"У вашої дитини плоскостопість, вам слід звернутися до ортопеда". Багато з вас уже чули це речення. Ви стоїте в кабінеті лікаря, як правило, під час планових профілактичних оглядів і думаєте, що це для вас означає. Ми маємо піти замовити ортопеда, він, мабуть, випише нам якісь устілки, тому нам доведеться піти в інше місце, щоб виміряти ноги, а потім почекати ці устілки, забрати їх і сподіватися, що нога дитини не виросте настільки, щоб бути маленькою ще. Бо інакше всю карусель довелося б повторити.
Але чи справді це потрібно? Негайно йти до ортопеда? Або є інші варіанти? Чи можна регулювати плоскостопість за допомогою вправ? А якщо так, то як? У вас також можуть виникнути ці запитання. Я спробую відповісти на них.
Плоскостопість - дуже поширене явище в наших краях. У немовлят це цілком нормальне явище, тому не доречно панікувати, що у дитини плоскостопість до віку приблизно до 3 років. Також не потрібно панікувати у 4-5 років. Якщо ваш лікар направить вас до ортопеда, він повинен обстежити дитину. І огляньте не тільки ноги, але і всю кістково-м’язову систему, щоб чітко показати, що причина плоскостопості не в іншому місці тіла, чи не внаслідок якоїсь травми чи запалення. Він повинен помістити дитину на спеціальний пристрій- Подоскоп або зробити відбиток пальця - Плантограф, або направити вас до спеціальної клініки подології, де вони мають необхідне обладнання для огляду стопи. Тож не повинно виглядати, як просто дивитись «зі столу» на ніжки дитини і вже прописувати устілки.
Крім того, він повинен запропонувати вам варіанти лікування або корекції плоскостопості. Так, одним із варіантів є стільки ортопедичних устілок. Але це далеко не перше, універсальне і єдине рішення. Можливо, зовсім навпаки, вона повинна бути однією з останніх. Застосування прокладок не було повністю науково досліджено, а результати опитувань досить незрозумілі. Навіть ці дослідження говорять, що лише 15% дітей, які носять прокладки, мають чіткі медичні показання. Тож 85% дітей носять прокладки абсолютно без потреби або навіть шкодять їм! Однозначне вказівка на устілки є лише у випадку справжніх деформацій стопи, і їх насправді мало. Тож нехай все добре пояснюють і радять. І якщо устілки такі які, з якого матеріалу і в яке взуття .
Вправа? Звичайно, так!
Ще один спосіб регулювання плоскостопості - це вправи. І тут лікар повинен повідомити вас про можливості, де вас навчить відповідна вправа. Зазвичай він направляє вас у реабілітаційне відділення, де вам дадуть інструктаж фізіотерапевти, або ви можете вибрати індивідуального фізіотерапевта або особу, яка має освіту в галузі опорно-рухового апарату та дитячої ходьби. Я рекомендую вибирати ретельно та виходячи з рекомендацій або досягнутих результатів терапевта. Врешті-решт, це ноги вашої дитини, які будете носити все життя:) Якщо з якихось причин ви не можете відвідати фізіотерапевта, або ви віддаєте перевагу вправам вдома, я створив спеціальну програму Як грати на здорових ногах грайливо і ефективно, де ви можете знайти докладні відеоуроки з вправами, а також теорію у формі електронної книги.
Певно, що правильно підібрана вправа має фундаментальний вплив на стопу дитини. Це може красиво стимулювати стопу, пробудити забуті м’язи, зміцнити і сформувати арку і найголовніше - робить стопу дитини функціональною. Це готує її до здорової ходьби, бігу, гри ... до всіх прекрасних занять, які приносить дитинство. Стопа стає живою, у дитини виникає бажання відкривати світ ногами. Здорова стопа, якій ми даємо можливість досліджувати світ, буде надійно носити дитина на все життя.
А як щодо взуття?
Остання тема, яку я торкнусь сьогодні, це ВЗУТТЯ. Дуже важлива стаття в головоломці здорової стопи. Багато експертів по стопах вже сходяться на думці, що найбільші проблеми виникли, коли ми почали носити взуття. Носити за сучасною концепцією - тобто, в основному ми весь час носимо взуття. Наші ноги вже не знають свободи ходьби босоніж, багато хто ніколи не відчував чудового відчуття прогулянки по ранковій росі, багато хто боїться залізти на м’який газон, не кажучи вже про камінь. Чому ми позбавили їх цієї свободи? Саме для цього вони були розроблені. Для того, щоб ми могли безпечно транспортувати нас навіть по нерівній місцевості, доставляти нам задоволення від відчуттів різних поверхонь. А також захистити нас від небезпеки. Людська стопа, доки вона сприйнятлива, завжди може знайти шлях, по якому можна пройти безпечно, без травм, нам просто потрібно це дозволити. Навчіть її знову бути сприйнятливою.
І коли ми замикаємо його у твердому ортопедичному взутті, тоді - особливо крихка дитяча стопа - ми використовуємо всі можливості. Ми також приймаємо м’язові ноги за причину, чому вони повинні працювати. Таким чином вони стають неактивними і слабкими, ослабленими. Як і все, що не використовується. Тому намагайтеся ретельно підбирати дитяче взуття. Щоб він був досить великим, гнучким, гнучким і щоб м’яз стопи давав простір для участі в ходьбі. Але взуттю я присвячу іншу окрему статтю колись наступного разу 🙂
А який досвід у вас є? Ваш лікар запропонував вам усі варіанти? Він достатньо вам пояснив проблему? Напишіть мені в коментарях, я буду з нетерпінням чекати 🙂
- Хвороба, яка спричиняє спотворену реальність Часто вона ховається за головним болем!
- Це те, що бачать чоловіки на жіночих ногах, коли вони так сильно заглядають за ними; Щоденник N
- Дегельмінтизація - як часто - є першою словацькою сіткою для котів
- Нічне годування занадто часто будить вашу дитину Нутріклуб
- Небезпека плоскостопості у дітей Ледачий батько