KЦNYVAJБNLУ
Класичне вегетаріанство - незалежно від того, в якому напрямку воно слідує - означає не лише дієтичні зміни, а й особливий спосіб життя, філософію життя. Раніше вони належали до релігійної групи. Вони відкидають тварин, не вживають холоду та алкоголю, не п’ють кави, не курять, роблять вправи для зняття стресу, відпочивають та проводять багато часу на природі.
Ajбnlу
Раніше
Вегетаріанці рідше страждають ожирінням, діабетом 2 типу, запорами, діареєю, жовчнокам’яною хворобою, захворюваннями нирок, високим кров’яним тиском, високим кров’яним тиском, високим кров’яним тиском, високим кров’яним тиском. У цьому відіграє роль не тільки безгрівне харчування, а й збалансований спосіб життя.
Сьогодні все більше людей переходять на вегетаріанську дієту. Вони не завжди роблять це з релігійних міркувань, а скоріше з міркувань здоров'я, етики та екології, щоб повністю або частково виключити з раціону їжу тваринного походження.
Існує кілька варіацій вегетаріанської дієти. Існує також політика, тривале споживання якої згубно впливає на організм та загрожує здоров’ю. Загальною рисою різних композиційних дієт є те, що жоден з них не містить червоних випарів або продуктів, виготовлених з них. На додаток до традиційної вегетаріанської дієти, багато людей харчуються відповідно до типової вегетаріанської дієти («сира їжа», фруктові гриби, макробіотична дієта, послідовники Харе Крішни, природна кухня, реформа дієти).
Веганська дієта (суворі вегетаріанці)
Вони вживають лише рослинні продукти, багато з них поки не їдять меду. Усі зразки тварин викидаються. Ця форма харчування не покриває потреби організму в поживних речовинах. В результаті з’являються симптоми, а з часом з’являються різні захворювання. Енергія, що поглинається на добу, низька. Розвивається дефіцит необхідних амінокислот та незамінних жирних кислот.
Цей тип дієти не покриває добової потреби у вітамінах та мінералах. В12, вітамін D, дефіцит кальцію, заліза та креатину є загальним явищем. Порушення дихання та формування кісток, остеопороз, анемія. Працездатність погіршується, розвиток сповільнюється і організм відновлюється. Ця дієта не рекомендується дітям, підліткам, молодим дорослим, вагітним і годуючим матерям, людям похилого віку через брак поживних речовин.
| Традиційні вегетаріанські дієти | |
| Найменування | Їстівні харчові продукти, продукти харчування |
| Vegan (суворі вегетаріанці) | Просто рослинна їжа |
| Лактовегетаріанці | Рослинна їжа, молоко |
| Ововегетріанці | Рослинна їжа, яйця |
| Ово-лактовегетики | Рослинна їжа, молоко, яйця |
| Очі вегетаріанці | Рослинна їжа, риба, курка, яйця, молоко, молочні продукти |
Лактовегетична дієта
Вони споживають рослинну їжу та молоко. Не холод, яйця та інші молочні продукти. Білок молока цілком цінний, він містить усі необхідні амінокислоти. Молочний цукор (лактоза) забезпечує засвоєння високого вмісту кальцію в молоці. 100 г молока містить 120 мг кальцію. У споживачів лактовегетаріанської дієти може розвинутися дефіцит заліза.
У молоці низький вміст заліза, а залізо, у якому багато заліза, погано засвоюється з рослинної їжі. Вміст фітичної і щавлевої кислот у рослинах утворює нерозчинний комплекс і пригнічує всмоктування. Діти, підлітки, вагітні та матері, які годують груддю, мають підвищену потребу в залізі, а тому дефіцит заліза викликає анемію. Для них не можна рекомендувати лактовегетаріанську дієту.
Ovovegetбrius йtrend
З їжі тваринного походження вживають лише яйця. Однак корисний вміст поживних речовин у яйцях не повністю покриває добову потребу організму у вітамінах та мінералах.
Ово-лактовегетрічна дієта
Окрім продуктів рослинного походження, також дозволено вживання молока та яєць. Дієта забезпечує організм необхідною енергією, загальним білком та необхідними амінокислотами. Кальцій і залізо не утворюються. Яйця містять хорошу кількість добре засвоюваного заліза, а також склад жирних кислот, вітамінів та мінералів також є вигідним. Добре збалансована дієта може бути складена з продуктів, які можна вживати при правильному харчуванні. Дітям, підліткам, вагітним та годуючим матерям рекомендується вживати змішану дієту, що містить різноманітну їжу.
Дієта для брів
Перехід між безтепловим та змішаним транспортом. Наступні продукти тваринного походження - риба, курка, молоко, молочні продукти, яйця - також споживаються. Вони не їдять морепродуктів, крім галону. Низький вміст натрію та високий вміст калію допомагає організму підтримувати оптимальний натрієво-калієвий баланс. Високий вміст клітковини запобігає швидкому напруженню енергетичних поживних речовин, утворенню запорів і добре впливає на кількість споживачів. Клітковина та її відносно низький вміст жиру та енергії відіграють важливу роль у профілактиці серцево-судинних змін, гіпертонії, запорів та раку. Дітям, підліткам, вагітним та годуючим матерям слід забезпечити змішану дієту, що містить кілька видів їжі, щоб мати правильний склад поживних речовин.
- Переваги та недоліки вегетаріанської дієти
- Резюме
Професор доктор Тамас Саймон Саймон прийме на себе посаду голови асоціації замість д-ра Артверне Вашварі, який досі відповідає за президентство. Доктор Онборн Дьорнгивор провів лекцію про інгібуючу терапію рецепторами HER2 та механізм пригнічення пробудження.
Гострий ріст легенів може виникнути у разі інфікування або травми легенів будь-якого походження, але досі немає ефективної медикаментозної терапії для цього. Однак за допомогою стовбурових клітин кісткового мозку вже вдалося запобігти розвитку пошкодження матки.
Дослідники випробували нову процедуру, яка може врятувати здорові клітини від шкідливого впливу променевої терапії при лікуванні раку.
Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі намагаються боротися із запальними захворюваннями кишечника за допомогою все більш популярного методу лікування.
Шановний відвідувач!
Felhнvjuk в figyelmйt, що наші матеріали tбjйkoztего йs ismeretterjesztх jellegиek, нgy не дає vбlaszt всім kйrdйsre що felmerьlhet для даного betegsйggel або mбs теми, йs fхkйpp НЕ pуtolhatjбk лікарів, gyуgyszerйszekkel або mбs egйszsйgьgyi професіоналів vего szemйlyes talбlkozбst, beszйlgetйst йs піклується kivizsgбlбst.