здоровим

Оригінальна та сугестивна історія про депресію, яка сприяє розумінню цього медико-соціального явища.

Кожен п’ятий чоловік зазнає депресії у своєму житті, хоча очевидно, що ще більше людей страждає на якісь інші психічні захворювання. Вживання антидепресантів зростає майже скрізь у світі. Найвище споживання має Ісландія, за якою йдуть Австралія, Канада, Данія, Швеція, Португалія та Великобританія.

Однак, незважаючи на лікування наркотиками, кількість самогубств парадоксальним чином не зменшується, хоча навіть у цій статистиці існують великі відмінності між країнами. Наприклад, якщо ви проживаєте в Гренландії, у вас є двадцять сім разів більше шансів вбити себе, ніж якщо ви живете в Греції.

Депресія вбиває більше чоловіків, ніж жінок?

Щороку один мільйон людей покінчує життя самогубством, а ще десять - двадцять мільйонів намагаються його вчинити. За даними світової статистики, більше чоловіків, ніж жінок, покінчують життя самогубством, хоча жінок у депресії в два рази більше, ніж чоловіків. У Великобританії - 3: 1, у Греції - 6: 1, а в США - 4: 1. Це загальний середній показник у світі, серед якого відхиляються лише Китай та Гонконг, де щороку більше жінок, ніж чоловіків, вирішують покінчити життя самогубством.

Чому депресія більш смертельна у чоловіків? Загальна відповідь полягає в тому, що чоловіки сприймають психічні захворювання частіше, ніж ознаку слабкості, і неохоче звертаються за допомогою. Вони не люблять говорити про свої почуття на публіці, вони пишаються тим, що ніколи не плачуть, хоча вони так само підготовлені до сліз, емоцій та дискусій, як і жінки.

Але британський письменник Метт Хейг інший. Він вирішив публічно описати свій досвід депресії, взявши свою книгу під назвою Навіщо залишатися в живих також пропонує рецепт, як використовувати наш земний час, особливо якщо людину контролює депресія або тривога.

Книга була сприйнята дуже позитивно, і багато людей з громадського життя Великобританії отримували такі атрибути, як "Маленький шедевр, який може врятувати життя" або "Ключова книга для нашого колективного психічного здоров'я".

Метту Хейгу було двадцять чотири роки, коли хвороба повністю розвинулася. Це також шокувало, бо він був молодим, закінчив навчання, насолоджувався життям на пляжах Іспанії, займався серфінгом, мав дівчину, і раптом настав переломний момент. У нього щодня були найдивовижніші види. Мерехтливе Середземне море, узбережжя, яке межує із вапняковими скелями та білими забороненими пляжами, але він все ще мав лише бажання стрибнути та вбити себе.

Але насправді це було не так просто. Що дивно в депресії, за словами Хейга, так це те, що, хоча у людини виникають думки про самогубство, страх смерті залишається незмінним. Різниця лише в тому, що біль у житті наростає ще швидше. Це просто ускладнення за ускладненням, і в той же час це все незрозуміло.

Природа нашого світу також може бути причиною депресії?

Ми, люди, занадто багато розвинулися. Ціною того, що ми настільки розумні, що ми повністю усвідомлюємо космос як перший вид, є наша здатність відчувати темряву всього Всесвіту. Ще один парадокс виникає у зв'язку з мозком.

Влучно зазначає Метт Хейг. Людський мозок, як і все інше, складається з атомів, що утворилися із зірок мільйони років тому. Однак ми знаємо про ці далекі зірки більше, ніж про процеси нашого мозку, єдиного елемента у цілому Всесвіті, який може думати про весь Всесвіт.

Звичайно, наука стверджує, що знає причини депресії. Згідно з основною науковою теорією, причиною цієї хвороби є дисбаланс рівня серотоніну, який зумовлений низькою продукцією цього нейромедіатора самими клітинами мозку.

Однак пацієнт Метт Хейг не поділяє цього єдиного пояснення. За його словами, кожен пацієнт може мати абсолютно конкретні вказівки, не недооцінюючи фактор цивілізації як причини цієї психічної хвороби.

"Світ стає все більше і більше покликаним пригнічувати нас. Щастя не дуже добре для економіки. Чому ми хотіли б мати більше, якби ми були задоволені тим, що маємо? Як продавати зволожуючий крем проти старіння? Змушуючи людей боятися старіння. Як ви заохочуєте людей голосувати за партію? Змусивши їх боятися імміграції. Як змусити їх платити за страховку? Щоб ти змусив їх всього боятися. Як змусити їх зробити пластичну операцію? Виділяючи їх фізичні недоліки. Як змусити їх дивитись телевізійне шоу? Змушуючи їх боятися, що їм чогось не вистачає. Як змусити їх придбати новий смартфон? Змушуючи їх почувати себе позаду ".

Як виглядає типова депресія?

Незважаючи на схожі симптоми, кожен пацієнт має власний генезис захворювання. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, майже половина всіх психічних розладів присутня в тій чи іншій формі до чотирнадцяти років. Ретроспективно Хейг також зрозумів, що в його випадку нічим не відрізняється.

Хоча у нього було нормальне і щасливе дитинство, він ніколи не почувався дуже нормально і здебільшого відчував почуття тривоги, яке поглиблювалось у підлітковому віці. Остаточний спалах хвороби стався лише тоді, коли оточення припустило, що він вже подолав усі нюанси підліткового віку і що на нього чекає лише стандартне робоче життя.

Однак темна дощова хмара в той час просто над ним прорвалась. Попри те, що поряд з ним була сім'я та дівчина, йому вдалося боротися з діаметрально різними результатами із хворобою. Навіть коли йому було краще, йому залишалося лише трохи розпитати і відбувся регрес. Як крапля чорнила, що капає у прозору склянку води і запотіває її.

"Зовні люди розглядали мою фізичну форму як єдину масу атомів і клітин. Але всередині я відчував, що був великий вибух. Загублені, фрагментовані, розкидані по простору в нескінченному темному просторі ".

Люди описують депресію як видобуток корисних копалин, як фізичний, так і метафоричний, емоційний. Однак Метт Хейг стверджує, що видобуток корисних копалин не найкраще фіксував те, що він насправді відчував. Зовні він здавався вигляд повільним, більш млявим, ніж зазвичай, але зсередини він переживав все невблаганно і щільно швидко.

Коли до депресії додали тривогу, весь досвід цього патологічного психічного стану ще більше прискорився. На думку автора книги, коли людина страждає від депресії, її розум ніби занурений у болото і втрачає оберти, але якщо до цього додати тривогу, то болото залишається болотом, але в той же час переконуються вірування вгору в ньому.

"Чудовиська, що ховаються в каламутній воді, постійно рухаються, як крокодили, з максимально можливою швидкістю. Ви постійно стежите за цим. Ви настільки насторожені, що можете в будь-який момент знепритомніти, намагаючись весь час відчайдушно залишатися на плаву і дихати повітрям, яке всі люди на березі дихають з такою легкістю ».

Людям, які не страждають депресією, важко пояснити депресію. Це все одно, що пояснити життя інопланетянину Землі. Точок контакту просто не існує, і страждаючий повинен вдаватися до метафор. Однак багатьом це не вдається, тому вони залишаються нерозуміними, нечутими і не обробленими.

Однак історія Метта Хейга іде ідеально. Він, крім людини з досвідом, ще і прозаїк. Тож читач стикається з низкою аналогій та алегорій у своєму тексті, які допомагають уяві, а отже, також сприяють розумінню цього медико-соціального явища.

Метт Хейг: Чому залишатися в живих, Видавництво: Premedia, 2016, Переклад: íubomíra Kuzmová