«Успіх мільйона людей дає мені впевненість обіцяти диво і здійснити його. Ця книга буде видана через 4 роки, у 4 країнах та 4 мовами. Спочатку я трохи злякався, але тепер, знаючи про результати, я узагальнив усі публікації для вас у цьому томі! Я був товстий, жив із приниженим, боязким серцем. Тепер я обіцяю здоров’я, впевненість у собі, стійку худорлявість і буду дотримуватися вас. Зараз ти тримаєш мою творчість у своїх руках. Багато люблять, багато ні.
Одне не може заперечити ніхто: це працює! " (Норбі)

книга

Пов’язані книги

Нік Вуйчич - Життя без меж
Нік Вуйчич, який емоційно пройшов довгий шлях від відчайдушної ідеї самогубства до цього часу, будучи мотиваційним спікером у школах, лікарнях, дитячих будинках, церквах, церквах і тюрмах, він сам проголошує, що навіть важко інвалід може жити повноцінного життя ... якщо він хоче. Вже в дитинстві вона була змушена задавати неприємні питання про себе щодо свого майбутнього. Його написання забезпечує затишок і натхнення як людині, яка бореться з подібними стражданнями, так і здавалося б здоровій людині, яка часто викликає сумніви. Це показує вам спосіб розбити свої межі на власному прикладі; ваші повідомлення торкаються, оскільки вони справжні. Він пристрасно розповідає про свою внутрішню боротьбу, під час якої врешті-решт навчився приймати себе і незмінного, і розповідає, як знайшов силу і мужність змінити свою долю. Нік грає музику, плаває, займається серфінгом і виконує всі повсякденні дії, які можуть бути для вас зрозумілими, але йому довелося зіткнутися з неможливим, щоб мати можливість їх робити. Нехай він покаже вам, як розпочати плідне, безмежне життя.

Доктор Дітер Маркерт - Турбодієта доктора Маркерта
Доктор Турбодієта Markert розпочала неперевершену, завойовуючу світ подорож у 1995 році. Дієта виявилася успішною для мільйонів людей, що робить її найуспішнішим методом схуднення за весь час. Основою дієти Маркерта є активація щитовидної залози, відповідальної за обмін речовин і процеси горіння, до рівня, коли організм може оптимально використовувати поживні речовини. Недавні наукові дослідження довели, що схуднення та ситість не є заклятими ворогами. Той, хто голодує, поверне втрачені кілограми за дуже короткий час! Доктор Отже, дієта Markert Turbo шукає правильний баланс між харчуванням і втратою ваги - щоб зробити дієту задоволенням.

Карон Бослер - Йога та пілатес
Принципи вправ йоги та пілатесу доповнюють один одного. Виконуючи серію вправ, проілюстрованих малюнками, читач може переходити від більш простих завдань до вдосконалених рухів, що підвищують гнучкість, гнучкість і допомагають при незначних проблемах зі здоров’ям. Принципи вправ йоги та пілатесу доповнюють один одного: обидва починають рух з ретельно контрольованою технікою дихання, і обидва вимагають від вас зосередитись на цьому моменті, щоб отримати максимум від своїх рухів. Вправи на пілатес допомагають зосередитись на деяких найбільш складних позах йоги, зосереджуючись на рівновазі, координації та контролі, тоді як розумова спрямованість, властива йозі, полегшує концентрацію, необхідну для пілатесу. Фізичне та психічне здоров'я можна покращити завдяки вправам у цьому обсязі. Заключний розділ стосується виключно техніки дихання та медитації - він показує вам, як отримати від цього максимум користі, як знайти на це час і як це може допомогти кожному.

Джудіт Шталь - Безкарність
Нова кулінарна книга Джудіт Шталь - радісний доказ того, що хороші аромати не обов’язково означають зайві кілограми одночасно. У цьому томі Джудіт зібрала свої улюблені низькокалорійні страви, які ми можемо їсти без докорів сумління. Смузі з сніданком на 300 калорій, обідні страви на 500 калорій, обіди у 650 штуках, швидкі вечері на 650 калорій та спокусливі солодощі на 250 калорій - справжні делікатеси. Або, як виражається Джудіт, «безкарні задоволення». Тож не може бути й мови про іншу диво-дієту - ця книга для тих, хто любить їсти, але щасливий, якщо вона у них не з’являється. Звичайно, кожен, хто серйозно ставиться до дієти, також може сміливо хапатися за дерев'яну ложку. Ми гарантуємо, що ви давно їли такі смаколики без докорів сумління.

Véger Fibi - Макіяж
Вегер Фібі розкриває секрети макіяжу в цій книзі. У вступних розділах він розкриває основну інформацію, показує, як майстерно базувати та контурувати, які інструменти, матеріали та техніки варто використовувати. І ви можете стежити за створенням вашого природного, повсякденного та екстремального макіяжу поетапно, що чітко видно з фазових фотографій та малюнків. Фібі хоче навчити широку громадськість наносити макіяж. Знаменитості та моделі допомагали їй працювати, а фантастичні фотографії робив Норберт Зшоліомі.

Стейсі Халпрін - завоюйте кілограми
Ви схудли з 138 фунтів до 96? Фантастично! Від 173 до 84? Чудово! Від 86 до 64? Це чудово! Думаєш, ти важко переживаєш? Ви неправі. 90% успішних дієтологів набирають вагу за короткий проміжок часу - і багато іншого. Ви також не хочете погіршувати статистику, правда? Проблеми не зникають із скинутими кілограмами, тому вам потрібна серйозна духовна підготовка та нове ставлення, щоб не потрапити назад у попередні поведінкові пастки. Ця книга, розроблена за допомогою психологів, лікарів, консультантів з питань харчування та фітнесу, експертів та особистого досвіду вагою понад 150 фунтів стерлінгів, дає вам в руки зброю, за допомогою якої ви можете назавжди виграти фунти.!

Олександра Берес - програма контролю ваги
"Ви могли б давно переглянути цю книгу, якби я мав достатньо впевненості. Але в останні роки ви просите все більше і більше поради у нього, тому я нарешті подумав, що у 2005 році було б важливо мати можливість допомогти всім, хто довіряє мені, комплексною програмою. Я не обіцяю дива, яке магічно змінить ваше життя, але я допоможу вам показати і знайти спосіб, який на основі харчового балансу створює гармонію та гармонію руху, харчування, і душу, щоб ти позбувся зайвих кілограмів. Я не обіцяю дива. Я можу обіцяти тобі, бо диво в тобі! Знайди його! " (Автор)

Гертруда Кромбгольц - Астрід Хаасе-Тюрк - латиноамериканські танці
У наш час вся країна горить сальсою лихоманкою. Але інші латиноамериканські танці також надзвичайно популярні. Не дивно! Латиноамериканські танці захоплююче еротичні, в них задіяне все тіло, вони виражають і любов, і радість життя. [] їхній темперамент бадьорить усіх без винятку. Книга в першу чергу для тих, хто хоче навчитися танцювати, можливо, вже закінчив курс початкового танцю або просто відвідує школу танців. Обсяг може бути чудовою підмогою для занять вдома. Ви можете погортати, якщо забули крок або отримати корисні поради на початку розділів про те, яку музику вибрати. Латиноамериканські танці лише на перший погляд здаються злісними, якщо ми слідуємо інструкціям, викладеним у книзі, і наполегливо виконуємо кроки, один або два з нас можуть стати дияволом танцполу.!

Jackie Le Tissier - контроль над тілом для вегетаріанців
Книги Кетрін Марсден продані мільйонами примірників у всьому світі. В Угорщині його тридцятиденний курс здоров’я мав великий успіх. У цій книзі дієтолог намагається допомогти читачам, які вибрали вегетаріанський спосіб життя, правильно пов'язуючи продукти, більш відомі як контроль над тілом. У цьому томі ми знаходимо не лише велику теоретичну розробку, але також безліч рецептів, меню та конкретних дієт. Багато хто вже рекламував, що схуднення можна зробити без страждань, але за допомогою методу Кетрін Марсден це просто приємно. Дієта, яка використовується, абсолютно нешкідлива і має довгостроковий ефект. "Я від усієї душі рекомендую його всім, хто прагне до здорового способу життя. Результати Джекі Ле Тіссьє Марсден говорять самі за себе". Стефані Харкер /

Шоберт Норберт - -10кг/місяць
Це мрія кожної жінки за короткий час перед плаванням позбутися зайвих кілограмів. Це надзвичайно швидка, волокниста програма для спалювання жиру, яка призводить до вражаючої трансформації вже за 4 тижні. Залежно від маси тіла та обміну речовин, багато людей вже схудли з ним на 10 кг. Я сама 4 роки з дня народження Лари - незважаючи на протест Норбі, - коли мені доводиться наводити форму, я в основному їжу лише їжу, напої, десерти Update1. Вони часто запитують: "Чи не важко зупинити спокушання на 3?" Я відповідаю: "Ні! Це не варто, оскільки дзеркало і баланс дають миттєвий зворотний зв'язок, і вибір зараз величезний і смачний". З тих пір я набрид мені постійного прийому їжі Update1, легко у тій формі, яку я раніше міг досягти жорсткою дієтою та фізичними вправами для фотографування 1-1. Спробуйте, і результат вас доведе! Успіху, наполегливості та віри, щоб здійснити власні мрії! Щаслива мати двох дітей; Ваш особистий тренер: Река Рубінт

Невідомий автор - Кулінарна книга для нежирної кухні
Що смачне, то відгодоване і нездорове. дотримується громадська думка. Тепер ви можете бути впевнені, що здорове може бути смачним! У книзі ви знайдете більше 250 рецептів від шинки, приготовленої на сидрі, до курячого салату з курячим майонезом та овочевим пирогом. Рецепти апетитних, але нежирних страв можна використовувати з будь-якого приводу, будь то сніданок або сімейний обід із трьох страв. Крім того, у книзі ви знайдете прийоми приготування їжі з низьким вмістом жиру та прості способи зменшення жиру, а також точний склад поживних речовин та апетитні фотографії для кожного рецепту.

Шоберт Норберт - таємниця Норбі
'Шановний друже, товаришу! Ви тримаєте у своїх руках усі мої знання. Зараз я не пишу хорошого маркетингового тексту, тому що я не хочу продати вам цю книгу будь-якою ціною. Прокрутіть його, і якщо ви знаєте, що, коли ви можете їсти, скільки рухаєтесь, щоб більше ніколи не набирати вагу - тоді я міг би допомогти і вам. Дякую за увагу. "(Шоберт Норбі)" Колись у мене був 104-кілограмовий підліток. Повна тривоги, благочестя. Він справді знаходив радість у житті лише тоді, коли міг пінити цукерки. Він жив сумно і самотньо, як він каже у «жирній тюрмі». Тоді хтось колись у це повірив, і сталося диво. Хлопчик, що махав плаваючою піною, врятувався майже власним волоссям, і це не казка Мюнхаузена. Він став тим, хто вже знає те, чого не знає, і бачить відповідальність того, що стільки людей вірить в одну людину. Історія Норбі з цієї книги може справді розпочатися. "(Міклош Смольнар)

Доктор П’єр Дюкан - дієта Дюкана
Ім'я доктора П'єра Дюкана зараз є поняттям серед тих, хто хоче схуднути. Книгу всесвітньо відомого французького лікаря перекладено десятьма мовами, її прочитали понад три мільйони, і сотні тисяч зуміли скинути свої зайві кілограми, скориставшись його порадою. Безумовно. Шахрайство та обман? Панацея? Чарівний метод? У жодному разі! Ця дієта призначена для тих, хто вже все спробував, а тепер, перш за все, хоче впевненості, що в обмін на свої добровільні, суворо послідовні, але обмежені в часі зусилля вони спершу схуднуть, але, що більш важливо, вони зможуть підтримувати свою вагу і легше. вони будуть жити в тілі, яке бажають і мають на це право. Ця дієта виключає голодування, забороняє калібрування їжі та підрахунок калорій, забезпечує повну свободу з певними звичайними продуктами, захищаючи таким чином від розладів. Ця дієта - це комплексний план схуднення, побудований поетапно та послідовно, на основі індивідуальної мотивації, який або повністю приймається, або відхиляється. Але як тільки ви вріжетеся і дотримуєтесь стандартів, успіх вам гарантований!

Невідомий автор - Творчий дім
У багато ілюстрованій книзі створено понад 90 об’єктів у галузі декупажу, мозаїки з плитки, розпису декору, обрамлення картин, вишивки бісером, трафаретів, батику та живопису на текстилі. Він надає практичні поради та натхнення читачеві, який готовий творити. Завдяки чітким, зрозумілим описовим текстам та пояснювальним малюнкам ми можемо навчитися крок за кроком робити різні сувеніри. Це основна робота любителів креативних ідей і тих, хто хоче творити своїми руками