Ви пам’ятаєте ті ранки, коли були впевнені, що спали під час пологів, спали принаймні 8 годин, але коли прокинулись і подивились у дзеркало, очі були опухлими і з темними колами під очима?
То чому у вас опухлі очі? Спробуємо розібратися. Взатримка води, як правило, є причиною опухлих очей. Це звичайна справа, яка, як правило, нешкідлива. Однак опухлі очі можуть мати і більш серйозну причину. Хороша новина полягає в тому, що якщо ми уважно стежимо за дрібницями, які нам надсилає наше тіло, то швидше ми можемо запобігти більшій проблемі.
Крем з діючою речовиною Галоксил. Позбудьтеся темних кіл під очима
Без рецепта
1) Занадто велике споживання натрію
Занадто багато солі в організмі викликає набряки. Щоб збалансувати кількість, необхідно випити достатню кількість води і одночасно обмежити споживання солі. Якщо у нас багато натрію і не вистачає води, організм затримує зайву рідину, щоб запобігти зневодненню, що спричиняє набряклість очей. Набряклі очі, спричинені занадто великою кількістю натрію, можуть дуже легко вплинути на нас. Натрій у нас завжди в межах досяжності. Велика частина споживання натрію надходить із готових страв, які потрібно просто розігріти в мікрохвильовці, з хліба, бекону та напоїв. Чим менше готових страв ми їмо, тим менше споживання натрію. Натрій легко доступний у піці, птиці, супах, сирі. Зменште споживання натрію і пийте багато води.
2) Нестача білків
Нестача білка в крові, що це може бути спричинено недоїданням, захворюваннями нирок або печінки, викликає набряк тіла. Це пов’язано з низькою кількістю альбуміну, який є білком у крові. Роль альбуміну полягає в розщепленні зайвої рідини. Тому переконайтеся, що ви харчуєтесь здорово, щоб ваш організм міг виробляти стільки альбуміну, скільки вам потрібно.
3) Погана робота нирок
Опухлі очі, особливо вранці, можуть бути ознакою захворювання нирок. Чому погана робота нирок демонструє набряки в очах? Це тому, що нирки не можуть вивести достатню кількість натрію з крові. Як вже згадувалося вище, надмірна кількість натрію викликає набряк. Також нирки відповідають за розщеплення альбуміну, що викликає ще більше проблем із зайвою рідиною.
До інших симптомів хронічної хвороби нирок належать нудота, втома, блювота, набряки ніг і суглобів, втрата апетиту, сухість і свербіж шкіри, біль у спині та біль при сечовипусканні. Якщо у вас є одна або кілька з цих проблем із набряком очей, зверніться до лікаря.
4) Вживання занадто багато вуглеводів
Дієти з високим вмістом вуглеводів призводить до більшої секреції інсуліну та затримки натрію. І чим більше в нашому організмі натрію, тим більше води ми затримуємо. Тому, якщо ми уникатимемо готових страв та вуглеводів, ми зменшимо ймовірність набряків. Вуглеводи слід приймати в максимально природній формі, наприклад, витягуючи вуглеводи з картоплі замість хліба.
Ми те, що їмо. А те, що ми їмо, впливає на наш вигляд, а також на те, як ми почуваємось. Навіть незначні зміни нашого зовнішнього вигляду можуть передвіщати брак або надлишок того, що ми їмо. Тому давайте спостерігатимемо за сигналами, які нам надсилає наше тіло, адже це частина турботи про своє тіло.
Крем з діючою речовиною Галоксил. Позбудьтеся темних кіл під очима