Оновлено 5 вересня 2020 р., 10:31 ранку
Науково доведено, що поєднання традиційної медицини з такими дисциплінами, як харчування, методи розслаблення та інші види терапії
Боротьба з раком - це велика особиста проблема. У будь-якому сенсі. Це час, коли спосіб життя та вірування переосмислюються, емоції занурюються. Все більше і більше людей вирішують супроводжувати себе в цьому процесі інтегративна медицина, підхід, який прагне зміцнити здоров’я серйозно і суворо, поєднуючи цінний науково-технічний внесок звичайної медицини та догляду через цілісну концепцію людини - яка включає фізичний, емоційний, психічний та духовний аспекти -.
Ця модель підтримується перспектива розум-тіло, знання та професіоналізм терапевта, роль пацієнта як менеджера власного здоров'я та робота з природними та гуманістичними терапіями, що доповнюють звичайні: хірургія, хіміотерапія, молекулярні терапевтичні дії та променева терапія.
Інтегративна психологія: більше ресурсів під рукою
Практика інтегративна онкологія Він включає від звичайної медицини до тих, які менш використовуються в нашому суспільстві: біоенергетична терапія, фітофармацевтичні препарати, енергетична психологія та багато іншого. Усі вони прагнуть внутрішнього потенціалу кожної людини, детоксикації хронічної ситуації (неправильне харчування та накопичення різних токсинів, наркотиків та хіміотерапії), турботи про імунітет та природні ресурси організму для відновлення здоров’я та уваги до емоційні та духовні аспекти захворювання.
В інтегративній онкології застосовується звичайна медицина та інші методи лікування, які шукають внутрішній потенціал кожної людини
Провідні онкологи сприяють якісним дослідженням цих взаємодоповнюючих методів за допомогою Міжнародного товариства онкологів (SIO) та його спеціалізованого журналу (Journal of Society for Integrative Oncology). Експертна група SIO на той час давала конкретні рекомендації, виходячи з достовірності доказів та співвідношення ризику та вигоди. В Іспанії Іспанське товариство медичної онкології включило в 2014 році власний посібник з інтегративних методів лікування у відповідь на необхідність реагувати на частий попит пацієнтів, які запитують свого онколога про дієту, яку вони можуть приймати, відповідну фізичну активність, використання натуральних добавок та інших звичок, які можуть допомогти їм у процесі. Цей вміст дозволяє професіоналам, пацієнтам та родичам мати правдиву та перевірену інформацію.
Далі ми виділимо кілька найкраще протиставлені заходи та з науковими доказами, пов’язаними з інтегративною онкологією.
Протипухлинна дієта
Здається, це достатньо продемонстровано та добре задокументовано дієта відповідає за третину-половину всіх видів раку у людини, і до 70% від деяких систем, таких як травна система. Це запрошує всіх нас взяти більш активну роль у турботі про наше здоров’я та отримати необхідну інформацію та засоби на службі всебічного та здорового способу життя.
- Збільшення ризику: велике споживання продуктів тваринного походження, низька кількість клітковини та дисбаланс між жирними кислотами Омега 3 та Омега 6.
- Це профілактично:вживання фруктів і овочів, а також включення в щоденний раціон таких елементів, як селен, фолієва кислота, вітаміни групи В і D, каротиноїди, пробіотики та антиоксиданти.
- Після того, як це було виявлено: Дослідження показують, що нежирна їжа з високим вмістом клітковини захищає від рецидивів та прогресування раку. Таким чином, стандартна страва протиракової дієти буде містити різноманітні фрукти та овочі, бобові з оливковою олією, часником, зеленню та спеціями, залишаючи молочні продукти, м’ясо та яйця необов’язковими та ніколи не основним інгредієнтом страви. Важливо виділити антипроліферативний ефект пухлинних клітин, який мають хрестоцвіті (капуста, брокколі, капуста, крес-салат) та часник.
- Найздоровіше - це їжте мало або взагалі не червоне м’ясо і зменшити кількість оброблених харчових продуктів, цукру та рафінованого борошна
Експерти з більш авторитетною думкою на планеті, такі як Дін Орніш з Університету Сан-Франциско (США), наполягають на життєво важливому підвищенні якості та зменшенні кількості поживних речовин, вказуючи на те, що найздоровіше - це їжа мало або зовсім ні червоного м’яса та зменшення кількості оброблених продуктів, включаючи рафінований цукор та борошно.
Фізичні вправи
Разом із здоровим харчуванням роль фізичних вправ є фундаментальною. Підрахунки офіційних експертів з питань організмів підтверджують, що врахування рекомендацій щодо харчування та фізичної активності є достатніми для зменшення захворюваності на рак більш ніж на 40% у цілому світі. Помірні фізичні вправи протягом трьох-п’яти годин на тиждень зменшують шанси померти від раку молочної залози та товстої кишки майже наполовину, за даними дослідників Гарвардської медичної школи. Практичні вправи.
- Знижує рівень інсуліну, що є одним із найпотужніших способів знизити ризик розвитку раку.
- Триггерний апоптоз (запрограмована загибель клітин), що призводить до загибелі ракових клітин. Це було показано при пухлинах шкіри та поліпах кишечника.
- Нижчий рівень естрогену, щось особливо корисне при раку молочної залози у жінок, тоді як у чоловіків рівень тестостерону в крові знижується.
Регулярні фізичні вправи та сила м’язів допомагають зменшити смертність від раку в 30% -40% випадків
Серед фахівців існує консенсус щодо рекомендацій хворих на рак вправи під час та після процедур. Регулярні фізичні вправи та сила м’язів допомагають зменшити смертність від раку в 30-40% випадків. Традиційний рецепт - це 20 хвилин вправ принаймні три дні на тиждень. Після періодів радіо- та/або хіміотерапії рекомендується принаймні 30 хвилин помірних фізичних вправ п’ять днів на тиждень.
Години сну
Люди з проблеми зі сном (їм важко заснути, вони прокидаються багато разів або дуже рано вранці) у них часто виникають проблеми зі здоров’ям, включаючи підвищений ризик раку та слабшу реакцію на лікування. Цей ризик також був виявлений у людей, які багато подорожують, працюють у змінних режимах або вночі.
У взаємозв'язку між сном і раком бере участь кілька факторів, які пов'язані з доглядом та зміцненням імунної системи: реакція на розслаблення, позбавлення або вплив світла, функція епіфіза та рівень тимусу та мелатоніну. Відпочинок у належній кількості та якості відіграє важливу роль як імуномодулятор та онкологічний профілактичний засіб.
Відпочинок у належній кількості та якості відіграє важливу роль як імуномодулятор та онкологічний профілактичний засіб
епіфіз має важливе значення для викликання сну: Він є природним стимулятором вилочкової залози - ключем у функціонуванні імунної системи та її протипухлинною роллю - і виділяє мелотонін. Цей гормон:
- Володіє антиоксидантними, протизапальними, противіковими та протираковими властивостями.
- Зменшує симптоми депресії у жінок з раком молочної залози.
- Це благотворно впливає на когнітивний рівень, крім покращення якості життя.
Він природно міститься в продуктах рослинного походження: спеціях, чаї, вишні, кукурудзі, червоному вині, помідорах, картоплі, цибулі, волоських горіхах, рисі, полуниці, апельсинах, перці, нуті, сушених бобах, соняшниках та мигдалі. У будь-якому випадку, добавки сьогодні легкі.
Управління стресом
Хронічний стрес є основним імунодепресивним фактором з усіма наслідками, які він спричиняє, включаючи його зв’язок із раком. Елементи, що зберігаються під час стресу в сім'ї, роботі чи особистому житті, психосоціальні фактори та інші, були вказані як фактори ризику, особливо в особистості, відомої як тип С, пасивні люди з працею виражають гнів. Збільшення захворюваності на рак також було виявлено у людей, які переживають горе або після розлучення, і гірший прогноз у пацієнтів з депресією.
Вивчення техніки управління стресом - дихання, розслаблення, візуалізація, уважність. -, соціальна підтримка та зміна ставлення в позитивному сенсі є цінними інструментами не тільки з точки зору якості життя, але й для підвищення імунної системи та впливу на курс та реакцію на лікування.