Це дієта, розроблена спеціально для всіх людей, які фанатично ставляться до кави з молоком, яким потрібно скинути кілька зайвих кілограмів. Якщо ви робите це суворо, це дозволить вам скинути близько 2 кілограмів за 7 днів, ви не зможете зробити це довше, ніж зазначено.

молоком

Якщо ви твердо вирішили виконувати цю дієту, вам доведеться мати здоровий стан здоров’я, смакувати настої підсолоджувачем, пити якомога більше води щодня, використовувати знежирене молоко для інфузій, приправляти їжу сіллю і мінімум кількість оливкової олії. Ви повинні повторювати меню, деталізоване нижче, щодня, коли ви складаєте дієту.

Щоденне меню:

Сніданок: 1 чашка кави з молоком, 1 фрукт і 2 легкі печива.

Середина ранку: 1 чашка кави з молоком і 50 г. сир для салюту.

Обід: 150г. м’ясо, курка або риба, 1 порція овочевого салату на ваш вибір і 1 чашка кави з молоком.

Середній обід: 1 чашка кави з молоком та 1 цитрусовий фрукт.

Перекус: 1 чашка кави з молоком, 1 фрукт і 1 пшеничний тост, намазаний сиром або легким варенням.

Вечеря: 1 порція овочевого салату на ваш вибір і 2 склянки латте.

Див. Коментарі

Чи може це бути розчинна кава без кофеїну?

Привіт.
Можна додавати цукор в каву з молоком.
А скільки коштує порція кави з молоком?
Скажімо. 200 мл або менше?

Привіт, як гаразд, кава, худнеш, так, бо Ліліана хоче кави, жінки, гарненько, так, будь ласка, зателефонуй мені, так, Ліліана, дуже гарненько.

Ця дієта чудова!

Я закінчую це сьогодні, і за тиждень я схуд на 5 кілограмів, більше ніж удвічі від тих, які я мав втратити. Я пропустив лише сніданок, середину ранку, закуску та вечерю, замінивши його лише на чашку латте на трохи цукру, від якого я одразу відчув голод.

Звичайно, я також пив багато води і відчував, як відкидаю все, що мене не обслуговувало, адже кава служила сечогінним та проносним засобом, що допомагало мені очищати організм. Трохи вправ для талії та рук були завершальним штрихом, і тепер я відчуваю себе божественним. Я перейшов з 57 кг до 52 за тиждень, мій одяг величезний, і все завдяки цій дієті.

Справді спробуйте, це працює!

Яке молоко ви поклали? і без цукру ? а чашка просто молоко? або наполовину води і наполовину молока? будь ласка, дайте відповідь мені:)

Я люблю це, у ньому є білки, овочі та фрукти, і перш за все, кава з молоком, яка насичує та заспокоює. Це інакше і більш стерпно, ніж інші дієти, які наповнюють вас нежирними настоями, і, запевняю вас, ви втрачаєте більше 2 кілограмів на тиждень, мужність! Це того варте.

кава - це наполовину вода і наполовину молоко. чи чисте молоко? це може бути будь-який тип молока. а можна додати цукор.

7 чашок чаю на день? це добре?

Давайте подивимось, є дослідження, які намагаються показати, що кава має корисні для здоров’я користі і навіть сприятливий для схуднення (це не те саме, що схуднення, що було б втратою об’єму), але не за рахунок включення кави і тим більше з молоком, у вашому раціоні змусить вас схуднути. Якщо ви схудли близько двох кілограмів, це буде тому, що ви харчуєтесь добре розподіленими продуктами, і ви їсте менше кілокалорій на день, ніж потрібно вашому організму. До чого це зводиться? уникати надлишку цукру, стежити за газованими напоями і особливо за багатими цукром, контролювати харчові продукти, які можуть містити прихований цукор під такими назвами, як: фруктоза, сахароза, аспартам або більшість слів, що закінчуються на -ose.

ЯКЩО правда, що знежирене молоко забезпечує менше калорій, ніж звичайне молоко, тобто якщо ви спостерігаєте за цукром, який міститься на етикетці як `` вуглеводи: Y, з них цукор: X '', це залежить від марки, але це так не сильно відрізняються.

Вживання великої кількості води допомагає, але бажано пити її частинами, щоб залишатись зволоженою та виводити токсини протягом дня.

Що сіль робить, це зневоднює організм і затримує рідину, тому я не вважаю це рекомендованим варіантом, а продукти, вже рекомендовані в дієтах, вже містять необхідні солі.

Ця дієта, яка зумовлена ​​такими факторами, як здоровий початковий стан, і яка допомагає схуднути на 2 кілограми за 1 тиждень, абсурдно приписувати це споживанню кави з молоком. Відтоді настає ефект відскоку, і як швидко ви його втратите, ви знову його виграєте. Дієти - це щоденна звичка вживання їжі протягом усього життя, яка залежить від кожної людини залежно від таких факторів, як зріст, вага, працездатність, фізична активність та обмін речовин. Втрачайте 2 кілограми за тиждень завдяки цій дієті, суворо дотримуючись її, це не пов’язано з кавою з молоком, і це може дати результат залежно від людей, але це не здорово. Я читав у коментарі, що це комусь вдалося і що вони встигли скинути 5 кілограмів за тиждень.

'' Селесте '' Я сподіваюся, ти все ще живий, бо за тиждень неможливо скинути 5 кілограмів. НЕМОЖЛИВО для метаболізму. Якщо у вас є, це тому, що вам ампутували кінцівку, і це мало б більший авторитет, ніж будь-яка дієта, яку ви пробували. Або це, або ваша шкала позначає те, що ви хочете побачити. Є також люди, які обманюють себе і екстерналізують це в суспільстві як власну реальність. У такому випадку, крім можливого дієтолога, вам потрібно звернутися до психолога хоча б тому, що у вас може бути розлад харчової поведінки.

Дякуємо за добрі наміри та внесок, незважаючи на виділення кави з молоком, вона містить такі елементи, як фрукти, питна вода, курячі білки та компенсує її низьким вмістом калорій із салату. Все це добре, видаливши сіль, а легке варення - легке печиво? (Краще лобода, натуральні каші або горіхи в помірній кількості) і вкажіть, як береться кава, щоб замість шкоди вона була корисною.

Коментар Девіда - це найрозумніше, що зараз можна написати тут.