Знову ж таки, як і з Роєм Кларком, ми маємо ще один приклад, що вік не є виправданням, щоб бути в тонусі та займатися спортом. Цього разу це Ольга Котелько, 95-річна спортсменка, показує нам, що ви можете займатися в будь-якому віці, без виправдання.
Приємно бачити, як ця жінка розповідає про те, як добре вона почувається до неї вже 95 років (відео на обкладинці - рік тому). Він має медальний стіл із понад 700 золотих, але найголовніше з усіх, життєву силу, яку вона віддає, і те, наскільки молодою вона почувається. Багато 30-річних підписуються на те, що вони можуть робити всі ті фізичні навантаження, якими ця жінка займається щодня.
Ольга запевняє, що не може описати, як вона почувається, займаючись спортом у 95 років, бо справді у нього такі ж почуття, як у 50 років.Він почав брати участь у змаганнях з легкої атлетики на 100 та 200 метрів та змагатися з штовхання ядра, але йому це здалося мало, тому він почав готуватися до інших дисциплін, таких як метання диска, метання списа та кидання молота, остання є його улюбленою вправою, приємною щоб побачити, як він і як це врівноважує насолоджуйтесь заняттями силовими видами спорту.
У сучасному суспільстві ми все частіше знаходимо більший ступінь малорухливий спосіб життя, що призводить до ожиріння, депресії а також велика кількість захворювань, що мають своїм початковим центром згубний спосіб життя, який має більшість суспільства. Завдяки таким людям, як Ольга, є багато тих, хто наважується змінитися і почати робити щоденні фізичні вправи.
Кожного разу, коли я чую фрази на кшталт "у мене просто немає часу" або. "Я занадто старий, щоб займатися фізичними вправами". Цікаво, як можливо, що люди можуть так вибачатися, а також вірити в це. Якби суспільство справді усвідомлювало, наскільки вони близькі підтримувати своє здоров’я протягом усього життя, можливо, вони б намагалися більше і приділяли більше уваги своєму харчуванню та щоденним фізичним навантаженням.
Профілактика є набагато кращою, ніж лікування, але багато людей воліють призначати 3 таблетки, а не змініть свій раціон і починайте рухатися. Я сподіваюся, що ця зразкова жінка привертає увагу деяких людей і що завдяки її свідченням багато хто покращить своє життя. Ніколи не пізно почати піклуватися про себе, не думайте лише про свою статуру, думайте у вашому здоров’ї.