Хоча це часто рекомендується як метод моральної підтримки, дослідження демонтує цю стратегію.

Моральна підтримка. Здається, це остаточний рецепт отримати - раз і назавжди- робити успішно цю дієту що дозволить вам відновити ідеальну вагу. Неважливо, прочитавши більше тисячі разів, що цей вчинок - так, сідати на дієту чи дієту- це не спосіб схуднути, що це базується на придбанні довготривалих здорових звичок. Але на даний момент ми не повинні в це вірити.

дієту

Тож настає будь-який понеділок - бажано у вересні чи січні - і починається беззмінна дієта, але цього разу з інгредієнтом, який не може зазнати невдачі. Ми переконали когось із близьких -партнер, найкращий друг або найближча людина - супроводжувати нас у цій подорожі. Таким чином гарантується моральна підтримка.

теорія настільки хороша, що здається безпомилковою. Якщо ви живете з кимось, хто сідає на дієту одночасно з вами, він ніколи не спокусить вас пропустити її. Якщо у вас є партнер по дієті, він ніколи не надасть вам дивного вигляду, коли ви не хочете замовляти фрі або коли ви відмовляєтесь від алкоголю. Зрештою, ви разом у цьому. Чи ні?

Це те, що намагалися з’ясувати дослідники кафедри психології Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA), які провели експеримент для аналізу витрати та вигоди від того, що вони назвали "дієтою в парі". І висновки далекі від того, що логіка може вказувати апріорі.

Попередній перегляд результатів: ні, Сідати на дієту одночасно з родичем - це не гарна ідея І це не так не тільки тому, що не можна схуднути більше, а тому, що психологічні наслідки цього гірші, ніж якщо це проводиться індивідуально. Таким чином, нове дослідження, опубліковане в Journal of Health Psychology, суперечить усталеній думці, яка є навіть серед порад відомого медичного веб-сайту WebMD щодо схуднення.

Це був експеримент

Щоб раз і назавжди з’ясувати придатність вибору друга, який супроводжує вас, щоб спробувати схуднути, дослідники з американського університету прискіпливо розробили дослідження. Для нього вони обрали 67 співмешканців зі студентських резиденцій (134 молоді жінки загалом), які хотіли схуднути.

Учасники були розділені на три групи: третина пар не дотримувалась дієти - один із двох людей -, в іншому це зробив лише один із членів пари, а в останньому - два учасники, істинна група втручання.

Їх дієта становила 1200 кілокалорій на день і була розроблена дієтологом та використана в інших дослідженнях. Щоб доручені їй слідували за нею, вони повинні були запишіть все своє споживання на платформі під назвою MyFitnesPall та використовуйте веб-сайт університету, щоб розрахувати, що вважалося обслуговуванням.

На додаток до вимірювання результатів самої дієти - чи втратили ви більш-менш залежно від групи, до якої вас призначили, дослідники розглянули й інші параметри: тривожність, депресія, чи не було у учасників симптомів розлади харчування та стрес що вони відчували.

Так впливає друг

Результати дослідження, яке, на думку авторів, має обмежену вибірку, але є найнадійнішим, розробленим на сьогоднішній день, не залишають місця для сумнівів: те, що бачили досі як великий стимул це не є.

Що стосується схуднення, то відмінностей не існувало. Так було показано, так, що дієти схудли більше, ніж ті, хто не дотримувався жодної моделі, але не було різниці між тими, хто стежив за нею самостійно, і тими, хто робив це в компанії.

Різним був ризик психологічних наслідків. Дієта і відсутність спільної кімнати з іншою людиною зменшити ризик симптомів тривоги, депресії та розладів харчування, щось більш поширене у пар, у яких обоє сиділи на дієті.

Таким чином, окрім того, що не покращують результати схуднення, дієта з партнером спонукає до негативних психологічних наслідків. Це можна пояснити явищем, яке називається корумія, тобто дія та вплив роздумів на одну і ту ж ідею загальним способом, щось, що має наслідки для створення стресу та інтерналізації деяких психічних симптомів.