту, тому що ніхто не буде зайвою вагою через печиво, а від послідовного неправильний спосіб життя ".

“Вступити у зміну всього навколо мене і змінити спосіб життя було важче, ніж підтримувати систему тренувань та прийому їжі кожні 3 години. Хоча мені дуже допомагає працювати особистим тренером, той факт, що я перебуваю в тренажерному залі, дається, і я не можу не вірити, знову набираючи вагу! "

І ти так думаєш? Як ви думаєте, що складніше, дотримуватися дієти та схуднути, або підтримувати після цього меншу вагу?

Тож, звичайно, дуже допомагає підтримувати хорошу форму, якщо хтось може зробити здоровий спосіб життя своєю роботою. Звичайно, це неможливо для всіх нас, але історія про Девіда Петру може також стимулювати тих, хто не може одночасно замінити свою кар’єру зміною способу життя.

"Я вже працюю особистим тренером, мої гості за рік, коли я маю з ними справу, схудли приблизно на 500 фунтів, завдяки своїй історії успіху я спонукаю їх наважитися змінитися і бути здоровішими".

«Я готую гонщиків сам, я найгордіша Аніко Снайдер, яка також схудла понад 20 кілограмів і фінішувала 3-м у категорії майстрів. Тим часом, у весняному сезоні перегонів, я пройшов 4 гонки, я збагатився бронзовою медаллю і попереду в мене остання гонка, яка відбудеться в Австрії на міжнародному рівні. Однак зараз я проходжу підготовку суддів у WBPF, щоб у майбутньому я міг більш детально цим займатись ».

"... Тоді я йду далі зі своїми салатами" - особистий тренер Девід Петра схуд на 50 кілограмів пару років тому. Складніше схуднути чи зберегти ідеальну вагу?