Ми вже проаналізували дієту або метод Дукана у Вітоніці, але цього разу ми робимо крок далі, щоб з’ясувати, про що йдеться, та наслідки, які ця стратегія дає для схуднення, представляючи їх через реальний випадок, досвід дотримання дієти Дюкана.

досвід

Наші колеги з Directo al Paladar поділились цим досвідом через співбесіда що сьогодні ми хотіли б дізнатись трохи більше про те, що Дієта Дюкана. Головним героєм наступної історії є Гонсало Сорія, який, спробувавши безліч методів схуднення, вирішив дотримуватися дієти Дюкана.

Чому ви обрали дієту Дюкана?

Після коментаря друга своєї дівчини Гонсало подумав, що це щось легко дотримуватися, щоб він не голодував, бо згідно з тим, що вони говорили, він міг їсти за бажанням. Це привернуло його увагу, і він подумав, що це буде кінець голодувати і не спати через це, як це сталося з іншими видами традиційних дієт (за його власними словами).

Втрачати вагу

Гонсало розпочав дієту 1 рік тому з 98 кілограмів ваги, нарешті, досяг ваги в 85 кілограмів. Але в даний час він важить 94 кілограми, тому що відповідно до того, що він називає: "Проблема полягає не в втраті ваги, а в її підтримці". Хоча дієта Дюкана складається з фази технічне обслуговування, Гонсало висловлює:

На його думку, дієта Дюкана - чудовий метод швидко схуднути, як і інші, але питання полягає у зміні звичаїв, і це не проблема пана Дюкана, а кожного з них. Завдяки дієті Гонсало зумів покращити свої показники в аналізах крові, адже за його словами, більшість днів ви їсте курку з салатом і навряд чи є щось здоровіше.

Найкраще і найгірше з дієти Дюкана

Як сказав Гонсало в інтерв'ю:

Мені найбільше сподобалось це ти можеш з’їсти ту кількість, яку хочеш, я не голодував, нуль. Можливо, кілька днів ти змучений, але не голодний. Поряд із цим і, розмовляючи потім, найбільше вам подобається те, що ви швидко худнете. Це найкраще, коли ви бачите, що є результати, вас набагато більше заохочують.

Завершення

Кожен може особисто витягти своє бачення, переглянувши це Досвід дієти Дюкана, це справжній випадок, тому що є багато речей, в яких ми повинні зупинитися, наприклад: втома, монотонність, наскільки важко готувати кожну з них, відмінну від решти, і те, що не сприймається Гонсало як таке: ефект відскоку, оскільки після схуднення 13 кілограмів вже відновилося 9 і планує розпочати цю дієту знову, щоб схуднути.

Я завжди вважав, що, ніж швидке схуднення, головне - підтримувати його, інакше коли ти насолоджуєшся втраченим?.