Оливкова олія - ​​це набагато більше, ніж простий кулінарний інгредієнт, ми могли б говорити про це як про справжній природний засіб, що походить із рослинного царства. Ми говоримо не лише про смачний та основний інгредієнт середземноморської дієти, але це чудовий союзник, щоб подбати про своє здоров’я, оскільки більшості відомо, що його вживання має багато переваг для нашого організму.

сном

Оливкова олія: важлива частина середземноморської дієти

Оливкова олія - ​​це рослинна олія, яка видобувається з оливки. Без сумніву, найкращою олією є та, яка добувається з першого захоплення, також відома як олія первинного віджиму, оскільки ця олія чудово зберігає всі свої переваги та оригінальні якості, не маючи процесу переробки.

Таким чином ми отримуємо натуральний продукт з високим рівнем мононенасичених жирних кислот, також відомий як олеїнова кислота, необхідна для нашого організму.

Переваги використання оливкової олії перед сном

Вживання оливкової олії, коли ми лягаємо спати, може побічно допомогти нам краще спати, враховуючи його переваги для травної системи. Крім того, поєднання оливкової олії, спокійного сну та гарного матраца - це інгредієнти ідеального рецепту, щоб прокинутися сяючим.

Покращує наше травлення і допомагає нам схуднути

Жир середземноморської дієти par excellence, оливкова олія, допомагає нам зменшити почуття голоду, що вночі корисно для нас, оскільки наповнення їжею вночі не допомагає нам добре спати.

Як ми вже бачили, оливкова олія складається з здорових для організму кислот, які надходять безпосередньо в тонку кишку, де вона трансформується в гормон ОЕА (олейлатаноламід), який генерує почуття ситості в мозку, зменшуючи голод, на додаток до полегшення травлення.

Але ми не лише залишимося в гастрономії, як багато хто називає масло оливкове рідке золото і це не менше, оскільки його використання виходить далеко за межі кухні.

Спати з оливковою олією

Багато косметичних засобів містять оливкову олію, оскільки це чудовий інгредієнт для поліпшення шкіри завдяки своїм зволожуючим якостям.

Ми можемо нанести кілька крапель на обличчя або руки. Вашими руками ми наносимо їх на лоб, щоки та підборіддя, злегка масажуючи і дозволяючи активізувати кровообіг, а шкіра засвоювати вітамін Е, який виробляє олія. Якщо ви використовуєте його після прийому душу, він буде краще вбиратися, а також якщо ви не будете класти багато, він не залишить запаху.

Отже, з огляду на численні властивості та використання, оливкова олія, зрештою, є великим союзником нашого здоров’я та добробуту.