ОРИГІНАЛЬНА ДІЄТА ПРОДОВЖУЄТЬСЯ КРАЩОЮ Доктор Р. Перес Сантос

оригінальна

«І сказав Бог: ось, Я дав тобі кожну рослину, яка дає насіння, що є на землі, і кожне дерево, в якому є плоди і яке дає насіння; Вони будуть вам їсти »Ген. 1:29

Деякі причини Ось кілька причин, чому оригінальна дієта, дана Богом людині, як і раніше є найкращою

Харчування проти Здоров’я Протягом багатьох років спеціалісти з харчових продуктів рекомендували чотири основні групи продуктів харчування та наголошували на споживанні м’яса та молока як основних джерел харчування, особливо стосовно білків та кальцію.

Вчені не розуміли, що багато захворювань були наслідком такої дієти

Зараз після століття страждань цими хворобами вчені повертаються до початкової дієти

У ген. 1:29 нам показали оригінальну дієту, дану Богом людині

Сюди входили лише фрукти та насіння

Тварин годували "всією зеленою травою"

Після гріха споживання рослин (стебла і листя, такі як шпинат, брокколі тощо) було додано до раціону людини.

Дієта включала коріння та бульби, такі як картопля, солодка картопля, морква тощо.

"Шипи та будяки (земля) дадуть вам, і ви будете їсти срібло з поля" Ген. 3:18

Хоча людина їла м’ясо до потопу, але не отримала дозволу від Бога лише після потопу.

"Все, що рухається і живе, буде для обслуговування: як і бобові та зелені рослини, я дав вам усе" Ген. 9: 3

Чоловікові було дозволено їсти м'ясо з двох причин: надзвичайна їжа, поки йому не вистачить овочів. Укоротіть життя чоловіка

Давайте порівняємо оригінальну дієту з м’ясною дієтою, щоб побачити переваги першої

Низький вміст білка Вегетаріанська дієта містить менше білка, ніж м’ясна

Він забезпечує в 3-4 рази більше білка, ніж рекомендується, і може бути більше шкідливим, ніж корисним

Така дієта перевантажує роботу нирок і сприяє виведенню кальцію з кісток, що призводить до остеопорозу

Суворі вегетаріанці втрачають менше кальцію через нижчий вміст білка в раціоні

Вегетаріанська дієта легко забезпечує вдвічі більше білка, ніж харчові потреби

З низьким вмістом жиру Вегетаріанська дієта з низьким вмістом жиру. Жир товстіє

Ожиріння є однією з найбільших проблем зі здоров'ям у розвинених країнах і призводить до розвитку діабету 2 типу, високого кров'яного тиску та раку

Кращий тип жиру Чим вище вміст тваринного жиру в раціоні, тим більший ризик ішемічної хвороби серця,

Оскільки насичені жири в раціоні підвищують рівень холестерину в крові

Однак рослинні жири містять бажаний тип жиру (олеїнова та лінолева кислоти). Вони знижують рівень холестерину в сироватці крові та ризик серцевих захворювань

За винятком кокосового масла та пальмової олії, рослинні жири багаті моно та поліненасиченими жирними кислотами

Не містить холестерину Овочі не містять холестерину

Холестерин міститься лише у продуктах тваринного походження; такі як м'ясо, молоко, сир та яйця

Наш організм синтезує необхідний йому холестерин

Якщо в раціоні немає холестерину, немає ризику прийому насичених рослинних жирів, таких як кокосова або пальмова олія

Відсутність холестерину та тваринних жирів у вегетаріанській дієті забезпечує більш безпечну дієту в профілактиці серцевих захворювань, раку, діабету, високого кров’яного тиску тощо.

Окислений холестерин В даний час визнано, що окислений холестерин є головною причиною виробництва атеросклерозу

Холестерин окислюється під впливом повітря, наприклад, приготування їжі, приготування на грилі, сушіння продуктів тваринного походження та ковтання яєчні

Бажана енергія За винятком авокадо та оливок, овочі містять переважно вуглеводи,

І це найкраще джерело енергії для організму, коли ми працюємо

М’ясо не містить вуглеводів, а лише жир і білки

Їжа з великою кількістю білка створює перевантаження для нирок, а також вимагає більше енергії для їх використання, ніж вуглеводів

Вегетаріанська дієта забезпечить працівників енергією краще, ніж дієта на м’ясному основі

Накопичення енергії Нарешті, організм може зберігати більше енергії у вигляді глікогену з вуглеводів, ніж з білків і жирів

Клітковина Клітковина необхідна для здоров’я кишечника. Овочі містять клітковину, а м’ясо - ні

Клітковина не засвоюється Волокно не засвоюється. Клітковина захищає від дивертикульозу, запорів та раку товстої кишки

Існує два види клітковини: розчинна нерозчинна

Розчинна клітковина, така як та, що міститься в вівсянці та пектині, виводить з організму холестерин

Нерозчинна клітковина, така як ця, що міститься у пшеничних висівках, поглинає воду та збільшує м’якість та об’єм болюсу калу

Безпека забруднюючих речовин Овочі забезпечують безпеку проти вірусів раку, глистів, токсинів, гормонів та пестицидів

Хвороби рослин не заразні для людей, як туберкульоз та холера, що походять від тварин

Антиоксиданти Рослини є багатими джерелами антиоксидантів, таких як вітамін С, Е та каротиноїди, які захищають від раку, передчасного старіння та різних фізіологічних порушень.

Краще збалансована дієта Хороша дієта складається з найрізноманітніших поживних речовин, що містяться в овочах

Олійні культури багаті олією

Зернові та бобові культури багаті вуглеводами

Плоди багаті вуглеводами та природними цукрами

Всі рослини містять білок

М'ясо, яйця та сир - це незбалансована їжа

Вони не містять вуглеводів Вони не містять вуглеводів. Вони містять надмірну кількість білка і жиру

Як білок, так і тваринний жир підвищують рівень холестерину в сироватці крові. Коли овочі доступні належним чином, немає жодної харчової причини їсти м’ясо

Широкий вибір фруктів, олійних культур, злакових культур, овочів та бобових забезпечує кращу збалансовану дієту з точки зору вуглеводів, білків, жирів, вітамінів та мінеральних речовин, ніж м’ясна дієта

Овочі коштують дешевше, ніж тварини Менш дорогі Овочі коштують дешевше, ніж тварини

Рослини краще та ефективніше використовують землю, ніж тварини

Наприклад: один акр пшениці дає 800 000 калорій, перетворених на хліб

Один гектар пасовищ виробляє 200 000 калорій м’яса, а 1 гектар пасовища дає 200 000 калорій м’яса. Це означає втрату 600 000 калорій

Рослини забезпечують більшу родючість ґрунту Родючість ґрунту Рослини забезпечують більшу родючість ґрунту

Тварини повертають лише частину з’їденого

Коли грунт належним чином підготовлений, обертаючи посіви та використовуючи свіжий компост, ви отримуєте більше гумусу та азоту, ніж при використанні сухого компосту

Людські причини Вегетаріанська дієта не вимагає ні забою тварин, ні смороду молочних ферм, ні нелюдського поводження зі звірами

Через прискорене корпоративне виробництво м’яса, молока та яєць воно стало принизливим для людини та звірів

На початку Бог дав вегетаріанську дієту людям і тваринам

На новій землі ця дієта буде відновлена

Тим часом дозволяється їсти м'ясо як надзвичайну їжу, але оригінальний раціон все-таки кращий

"Ось, ось Я створитиму нове небо і нову землю.

. Вовк і ягня годуватимуться разом.

. І лев буде їсти солому, як віл; а пил буде їжею змія.

. Вони не будуть страждати і не робитимуть зла на всій моїй святій горі, сказав Єгова "