Офіційний блог Sanitas із порадами та практичною інформацією про здоров’я, здоров’я, здоровий спосіб життя та медичне страхування

Можливо, вам цікаво.

Чому так, як би ми не скорочували калорії, ми все одно не втрачаємо вагу? Ми пояснюємо, що таке метаболічна могила, чому вона падає. Читати далі

  • їсти здорову

Навіть люди, які знають, що у них надлишок холестерину, погано контролюють рівень холестерину.Більш

Згідно з дослідженням, проведеним Медичною школою Каліфорнійського університету в Сан-Дієго (США) та опублікованим r. Читати далі

Ми розглядаємо деякі маловідомі розлади харчування, такі як орторексія, запої, прегорексія та інші.Більш

Головна/Харчування/Дієти/Орторексія: все, що потрібно знати про одержимість харчуватися здорово

Орторексія, також відома як нервова орторексія, називається патологічна одержимість споживаючи здорову їжу. Людина, яка страждає цією хворобою, неприємно турбується про те, що він їсть, чому це їсть і скільки. Її не турбує надмірна вага, і вона не має неправильного сприйняття свого зовнішнього вигляду, але її турбота зосереджена на дотриманні "збалансованої та здорової" дієти, як і при інших харчових розладах, у неї є бажання побачити "ідеальна форма".

Як це впливає на вашу особистість

Як правило, вони дуже суворі, контролюють і вимагають людей до себе та інших. Його життя обертається навколо цього питання, що створює для нього проблему. міжособистісні та соціальні відносини дуже важливо. До того ж його самооцінка Він буде заснований на вживанні здорової їжі, тоді як коли вони час від часу порушують дієту, у них виникає відчуття провини, що призводить до справжніх психологічних страждань.

Для орторексичної людини немає інших важливих заходів, як зайняття «здоровим харчуванням» і витрачання якомога більше часу на планування, покупки та, звичайно, вживання здорової їжі. Вони вважають, що вони вищі за те, що поводяться так, але це не що інше, як помилкова самооцінка.

Вони планують свій раціон як за складом, так і за кількістю. Вони, як правило, виключають зі свого раціону продукти з консервантами або штучними барвниками, крім червоного м’яса, яєць, молочних продуктів, цукру. Це змушує їх не дотримуватися збалансованого харчування в більшості випадків.

Це захворювання, яке зазвичай трапляється серед людей вищого середнього соціального класу, оскільки тип їжі, яку вони їдять, дорожчий, ніж зазвичай.

Що робити, щоб уникнути цього захворювання

Як тільки виявляються перші симптоми цього захворювання, допомога а спеціалізований фахівець при харчових розладах.

Але головне запобігти його появі, працюючи разом із сім’єю, школою та, звичайно, самим суспільством.

Дуже важливо навчити дитину з самого раннього віку, як важливо слідувати здорові харчові звички, їсти в потрібний час, уникаючи пропуску їжі, тобто різноманітно, здорово та збалансовано, де фруктів та овочів не повинно бракувати. Ці здорові звички також повинні включати виконання спортивна діяльність і повага до годин мрія.

Крім того, потрібно провести багато роботи, особливо з молоддю та підлітками, щоб уникнути появи цього та інших розладів харчування шляхом сприяння самооцінка, навчившись приймати себе зі своїми чеснотами, але також і зі своїми обмеженнями, тобто навчаючи почувати себе добре.