Якщо ви не хочете наповнювати живіт печивом, наповненим цукром, під час свят, спробуйте цей маковий пиріг.!

Інгредієнти:

  • 200г меленого насіння маку
  • 300г еритриту
  • 5 яєць
  • невелика натерта цедра лимона
  • 3 столові ложки кокосового молока
  • 3 столові ложки кокосової олії
  • 1 доза Iso Whey Zero
  • 2 дл натурального йогурту

оргазм

Створення рецепта поетапно

1. Розмішати яєчний жовток з еритритом. Посипте маком і розмішайте кокосове молоко, а також кокосове масло.

2. Акуратно закрутіть зі збитими яєчними білками.

3. Випікайте в розігрітій духовці при 200 градусах протягом 10 хвилин, потім поверніть її до 180 градусів і випікайте готовою приблизно ще через 30 хвилин. Обережно! якщо ви переварили, тоді, коли ви виймаєте, все буде виглядати нормально, але того вечора воно застигне в бетоні - досвід. Смак все ще хороший, лише менш смачний ....

4. Змішайте соус з йогурту та Iso Whey Zero. Налийте торт на шию, і ми закінчили!

Вміст поживних речовин (без соусу)

  • Енергія: 1796 калорій
  • Білок: прибл. 99 грам
  • Вуглеводи: 17 грам (плюс 300 г еритриту, але все нуль)
  • Жир: прибл. 148 грам

Нарешті, ось маковий пиріг роблячи його "живим", щоб зробити вашу роботу ще простішою!