схудніть

Багато разів ми запитували себе, яка нафта була б кращою, якби оливкова олія, за його вже відомі властивості або соняшникова олія, так використовується сьогодні в гостинності. Одне з питань очевидне: оливкова олія мала сильнішу рекламну кампанію, ніж соняшникова олія, оскільки вона була включена як основна їжа для дієта Середземноморський але це правда? Які відмінності між одними та іншими?

Почнемо з коментаря, що оливкова олія набагато краще зберігається, ніж соняшникова олія, в будь-якому типі середовища, навіть при високих температурах. Що це значить? Що йому важче створювати вільні радикали і що це шкодить нашому організму.

Важливо також сказати, що оливкова олія підтримує баланс між омега 6 та омега 3 але соняшникова олія наявність більше омега-6 містить більше терапевтичних властивостей.

Що стосується жирів кожного з них, частка насичених жирів в оливковій олії нижча, ніж у соняшниковій, тому ми стикаємося з олією, яка більшою мірою є більш здоровою, і теоретично вона повинна набирати набагато менше ваги.

Далі ми надамо вам деякі конкретні властивості кожної олії, так що, залишаючи трохи на ваш розсуд, ви зможете вирішити, яке з них вам більше подобається:

Властивості оливкової олії

  • Практично складається з олеїнової кислоти, яка є жиром, який найкраще переноситься нашим організмом.
  • Сприяє та покращує травлення, крім того, полегшує засвоєння необхідних поживних речовин.
  • Для годуючих мам оливкова олія забезпечує оптимальну кількість жирних кислот і збільшує вітамін Е.
  • Для діабетиків потреба в інсуліні зменшується, оскільки він знижує рівень глюкози в плазмі крові.
  • Зміцнює імунну систему.

Властивості соняшникової олії

  • Він має високий вміст в Вітамін Е.
  • Допомагає зменшити серцево-судинні захворювання завдяки своїй кількості лінолевої та олеїнової кислот, оскільки вона регулює та покращує кровообіг.
  • Регулює наш метаболізм, осушуючи абсцеси холестерину та підтримуючи артерії в чистоті.
  • Її потрібно брати чистою, оскільки ті, які ми знаходимо в супермаркетах і магазинах, як правило, вдосконалюються, тому вона втрачає майже всі свої властивості.
  • Його слід зберігати в сухому і прохолодному місці, оскільки він не є другом високих температур.

Якщо у вас все ще є будь-які сумніви Про те, яке масло краще, ви можете задати нам будь-яке питання через контактну форму, яку ви знайдете нижче.

Привітання та щаслива середа.

[box style = ”1 ″] Якщо вам нудно і ви не знаєте, що робити, LessKilos рекомендує це Музична павутина щоб ви могли насолоджуватися найкращими музичними відеокліпами на даний момент.