фітнес
Пляж чи басейн? Обраний водний спосіб мало розуміє довгоочікуваний плоский живіт. Гаджет, який зробив революцію у високоінтенсивних тренуваннях, тут
Година надіти бікіні і ми поспішаємо вигнати любовні ручки. Новини завжди заохочують знаходити стимули до розпочати битву проти молла що вперто обіймають наше тіло. У новій машині та іншому тренуванні спортзали, давайте спробуємо: зміна життєво важливої рутини завжди стимулює.
Машина називається Майстерність і це останнє винахід Техногім. Це схоже на бігові доріжки, але його підлога на кінцях перекошена. Він також додає нові ручки та своєрідний важіль перемикання передач. Його використання поєднується з HIIT, абревіатура від High Intensive Interval Training, висока інтенсивність інтервальних тренувань. І результат, який отримав назву Hiit-Skill, - це коктейль для вичавлювання калорій, ніби ми кладемо їх у мініпімер, але, звичайно, із зусиллям та потом.
Розпиліть зайві кілограми. Це мета. Це оголошено назвою машини: Навичка означає вміння, а Фреза означає подрібнення. Потім мова йде про подрібнення майстерністю. Це повинно бути продемонстровано для використання багатьох можливостей машини. На ремені можна бігати традиційним способом, тоді ми ставимо важіль у положення Біг. Оскільки тренування має високу інтенсивність, тут ви біжите швидко, в режимі спринту. Ми вже почали потіти.
Щоб трохи заспокоїтись ми можемо переключитися на Power Walk і вирушити в похід, так з великим опором. Це не прогулянка, це крутий підйом: ми спираємось на руки, щоб збільшити силу. Ми тренуємося з високою інтенсивністю, слава богу, що часи не надто довгі.
Чому ходьба 15 хвилин на день може змінити ваше тіло
Ще один постук по важелю. Бічне перетасовка - найбільш інноваційна позиція: вам потрібно триматися за бічні планки і йти вбік, швидко і в тому різноманітті, яке нам найбільше подобається, схрещуючи ноги, передаючи зусилля від одного до іншого, щоб не навантажувати занадто багато в одному з них. Цей бічний танець посилює психомоторні навички і спритність. Ми також можемо ходити назад, вправляти руки, зміцнювати сідниці, присідаючи, стрибаючи, практикуючи присідання, працюючи на грудних відділах за допомогою ремінців.
Однією з сильних сторін Hiit Skill є його універсальність. Оскільки вправи виконуються інтенсивно, вони спалюють багато калорій та покращує витривалість та серцево-судинну здатність, оскільки працює з великим попитом.
Закінчивши, ви відчуваєте те звикальне благополуччя, яке слідує за великими зусиллями. Тоді розтяжка відчуває себе чудово. Якщо вам нудно ті самі старі машини, Hiit-Skill - хороший варіант. А якщо у вас мало часу і Ви віддаєте перевагу короткому та інтенсивному побиттю, Вам також може сподобатися. Його прихильники додають до його чеснот надбання сили, швидкості, спритності та координації.
У вас є мобільний пристрій iOS або Android? Завантажте додаток Vanitatis на свій телефон або планшет і не пропустіть наші поради щодо моди, краси та способу життя. Для iOS натисніть тут, а для Android - тут.