Оскільки я виявив, що Меліса Джоан Харт приймає олію TCM або MCT, я вирішив, що це буде необхідною справою в моєму житті, і ось як я потрапив до магазину добавок і попросив пляшку цієї чудової формули.

приймається

Найбільшим сюрпризом було те, що, згадуючи "Мелісу Джоан Серце", менеджер магазину посміхнувся і потягнувся до пляшки, щоб дати мені її, це те, що ви шукаєте, так? -Я хочу вірити, що завдяки цій статті- я зберігав спокій, щоб уникнути емоцій і сказав так! Після того, як я зробив покупки в голлівудському стилі, я вирішив не витрачати свій час, а ввечері в білковий коктейль додав трохи масла ТКМ, наступного дня те саме і так протягом місяця.

ЩО ТАК TCM АБО MCT ОЛІЯ?

Ну, замовляєте ви це іспанською мовою (олія TCM) або англійською мовою (MCT), це однаково, олія TCM або олія середнього ланцюга тригліцеридів - це особливі типи насичених жирів, отримані з різних джерел. Цей тип олії походить із типу насичених жирних кислот, що складаються з капронової, каприлової, капринової та лауринової кислот. ТКМ можна знайти природним чином у кокосовій олії, пальмовій олії та вершковому маслі, але вони також можуть бути штучними у вигляді рідких добавок, тому ви можете додавати їх у каву або смузі.

"ТКМ відрізняються від довголанцюгових жирних кислот, які зазвичай містяться в ненасичених жирах, таких як оливкова олія та олії авокадо, і організм по-різному їх метаболізує", - сказала Джил Кіні в коментарі Жіночому здоров'ю. “ТКМ надходять безпосередньо у вашу печінку для метаболізму, і вони не зберігаються як жир; тому він швидко поглинається і забезпечує швидкодіюче джерело енергії », - підсумував він.

Ось чому олія ТКМ є настільки важливим продуктом для людей, які дотримуються кето або кетогенних дієт - олія підтримує кетоз (коли ви спалюєте жир для енергії, а не вуглеводів), оскільки ТКМ є більш доступним джерелом енергії, ніж довголанцюгові жирні кислоти.

Добре, я не в Кето, і я хотів взяти це

Я нічого не маю проти кето-дієти, але я не прихильник різати їжу і тим самим худнути, крім того, що весь день переживаю, просто думка про їжу не йде зі мною, тому я вирішив піти до свого дієтолога, і це він дав мені дієту, яка відповідала моїм калорійним та харчовим потребам, і там було трохи масла ТКМ або МСТ.

Олія TCM або MCT - далеко не те, що я очікував, я уявляв, що це буде як те жахливе масло печінки тріски, яке вони мені давали, коли мені було 4 роки, і яке я ненавидів з усіх сил. Натомість я знайшов ароматну та солодку олію, яку міг поєднувати зі своїми смузі, кавою, чаями та навіть білком після тренування, тому я був дуже радий включити його та мати той наліт цукру, якого мені не вистачало (принаймні в ідеї).

ЩО ТИПИЛОСЯ, коли Я взяв масло TCM або MCT?

Щось дуже хороше сталося, ні, я не худнула, і це не була метою, це було відчувати себе добре і знати, про яке диво говорила Меліса Джоан Харт, і я цілком розуміла, що вона відчуває. Так сталося:

  • Я регулював свій транспорт. Перше, що я помітив, це було набагато легше сходити у ванну і, очевидно, у мене не було проблем бути схожим на швейцарський годинник, коли йшов до ванної.
  • Мені стало легше говорити в шлунку. Шлунок був набагато добріший до мене, і я не відчував такої тяжкості, як у мене після їжі, і після прийому його у своєму білковому коктейлі я відчув більшу ситість.
  • Енергія повернулася. Коли я змішав його з білком, у мене було більше енергії, і з кавою це дало мені значний поштовх - ось чому я перестав приймати його в-.

Змінів не було багато, і оскільки моєю метою було не схуднути і не досягти кетогенного стану, я був дуже задоволений тим, що мені допомогло масло, і я точно продовжуватиму використовувати його, щоб відчувати себе добре і принаймні мати солодкий відтінок у чаї.