24.7. 2008 4:00 Я вже подвійна мати, тому я вже худнула, двічі народивши. Я також хотів би поділитися своїм досвідом, хоча мої «більш різні», ніж очікувала новонароджена мама після пологів, але функціональні. Тож я почну спочатку, бо все починається десь:
Під час першої вагітності у віці 23 років я набрав близько 12-13 кілограмів, а під час другої у віці 26 років - близько 14-15 кілограмів (я пишу про це, тому що не зважувався регулярно, лише епізодично і не робив не роблю з цього великої голови). Деяким матерям це може здатися невеликим, але я знаю, що інші матері набрали більше (18-20 фунтів), а також таким же чином схудли до початкової ваги. Важливо також, чи «їсть» мама під час вагітності чи ні. Я ніколи не відмовлявся від горолки чи будь-якого шоколаду, і завжди регулярно їв. Мені все ще потрібен цей шоколад щодня, я просто залежний, я люблю шоколад все.
Перша втрата ваги, якщо я можу це так назвати, була відразу після пологів, як моє тіло позбулося не тільки золотого крихітного (перший важив 3,5 кг, а другий 3,65 кг. У мене два бандити, принцеса не т), але також навколоплідні води і в основному організм виснажується. Але решта фунтів залишилася.
Знову ж таки, я не заморочувався тим, скільки важу. Однак найбільшою заслугою схуднення до моєї початкової ваги за три місяці було щось інше, ніж звичайна важка робота десь у спортзалі. Якщо я можу сказати для багатьох своїх друзів, що я зустрічався і продовжую зустрічатися, це явно грудне вигодовування. Поясню, чому через хвилину.
Мені зрозуміло, що крім тих, хто не хоче годувати грудьми, є ще матері, які не можуть годувати грудьми, я теж тут бачу проблему в своїй психіці, але я не хочу про це судити, зараз я кажу за себе.
Оскільки я хотіла годувати грудьми, я також приділяла цьому велику увагу. Я вивчила матеріали, відвідала семінар з грудного вигодовування для майбутніх мам і дізналася, що мені потрібно. При грудному вигодовуванні важливо, що ви їсте, залежно від якості молока та того, чи щаслива ваша дитина, чи має проблеми з так званим животом. коліки. При грудному вигодовуванні на порядку денному не входило нічого, а по суті вареного морквяного, кольрабі та картопляного супу, змішаного з манною пельменями або яйцем. Нічого гострого, жирного, смаженого, це дуже сувора дієта, мати протягом перших двох-трьох місяців повинна оплакувати багато хорошого і здорового, але непридатного для грудного вигодовування. В основному, навіть не було часу, щоб дитина щось робила.
Вранці йогурт із пластівцями, на обідній суп та бажане печиво з шоколадом та ввечері, який прийшов (лише зі списку дозволених продуктів), щоб бігати містом з каретою, бо потрібно показати, що сонце вже було народився, я спілкувався з іншими матерями навіть 10 км (коли він так добре спав) і через три години він швидко їде додому годувати грудьми.
Комусь це може здатися "нісенітницею", але це була моя найефективніша дієта. Грудне вигодовування та прогулянки каретою. Можливо, у мене немає цегли на животі, але я все ще на вазі. І як я вже казав, я буду щодня пригощатись шоколадом, і якщо ви могли побачити, які горбисті тарілки вона їла, моя свекруха дала мені більше, ніж мій чоловік, коли ми прийшли до неї на обід у неділю. Звичайно, стара звична пісня: "Ти повинен їсти за двох" мене не обійшла, але я пояснив, що не повинен.
Я не хочу займатися пропагандою здорової їжі для немовлят, але грудне вигодовування - це найефективніший і найшвидший спосіб схуднути, що в поєднанні з регулярними прогулянками вулицями міста допомогло мені схуднути.
PS: Щоб не так виступати за грудне вигодовування, у мене також є негативний досвід. На жаль, у мене забрали груди, груди мого друга залишилися більшими, я цього не пропустив, але ура є віджимання.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар