Беручи до уваги панораму, Королівська іспанська академія цілком могла б визначити цю операцію наступним чином: "Кажуть про весь той план, досконало надуманий і надуманий, намагатися виглядати як Памела Андерсон або Бред Пітт (у фільмі" Троя ") зазвичай за три тижні до місяця серпня "? А на тих, хто не чує всього цього, підніміть руку.

гуру

Будь-хто знає, що добре харчуватися і займатися фізичними вправами - це одне і те ж, але нам дуже лінь робити все це відразу, змінюючи свої старі та аберрантні звички на здоровий спосіб життя. Починаючи з цієї передумови і з тягарем зануреного духу, є багато тих, хто вирішує не ворушити жодним пальцем через втому чи лінь, і серед тих небагатьох, хто наважується «дико» змінити одну процедуру на іншу, переважна більшість капітулюють через кілька місяців і знову наберуть вагу, як тільки вони звернуться до поганих практик.

Розумієте, у мене виникла кумедна ідея, це стосується гри між нами та вами. Це легко, і це можна зробити, не поспішаючи і не напружуючись, завжди у своєму темпі? складається з додавання або віднімання балів здоров’я. Чим більше очок, тим здоровіше і більше "гармати" ви будете носити, це просто. У ньому грають, застосовуючи наступні 5 правил:

По-друге: кожна зміна, яку ви вносите з рекомендованих тут, складайте від 3 до 5 балів, залежно від важливості зазначеної зміни, але роблячи протилежні віднімання 2 або 3. Хіба ви не думаєте, що це буде все так просто, так?

По-третє: ви виграєте, коли досягнете 100 накопичених балів; ні один більше, ні один менше; перевірте прогрес перед дзеркалом і скажіть мені, чи працює/не працює порада.

По-четверте: якщо ви регулярно відвідуватимете мій веб-сайт, ви отримаєте перевагу: додатковий набір секретів, щоб швидше набирати очки.

По-п’яте: гра починається, коли ви починаєте з першої зміни і записуєте її. Ви повинні записати всі бали разом із відповідними змінами? і продовжуйте видаляти це пекуче обличчя @ не варто обманювати

Порада гуру

Особистий тренер та дієтолог із спортивного харчування

МЕТА ЦЬОЇ СТАТТІ ТІЛЬКИ ДЛЯ ОРИЕНТУВАННЯ. КОНСУЛЬТАЙТЕСЯ З ВАШИМ ЛІКАРОМ І/АБО СПЕЦІАЛІСТОМ БУДЬ-ЯКИХ ЗМІН У ВАШІЙ ДІЄТІ ТА НАВЧАННІ