оливки

Оливки

Зелені або чорні оливки є важливою частиною правильного способу життя та догляду за нашим тілом всередині та зовні ....

Оливки також містять ряд вітамінів, таких як вітамін А, вітамін В, кальцій, цинк, калій, залізо або йод, які необхідні для зміцнення імунітету і захистити організм від надмірної втрати рідини. Оливки також містять широкий спектр мінералів та незамінних амінокислот. Вони є важливим джерелом корисних копалин, в основному натрію, що надзвичайно важливо для людей, які захоплюються спортом та активними видами спорту.

. Оливки допомагають нашому травленню, також завдяки вмісту клітковини. Класичні столові оливки містять близько 3% клітковини. Співвідношення лігніну до целюлози завжди менше 0,5. Тому оливки дуже легко засвоюються і

оливки містять так звані здорові жири .

Вони багаті натрієм, калієм і кальцієм, мінералами, важливими для міцності кісток, зубів і м’язів. Вони благотворно впливають головним чином на розвиток дитячих кісток.

• Вони мають м’яку перебільшену та антибактеріальну дію.