Напевно ви зробили невимовне, щоб ці прищі зникли з вашої шкіри, і ви все ще не знайшли ключа до продемонструвати сяючу шкіру.

забудьте

З'явилося багато міфів про те, чи виникають прищі внаслідок вживання занадто багато шоколаду або продуктів, що містять багато жиру та чилі, але дерматологи з Університет Міссісіпі вони також наполягають на тому, що шкідливі звички, такі як алкоголь та тютюн, повинні бути порушені.

Але очевидно, що, коли справа доходить до боротьби з настирливими прищами, потрібно пам’ятати збалансована дієта, складається в основному з овочів і фруктів, а також п'є багато води.

І це те, що все, що ми їмо, впливає на стан нашої шкіри, тому зверніть увагу на такі продукти.

Якщо ви мало використовували солодка картопля Пора вам включити його у свої страви. Чому? містить багато Вітамін А, який підтримує нормальну роботу сальних залоз і зменшує вироблення кератину - білка, який може спричинити висип на шкірі.

Зменшіть споживання цукру Оскільки вони підвищують рівень адреналіну, і коли ви приймаєте їх, ви змушуєте сальні залози починати працювати. Не думайте, що присутні лише печиво, цукерки та шоколад, вони також з’являються в оброблених продуктах.

Споживайте продукти, що містять багато антиоксидантних властивостей таких як помідор, кавун або грейпфрут, оскільки вони містять багато лікопіну, потужного антиоксиданту, який дозволить вам продемонструвати шкіру без недоліків.

Шпинат Вони стануть вашим великим союзником, оскільки в них багато мінералів і вітамінів, але найкраще з того, що вони мають антиоксидант під назвою бета-каротин, який заспокоює подразнення шкіри.

І ми продовжуємо з бета-каротином, щоб сказати вам це морква Вони також багаті цим неабияким антиоксидантом, який відіграє фундаментальну роль у регулюванні надмірного вироблення шкірного сала, однієї з основних причин появи вугрів.