Десерт всього на 50 калорій, який вживає дедалі більше людей

Поділіться статтею

Модний шоколад, який торжествує, щоб схуднути без зусиль

шоколад

Схуднути і бути здоровим. Дві обіцянки, які багато хто робить на початку року і які вони хочуть виконати, коли літо вже не за горами. Схуднення зрештою рутини, яка вимагає відданості, наполегливості та терпіння (за цим посиланням ми покажемо вам три ключі для ефективного схуднення). Для скинути зайві кілограми Дуже важливо чітко усвідомлювати, що нам не слід їсти, і знати це фізичні вправи будуть основною частиною цього процесу. Будьте обережні, схуднення аж ніяк не є синонімом голоду і вживання однієї і тієї ж їжі знову і знову (тут ми покажемо вам дев’ять основних і низькокалорійних продуктів для схуднення). Крім того, важливо врахувати, що ця динаміка вимагає певних жертв, які в довгостроковій перспективі будуть корисними для нашого організму (як тут, що ми показали вам єдиний продукт, який ви повинні виключити зі свого раціону, щоб втратити п’ять кілограмів ваги за місяць).

Сьогодні ми пропонуємо вам десерт, який викликає фурор у соціальних мережах і змусив багатьох супермаркетів збільшити свій "запас" цього виду продуктів. Це те, що, крім того, відповідає вимогам тих, хто змінює своє життя, а не саме для схуднення якщо ні тоді харчуватися здоровіше з «справжньою їжею»: це "темний" шоколад, найчистіший, той, що менш змішується. В ідеалі вміст какао повинен складати понад 70%. Є також 85%.

Кілька унцій цього шоколаду (деяким буде важко звикнути до його смаку, але це все питання днів) вони мають лише 50 калорій, тому це не додасть занадто багато до вашого щоденного раціону. Пам’ятайте, що найголовніше - завжди навчитися порівнювати калорії, які ви з’їдаєте в кінці дня, з витраченими. У цьому сенсі, крім того, щоб краще харчуватися, важливо більше рухатися. З приблизно 15 000 кроків на день (які не є ні більшими, ні меншими, ніж рекомендовані Всесвітньою організацією охорони здоров’я, щоб бути в хорошій формі), повинно вистачити.

Крім того, хороша річ десерту полягає в тому, що вам навряд чи потрібно щось готувати (це не займе багато часу), і, це те, що ви можете поєднувати з іншими натуральними продуктами і вони також низькокалорійні. Один з рецептів, який ви можете приготувати з цим продуктом, - це здоровий і смачний шоколадний та банановий бісквіт що можна приготувати за кілька хвилин (за цим посиланням ми розповідаємо вам, як це готується).