і трохи спортивного минулого.
Перш ніж писати про щось інше, я розповім вам рецепт варення, тому що ми нарешті розбили його, скуштували, сфотографували вчора, і кінцевий результат був супер. Сьогодні його випробували навіть мої колеги, кожен, хто його скуштував, мій колега з початковим діабетом, подякував їй за це і був радий, що вона його теж може з’їсти.:)
Тож ось мій рецепт великої порції:
- 6 кг очищеної полуниці
- 1,5 лимонного соку
- 3 ч. Ложки агар-агару
- 35-40 дкг чвертей підсолоджувача
- Я також включив варення в сьогоднішнє меню, для якого я спекав вафлі вчора вдень, приблизно. для армії - принаймні, стоячи біля печі, мені здалося, але потім вона скоро закінчилася. Сім'я отримала “звичайну” версію, повну цукру, і врешті-решт я спекла собі порцію Сафі, вона стала 3 повними аркушами, які я також роздав колегам сьогодні вранці. Додаткове меню:
- Сніданок: 5 скибочок вафель Safi Reform, полуничне варення, капучино
- Обід: салат, індича грудка, капучино
- Перекус: пшеничні кульки з біопунктом із ароматом сиру та цибулі
- Вечеря: овочі (я ще не зрозумів)
- Рідина: не менше 3 літри води, можливо полуничний сироп без цукру
А тепер трохи інакше ...
Днями я переглянув фотографії, зібрані в папках на своєму ноутбуці, і знайшов такі, що іноді заперечую, що я на них. Але оскільки це четвер, то #throwbackthursday - непоганий термін, тож я подумав показати вам дві фотографії. Зміни дивовижні, дуже вражаючі на моєму обличчі та кігтях, але, звичайно, це помітно в інших місцях. Я помітив, що на поточному знімку я виглядаю в тисячу разів кращим, якщо хтось не знає дати, коли вони були зроблені, він може змінити порядок фотографій, оскільки зараз я виглядаю на 1-2 роки молодшим за 2 -3 роки тому. І це завдяки дієті, і звичайно фізичним вправам.
Наразі це все, цього досить, я зареєструюсь завтра, а наступного разу я прибуду лише в понеділок через щільність програм із останньою інформацією.