тіло

Опублікував: nubiani nubiani, 20 липня 2019 р

Ми знаємо, що старіння - це один із найдавніших і найскладніших процесів, що існують, і що зміни, які ми проходимо, щоб досягти і перевершити доросле життя, є частиною життя, однак це не полегшує їх прийняття, коли настає час.

Багато хто святкує старіння, Вони розглядають це як крок, який вдається зробити не кожному, тоді як інші з нас побоюються його приходу, не усвідомлюючи, що завдяки хорошим звичкам можна виглядати добре навіть тоді, коли стикаєшся з неминучим плином часу.

У своїй новій книзі "Омолодити своє тіло", Стів та Беккі Холман, пара з великим досвідом у фітнесі та догляд за тілом, допоможіть нам покращити наш Фізичне здоров'я, завдяки системі, яку перевірила Беккі, набравши зайві кілограми за дві вагітності, застосувавши на практиці поради свого чоловіка та колишнього головного редактора журналу Iron Magazine.

Численні дослідження підтверджують, що люди у всьому світі живуть довше, це довголіття перетворюється на збільшення населення понад 60 років, які хочуть, щоб альтернативи виглядали неймовірними, і немає кращого способу зробити це, ніж "Омолодити своє тіло" та його природні та прості у використанні методи.

Починаючи з 40 років, процес старіння в організмі таким чином, ми повинні знати, які звички застосовувати і як застосовувати їх на практиці, щоб гарантувати гарний зовнішній вигляд протягом наступних десятиліть.

"Омолодити своє тіло" це книга, яка пропонує мультидисциплінарний підхід для вдосконалення процес старіння, через вправи та плани харчування, які допомагають спалювати жир і тонус м’язів.

Справа звичок.

Статистика свідчить про збільшення ознак старіння у тих, у кого не вистачає необхідних поживних речовин і відсутність фізичних навантажень, прискорення процесу, який хоч і є природним і незворотним, але може бути набагато стерпнішим за умови правильного харчування та вправ.

Дезінформація щодо фізичних вправ та інших видів опору та зусиль більше бентежить тих, хто прагне змінити шкідливі звички та включити деякі здорові звички у своє повсякденне життя, саме на цьому Стів та Беккі зосереджуються у "Омолодити своє тіло" щоб допомогти нам зрозуміти та застосувати цю систему на практиці.

Йога та тай-чи також долучилися до вічних пошуків формула проти старіння, не знаючи, що, хоча обидва заходи служать додатковими техніками до вправ і сприяють розслабленню, вони нічого не допоможуть отримати стройне і міцне тіло.

Що стосується фітнесу та тренувань на тілі, то метою є формування витривалості та зміцнення кісток, м’язів, тканин, а також серцево-судинної системи.

Добре старіння залежить насамперед від зміни звичок і перестань покладатися на небезпечні дієти та неможливі вправи для досягнення результатів, яких ти так хочеш.

Недовіра до програм фізичних вправ виникає через насичення ринку продуктів, щоб схуднути, набрати м’язову масу, тонус, а це врешті-решт лише нас засмучує.

Однак є деякі системи, які все ж варто спробувати. В "Омолодити своє тіло" авторів Стів та Беккі Холман створити рутину, яка не дискримінує і прагне лише допомогти тим, хто хоче схуднути і мати здоровіший організм.

Як "Омолодити своє тіло" допомагає зменшити ознаки старіння.

Багато речей можуть змусити нас постаріти, над одними ми не маємо контролю, над іншими робимо.

Так, це правда, що ми не можемо зупинити природний процес старіння, а це означає, що з часом у всіх нас закінчуються тонкі лінії, в’ялість, втома, втрата маси тіла, сивина волосся тощо. Але, незважаючи на дзвінок "Власне старіння", можна змінити середовище, умови та спосіб життя, що може прискорити його.

В "Омолодити своє тіло", Холмани розповідають нам про профілактичні дії, які ми можемо вжити для зменшення ознаки старіння на тілі, включаючи:

- Уникайте екстремальних дієт:

Понад 70% людей у ​​світі коли-небудь вдавалися до блискавичних дієт, не знаючи, що насправді навчитися їсти - це рішення втратити та підтримувати ідеальна вага.

Напишіть електронний лист там, де ви хочете отримати путівник