від EcoRico
в Рекомендовані історії, органічні рецепти
09 грудня 2015 р
Цей рецепт дуже популярний під час обіду, ви не знаєте, що робити, ви втомилися від роботи і готуєте його за 20 хвилин!
Проста, легка, корисна та смачна вечеря!
Інгредієнти: 4 яйця, ½ склянки лободи, 1 цибулина, оливкова олія, 1 помідор, листя свіжого базиліка, сіль і перець
Спосіб:
- Вимийте лободу під краном, потираючи її руками, щоб видалити крохмаль і сапонін, які можуть надати їй гіркий смак.
- Зварити лободу у воді, по 3 частини води на кожну частину лободи. Нехай вариться, поки не закипить (зазвичай це займає близько 15 хв). Він буде готовий, коли зерна стануть прозорими з білуватим кільцем зовні.
- Додайте на сковороду оливкову олію і підрум’яніть цибулю на повільному вогні до пашотування.
- Помідор, нарізаний невеликими кубиками, свіже листя базиліка, варену лободу і збиті яйця в мисці. Додати цибулю-пашот і збити виделкою до пишного стану.
- Посоліть, поперчіть і вилийте суміш на сковороду.
- Нехай вариться з одного боку, потім переверніть і підрум’яни з іншого.
Ви вже готові до вживання!
Запам’ятайте Найбільше багатство - це здоров’я!
- Омлет із петрушки, простий покроковий рецепт
- ACELGAS TORTILLA з сиром - легкий рецепт, готовий за 15 хвилин
- Овочевий омлет з повільною плитою; Легкий і здоровий рецепт!
- Солодкий цибульний суп із сиром Стілтон, простий, простий і смачний рецепт приготування
- Рецепт котлет з індички в легкому і простому соусі