переваг

Орегано - популярна трава, яка використовується у багатьох продуктах харчування у всьому світі. Але крім того, що він додає смаку їжі, він також забезпечує низку корисних для здоров’я речовин.

Регулярне вживання материнки надзвичайно корисно для вашого загального здоров’я. Ось найкращі переваги орегано для здоров’я, про які слід пам’ятати:

1- Повна вітамінів та мінералів

Орегано багата вітаміном К, який є дуже важливим вітаміном для роботи мозку та здоров'я кісток. Він також містить багато важливих мінералів, включаючи залізо та марганець.

Читайте: Сім спецій, які можуть врятувати вам життя!

2- Він багатий клітковиною

Орегано багата клітковиною, яка важлива для травлення та схуднення, запобігає серцевим захворюванням та має інші потенційні переваги. Контролює рівень цукру в крові, лікує проблеми зі шкірою, зменшує ризик геморою, каменів у нирках і жовчному міхурі.

3- Він має противірусні та антибактеріальні властивості

Завдяки своїм противірусним та антибактеріальним властивостям він забезпечує захист від таких захворювань, як застуда, грип, свинка чи вірусні захворювання.

Читайте: Лікарські спеції, які ви знайдете на кухні

4- Захищає від грибкових інфекцій

Орегано також має протигрибкові властивості. Рекомендується регулярно застосовувати ореганову олію як внутрішньо, так і зовні, щоб запобігти грибкові інфекції.

5- Антиоксиданти

Згідно з дослідженнями, материнка має в 42 рази більшу антиоксидантну активність, ніж яблука, в 30 разів більша, ніж картопля, в 12 разів більша, ніж апельсини і в 4 рази більша, ніж чорниця.

Читайте: Олія орегано: Один з найсильніших природних антибіотиків

Одним з найважливіших антиоксидантів у материнці є розмаринова кислота, яка ефективно підтримує імунну систему і тим самим захищає вас від багатьох захворювань.

6- Протизапальні властивості

Орегано корисно для зняття будь-якого типу запалення, як внутрішнього, так і зовнішнього. Він має сильні протизапальні властивості.

7- материнка допомагає травленню

Олія материнки добре відома своєю здатністю стимулювати надходження жовчі в травний тракт, тим самим покращуючи процес травлення.

8- Бореться зі старінням

Орегано багата антиоксидантами, тоді як на передчасне старіння значною мірою впливають окислення та вільні радикали. Ось чому материнка настільки ефективно сприяє зміцненню молодості.