KЦNYVAJБNLУ

Таким чином, використання дієти, яка також є дуже популярною, насправді зменшує споживання енергії пацієнтами, крім того, що покриває необхідну кількість поживних речовин, і ми повідомляємо їх докладні результати тестів на основі їх детальних результатів тестів. Однак недоліком дієт є те, що вони не збільшують споживання пацієнтами трав і фруктів, а ті, хто дотримувався дієти Аткінса, споживають набагато менше харчових волокон, що може мати довгострокові несприятливі наслідки.

модно


Ajбnlу

Раніше:

Наші калькулятори:

В недавньому аналізі, опублікованому в колонках журналу про харчування Nutrition Journal, дослідники порівняли дані дієтичної програми, яка зараз дуже популярна.

Серед програм суть дієти під назвою «Slim fast» - це заміна сніданку та обіду споживанням смузі на основі молока, кількома забороненими продуктами та методами приготування їжі. Навпаки, в дієтичній системі "Вахтовики" немає заборонених або дозволених продуктів, але кожна таблиця набирається. Початкова вага дієти визначає, скільки пунктів цінної їжі ви можете брати з собою щодня. Якщо ви крім дієти займаєтеся спортом, ви можете заробити додаткові бали. Третім видом перевіреної дієти є система, розроблена Розмарі Конлі, яка базується на зменшенні споживання калорій при мінімальному споживанні молока та молочних продуктів. Суть дієти Аткінса полягає в тому, що основою харчування є жир і білки, щоб мінімізувати споживання вуглеводів. (Детальніше про дієту Аткінса див. У статті в професійному журналі угорських дієтологів: Дієта Аткінса з точки зору дієтолога).

Засмагати під час дієти

Доктор Хелен Трубі та її команда вивчили різні плани дієти, а потім було проведено рандомізоване та контрольоване дослідження для перевірки ефективності цих дієт. Трубі та його колеги провели свої дослідження в 300 різних регіонах Великобританії на основі індексів маси тіла (ІМТ) із середнім віком 300-300. Одна група респондентів повинна була вести щоденник того, що вони споживали до і під час двомісячної дієти. На відміну від цього, члени однакової кількості контрольних груп не змінювали своїх попередніх харчових звичок.

Ефективне зниження ваги у всіх чотирьох випадках

Дослідники виявили, що обидві ці дієти призвели до зменшення споживання енергії, і як результат, в обох групах, які не втрачали вагу, спостерігалося значне зменшення маси тіла, яке становило в середньому 2,5 кг.

Незважаючи на те, що, за винятком дієти Аткінса, кожна дієта радить людям вживати більше фруктів та зелені, лише люди, які дотримувались дієти "Ваги", прийматимуть лише поради щодо цих продуктів, як і перед їжею.

За словами доктора Трубі, ці видатні результати показують, що люди все одно не прийматимуть поради щодо споживання зелені та фруктів, навіть якщо їм пропонують популярну дієтичну програму.

Ті, хто дотримується дієти Аткінса, споживають менше клітковини

Автори дослідження також згадують, що споживання заліза та ніацину (вітаміну B3) зменшилось у багатьох людей, які дотримуються дієти Аткінса, ймовірно, через менше споживання зерна та борошна. (У Великобританії зерно та борошно збагачені залізом та ніацином.) Дієта Аткінса споживає менше харчових волокон, що може мати тривалий негативний вплив на здоров’я кишечника.

Дієта Аткінса також пошкоджує судини

Як обговорювалося раніше в цій статті, американська дослідницька група повідомляє, що дієта Аткінса може спричинити постійне пошкодження стінок і спровокувати запальні процеси, які можуть бути пов'язані із захворюваннями серця. Доктор Майкл Міллер, дослідник з Університету штату Меріленд у Балтіморі, та його колеги на конференції Американської кардіологічної асоціації у Флориді повідомили, що дієта Аткінса, яка раніше була дуже популярна як у дієті Саут-Біч, так і у нього. Порівняно з методом Орніша, він однозначно вважається найменш здоровим, тому дослідники не повинні рекомендувати його використання.

Дієта Аткінса покликана забезпечити 50% споживання калорій у вигляді жирів; у випадку Саут-Біч та дієти Орніша ця частка становила 30 та 10% відповідно. Під час опитування вчені досліджували концентрацію жирів (включаючи рівень холестерину) у крові учасників, а також рівні молекул, які безпосередньо сигналізують про початок запалення. Ультразвукові дослідження також вимірювали еластичність та здатність судин.

Міллер та його колеги виявили, що концентрація деяких типів запальних білків зросла майже на 30-40% після місячного введення дієти Аткінса, але у випадку з двома іншими дієтами вона зросла в тих же двох випадках. 15 і 20 % відповідно. Іншим результатом є те, що рівень ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ), який вважається "поганим холестерином", збільшився приблизно на 7% в результаті дієти Аткінса, тоді як дві інші дієти призвели до того ж або більше (10%) скорочення Scientific American Hporto.

Професор, доктор Тамаш Саймон Саймон, прийме на себе керівництво асоціацією замість д-ра Артарне Вашварі, який досі відповідає за президентство. Доктор Онборн Доктор Сентмортоні на лекції про інгібуючу терапію рецепторами HER2 та механізм інгібування пробудження.

Гострий ріст легенів може виникнути у разі інфікування або травми легенів будь-якого походження, але досі немає ефективної медикаментозної терапії для цього. Однак за допомогою стовбурових клітин кісткового мозку вже вдалося запобігти розвитку пошкодження матки.

Дослідники випробували нову процедуру, яка може врятувати здорові клітини від шкідливого впливу променевої терапії при лікуванні раку.

Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі намагаються боротися із запальними захворюваннями кишечника за допомогою все більш популярного методу лікування.

Шановний відвідувач!

Felhнvjuk в figyelmйt, що наші матеріали tбjйkoztего йs ismeretterjesztх jellegиek, нgy не дає vбlaszt всім kйrdйsre що felmerьlhet для даного betegsйggel або mбs теми, йs fхkйpp НЕ pуtolhatjбk лікарів, gyуgyszerйszekkel або mбs egйszsйgьgyi професіоналів vего szemйlyes talбlkozбst, beszйlgetйst йs піклується kivizsgбlбst.