Слово десерт здається табу, коли ми говоримо про схуднення. Насправді це перше, що багато людей, які ставлять за мету схуднення, ефективно усувають. Марно бути суворим з усім, що ми їмо, якщо наприкінці обіду чи вечері ми «грішимо» якоюсь солодкою спокусою. Це найпростіший і найнебезпечніший спосіб, коли калорії, які ми з’їдаємо, зростають, і мрія про схуднення зникає.
Кілька унцій цього шоколаду (деяким буде важко звикнути до його смаку, але це все питання днів, що минають) містять лише 50 калорій, тому він не додасть занадто багато до вашого щоденного раціону. Пам’ятайте, що найголовніше - завжди навчитися порівнювати калорії, які ви з’їдаєте в кінці дня, з витраченими. У цьому сенсі, крім того, щоб краще харчуватися, важливо більше рухатися. Маючи приблизно 15 000 кроків на день (що ні більше, ні менше, ніж рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я для підтримки), цього має бути достатньо.
- Модний шоколад, який торжествує для схуднення без зусиль - La Provincia
- Дієти для схуднення Це те, що доводиться їсти щодня на сніданок, щоб схуднути без зусиль і
- Дієти для схуднення Дієтологи розкривають, без яких модних фруктів слід вживати, щоб схуднути
- Дієти для схуднення Модний овоч майже без калорій, який ви повинні повечеряти, щоб схуднути, не переживаючи
- Дієти для схуднення П’ять продуктів, які майже не містять калорій, щоб схуднути без зусиль і без зупинки