Супутні симптоми:

Користь фруктів, відомих у Біблії з давніх часів, аж ніяк не обмежується лише поданням інгредієнтів для приємних сидрів та смачних пирогів, це робить набагато більше для нашого здоров'я.

аргументів

Користь фруктів, відомих у Біблії з давніх часів, аж ніяк не обмежується лише поданням інгредієнтів для приємних сидрів та смачних пирогів, це робить набагато більше для нашого здоров'я.

Здоровіша порожнина рота

Корисні гігієнічні властивості порожнини рота яблук були відомі ще в Стародавньому Римі, і дворяни закривали кожне велике свято, споживаючи яблуко. Яблука - один із лужних фруктів, завдяки якому вони стимулюють вироблення слини, яка допомагає виводити бактерії та залишки їжі, забезпечуючи тим самим краще дихання. Він також багатий клітковиною і при укусі в нього функціонує як «зубна паста» для видалення нальоту на зубах.

Турбо для мозку

Яблуко середнього розміру містить приблизно 10 мг кверцетину, флавоноїду з антиоксидантними властивостями. А дослідження в Корнельському університеті показало, що кверцетин відіграє дуже важливу роль у захисті клітин мозку, і крім того, згідно з дослідженням 2015 року, споживання яблук також пов’язане зі зниженням ризику хвороби Альцгеймера.

Проти ожиріння

Завдяки високому вмісту клітковини яблука дуже добре впливають на нашу травну систему, а також стимулюють ріст корисних кишкових бактерій. Однак не тільки підтримуючи здорову роботу кишечника, це допомагає запобігти ожирінню. Завдяки клітковині та неперетравлюваним інгредієнтам, що містяться у фруктах та овочах, включаючи яблука, ми спочатку відчуваємо ситість, коли їх їмо - щоб уникнути переїдання. І на думку дослідницької групи з Університету Вашингтона, найбільш підходящим сортом яблук для цієї мети є не хто інший, як Гренні Сміт.

Корисно для серця

Експерти з Університету Флориди були приємно здивовані тим, що виявили зв'язок між споживанням яблук та меншим ризиком серцево-судинних проблем під час своїх досліджень 2011 року. Щомісячне спостереження за випробуваними показало, що регулярне вживання яблук може значно зменшити кілька факторів, що викликають захворювання. Прикладами є холестерин або високий кров’яний тиск.

Міцніші кістки

Вживання яблук також зберігає здоров’я наших кісток, оскільки фрукти благотворно впливають на щільність кісток і підтримують міцність кісток, зменшуючи ризик розвитку остеопорозу. У дослідженні харчових продуктів, опублікованому в 2011 році, було зазначено, що ті, хто визначав фрукти як частину свого щоденного раціону, мали значно нижчий рівень втрати кальцію, ніж ті, хто заявляв, що не їв яблука регулярно.

Пропозиція Інтернет-аптек BENU:

XLS (XL-S) Medical Direct por 90x

Природний та клінічно підтверджений активний інгредієнт медичного порошку XL-S здатний пов'язувати 28% жиру, що потрапляє з їжею, і зменшує апетит та перекуси.

Найпоширеніші проблеми з травленням на Різдво

7 порад, щоб уникнути здуття живота, розладу шлунка, діареї та зайвих кілограмів

Новий рік, новий початок: правильне харчування

Ми приймаємо необхідні поживні речовини, необхідні для нормальної роботи наших органів.

Тож уникайте цього! Все, що вам потрібно знати про транс-жирні кислоти!

Що таке транс-жирні кислоти і чому їх слід уникати?

Прискоріть травлення! Ось найкращі поради щодо прискорювача метаболізму

Наступні продукти, крім того, що вони здорові, позитивно впливають на наш метаболізм і допомагають вам схуднути.

Коли кава найбільш ефективна?

Постанови щодо корисного та шкідливого впливу кофеїну різняться залежно від дня.