Лора Гамільтон, одна з найпопулярніших актрис Великобританії, втратила всю вагу, яку набрала вагітністю своїх двох дітей

Коли нормальна людина вирішує схуднути і скинути зайві кілограми, про його план зазвичай дізнаються лише його сім’я, друзі та колеги. Є особисті рішення Їх приймають з найрізноманітніших причин, хоча вони майже завжди вказують на причини здоров'я або бажають виглядати ідеально на певній події або коли наближається літо, і пора вирушати на пляж.

Однак коли цей процес схуднення впливає на відомого, немає можливості приховати цю поїздку через шкалу. Папараці завжди на сторожі з наміром зробити цікаву фотографію, і будь-яка зміна ваги, яка може відбутися, не залишається непоміченою експертним оком цих мисливців за зображеннями.

Але справа Лори Гамільтон потрапила в поле зору громадськості. Вона є однією з найвідоміших актрис британського телебачення за роль у серіалі "Місце на сонці", і її шанувальники побачили, як в один момент її кар'єри, Я набрав більше ваги, ніж зазвичай. Причина в тому, що у нього було двоє дітей, Рокко і Талія, які залишили важливі наслідки на його тілі.

Втратив 31 кіло за 6 місяців

Але коли вона пережила своє друге народження, актриса вирішила це Я хотів знову мати таке саме струнке тіло У що вона була одягнена раніше, тому вона розпочала свій план схуднення. Щоб досягти цього, він вирішив внести деякі важливі зміни в свій раціон і, крім того, найняти послуги Джона Бібі, відомого особистого тренера.

кілограмів

Як пояснили Експрес, Лора вирішила виключайте велику кількість цукру та вуглеводів щодня: "З тих пір я намагався дотримуватися дієти з низьким вмістом цукру, хоча перші дні були справді важкими, оскільки цукор є звиканням. Згодом я замінив будь-яку солодку річ, яку я їв, на горіхи, оскільки виявив, що вони мені дали більш стійкий вид енергії ".

Протягом півроку Лора поєднала свою нову дієту з фізичними вправами і зуміла докорінно змінити свою фігуру. Однак тепер актриса зізнається, що зайшла занадто далеко і занадто захопилася своєю вагою, досягаючи нижче 50 кілограмів, фігура, яку вона сама визнала небезпечною, оскільки була надмірно худою.

Актриса стала одержимою і важила 46 кілограмів, що було замало для її зростання; Потім вона відреагувала, і тепер вона залишається чудовою

Актриса зізнається, що "Я одержимий і схуд до 46 кілограмів, що, на мою думку, не є для мене особливо здоровим ". Люди навколо неї переконали її, що вона не може переступити ту межу, яка відокремлює здоров'я від хвороби, і змусили Лору Гамільтон переглянути:" Дійшло до того, що вони сказали мені, що я повинен зупинись, бо побачили мене хворим ".

Будьте ще раз щасливими

Лора брала участь у програмі «Танці на льоду із зірками», тому вона знає, як це - зіткнутися з викликом. Зараз вона досягла рівноваги, відвідуючи тренажерний зал, який знаходиться недалеко від її дому, і дотримуючись дієти з низьким вмістом цукру: "Це дуже важко спробуйте збалансувати все це як працююча мама і я виявив, що якщо я замовляю заняття у спортзалі, я розумію, що роблю це так, ніби це робоча зустріч ".

Лора Гамільтон схудла понад 30 кілограмів лише за півроку (Фото: Instagram)

Тож спробуйте зараз не пропускати своїх вправ, хоча він все частіше обирає онлайн-курси через обов’язкове обмеження внаслідок коронавірусу: "Тридцять хвилин тренування вдома, коли діти лежать у ліжку, - це те, чим я займаюся регулярно, коли не можу виконувати вправи протягом дня".

Насправді, в останні роки запустив власну програму разом зі своїм особистим тренером вправ для мобільних. Це називається "Лора Гамільтон, загальне тренування тіла", і воно засноване на вправах високої інтенсивності (HIIT). Актриса зізнається, що стала великим шанувальником розумних пристроїв: "Я використовую FitBit, і я люблю контролювати свій пульс і режим сну".

Вона також любить стежити за кроками, які робить щодня, бо "ви будете здивовані, побачивши, що ви, як мати, весь час бігаєте і, напевно, тренуєтеся більше, ніж думаєте". До того ж вона чудова лижниця і між спортом та здоровим харчуванням за останні роки вдалося зберегти ідеальну вагу ... і планує продовжувати це робити і в майбутньому.