| ВИБЕРІТЬ З НАШОГО БЕЗПЕРЕРВНО РОЗШИРЮВАЧОГО ДІАПАЗОНУ, ВСЕ ДЛЯ СЕБЕ, ДЛЯ ВСІХ ЧЛЕНІВ РОДИНИ! ЗАМОВИТИ ПРИГОДНІСТЬ НАШОЇ КУХНІ ДЛЯ ВАШОГО ДОМУ! | ||
| ПОЗНАЙТЕ ЇХ ЗА СПОРТИВНИМ ЖИТТЯМ ПОВ'ЯЗАНІ З ВИРОБАМИ, ЯКІ ЯХ ВИКОРИСТОВУЮ! УВІЙТИ В НАШУ НОВУ ІНТЕРНЕТ-МАГАЗИН! | ||
| ЗДОРОВ'Я - ВЕЛИКА СКАРБА І ПОВИНЕН ЗБЕРЕЖИТИ, ЦЕ ВАМ ДОПОМОЖЕ! ОЗНАЙТЕ ПРОГРАМУ КОНТРОЛЮ ВАГИ! |
Поради щодо 21-денної дієти
Програма сувора, і якщо дотримуватися кожного кроку, можна гарантувати лише втрату ваги на 3-6 кг. Однак є кілька речей, які ви можете зробити, щоб полегшити його, викликавши найменше «уповільнення» схуднення.
Порада 1: ХОЧЕТЕ НАС? СВІЖИЙ ФРУКТ!
Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно трохи солодкого смаку після обіду, ви можете доповнити їжу 1 шматочком (близько 15 дкг) свіжих, соковитих, солодких фруктів під SKI 30.
Порада 2: ЧИ ВИ ЗАСТОЛИВИСЬ ГОЛОДНИМ? РІШЕННЯ МОЖЕ БУТИ 1-2 БРАНДЖА ПЕРЕД .
Більшість обідів/вечерь за замовчуванням не містять висівок абонетто або васа-клітковини, але якщо ви відчуваєте, що добре жили б, лише якщо б змогли з’їсти такий замінник хліба з основною стравою, не соромтесь: їжу можна доповнити 2-3 штуки Добре знати, що це може трохи уповільнити вашу вагу, але це на користь того, щоб полегшити дієту, і навіть незважаючи на це, кілограми від вас розтануть.
Порада 3: ВИ ХОЧЕТЕ МАФФЕНУ? ЇСТИ!
У класичній 21-денній дієті (яку ви повністю готуєте вдома) на вашому столі також є багато смаколиків, напр. вишневий кекс, на виготовлення якого потрібен час. Оскільки спосіб доставки обирають багато саме тому, що вони не встигають провести на кухні, ми замінили ці тривалі сніданки/закуски піками. Якщо, навпаки, ви не хочете пропустити булочку, вам не потрібно дотримуватися легкого сніданку, в той день, коли ми рекомендуємо булочки на сніданок у класичній 21-денній дієті, ви можете її також з’їсти . Тільки не забудьте приготувати його напередодні ввечері.:-)
Порада 4: ОВОЧІ/ФРУКТИ ЗАМІНЮЮТЬСЯ!
Якщо у вас немає потрібних овочів чи фруктів у магазині (наприклад, замість груш ви можете знайти яблука, замість редиски огірки змій), не гіркуйте, купуйте їх зі спокійним серцем. При внесенні такої зміни слід пам’ятати про одну річ: якщо можливо, вибирайте фрукти та овочі нижче 30 Індексу контролю ваги! Якщо рекомендований фрукт перевищував 30 років, "обмін фруктів" також може мати середній показник між 30-60.
Порада 5: ОДИН КЛЮЧ ДО ВТРАТИ: ВИПИЙТЕ БАГАТО РЕЧОВИНИ, ЩО БЕЗ ЕНЕРГІЇ!
Пийте багато рідини! Багато людей бояться пити під час дієт, оскільки вважають, що це також показує лише більше на вагах. Це не так! Якщо ви стоїте на вагах щогодини в одну годину (бажано після туалету, в костюмі Єви), різниця буде чітко видно, незважаючи на кількість споживаної рідини. Війна! Негазована вода, лужна вода допомагає вашому організму легше позбутися речовин, що виділяються внаслідок розщеплення жиру. Посилити цей ефект можна за допомогою регулярних фізичних вправ і сауни!
Порада 6: СЛІДУЙТЕ ЗАПОЧАТИ РЕКОМЕНДАЦІЇ!
Якщо є можливість, їжте останні 3 години перед сном! Якщо ви цього не зробите, пізня година припинить переміщувати додаткові дані, що полегшить депозит.
Якщо ви вже пройшли 21-денну дієту, і у вас є порада чи дві для "початківців", ми з нетерпінням чекаємо вашої поради щодо дієти в Інтернеті.
Будемо готуватися до сезону купальників разом! Пам’ятайте: диво в вас!
Щоб дізнатись, де і як замовити 21-денну дієту, натисніть ТУТ!