29.9. 2011 Хто б не хотів мати красиві груди, плоский живіт, тонкі стегна і міцну дупу? Ви можете це отримати! І принаймні двома способами!

м’язів живота

funtasticus

Популярний з Інтернету

Ця їжа вводить імунітет, перекручує холестерин, і це ще не все: почніть їсти її сьогодні!

Верешова обійшла, тому 40-річна модель виглядає абсолютно без одягу: Ух, яка лоскотна ФОТО!

Ось як Карін Хайду йшла містом! WOW, схоже. ВИ це теж помітите?

Навіть якщо є пандемія, не зволікайте з відвідуванням амбулаторного лікаря

Рената знайшла свого чоловіка за допомогою телетексту: він написав щось в рекламі, що відразу вдарило її в око!

Пов’язані статті

Хочете нових грудей? Ми з’ясували, якими є ризики операції

Пов’язані з темою

Гарна шкіра

Наявність ідеального тіла - це наше вічне бажання і потужна зброя. Ми пробуємо новинки, голодуємо, думаємо про скульптури, вирізаємо в спортзалі. Ми знаємо ваші найпоширеніші побажання, а також переваги та недоліки їх рішень.

Бажання 1: Я хочу більші груди

Вгору, хто на 100 відсотків задоволений вашим природним бюстом? Менший, більший, твердіший або кругліший. Що ти хочеш? Мабуть, найпоширеніше бажання - мати більші груди. Так, згідно з опитуваннями, рівно 44 відсотки жінок прийняли б одну-дві більші груди. На щастя, пропонується кілька варіантів, і мрії про очікування можуть здійснитися.

Віджимання

Імплантати

Бажання 2: Сексуальні стегна і стегна

Пояс осі та стрункі стегна, кому з нас це поєднання завадило б? Питання про те, як працювати на досягнення цього результату, має дві відповіді. Знову ж таки, це саме те, що ви вибираєте. Ви віддаєте перевагу регулярним фізичним вправам або вибираєте енергійну ліпосакцію?

Присідання проти випадів

Почнемо з того, що нце косметичний метод, але зміна способу життя. Якщо регулярні фізичні вправи не є вашим супутником у житті, фізичні вправи, мабуть, не будуть тим, чого ви чекаєте щоранку. Але результат унікальний! Подумайте про це щоразу, коли ви сидите на дивані з шоколадною плиткою в руці, замість того, щоб рахувати присідання. Найефективніше зміцнення та формування стегон і стегон досягається, коли ви поєднуєте вправи для формування, такі як присідання та випади, з кардіо-вправами. Безперечно, найбільш підходящим для формування ніг є біг. Регулярні тренування дозволять досягти чудових результатів. Ви повинні побачити перший приблизно після першого, пізніше другого місяця. Ще однією важливою деталлю на шляху до ідеального тіла є меню. Він повинен складатися з фруктів, овочів, білків та корисних жирів, таких як горіхи, авокадо та оливкова олія. Переваги: ​​здоровий спосіб життя зміцнює серце і м’язи, очевидні результати, крім втрати жиру, ви формуєте м’язи

Ліпосакція

Як би ми не старалися, якої суворої дієти ми дотримуємось і як часто ми робимо вправи, у нас на тілі можуть бути місця, які виглядають не так, як хотілося б. І тому, як вони повинні виглядати, повинні бути пропорційними зусиллям. Тут ліпосакція стане в нагоді. Коротше кажучи, ліпосакція - це видалення підшкірного жиру та моделювання певних ділянок. Однак сама процедура є більш підходящою, якщо ми хочемо відрегулювати зовнішню частину стегон. Там шкіра більш еластична, ніж всередині, що може бути ризикованим, якщо утворюються неправильні контури. Однак все індивідуально. Окрім стегон, ліпосакція підходить також для живота, плечей, спини та литок.
Переваги: зменшення вільних місць, втрата ваги без зусиль, стійкий результат

Бажання 3: Плоский і твердий живіт

Живіт - це область, яка нас, мабуть, найбільше турбує. На відміну від стегон і стегон, жир на животі турбує чоловіків і жінок, які також борються з наслідками вагітності та пологів. Окрім неестетичного вигляду, ослаблені м’язи живота викликають біль у спині. Ось кілька причин, щоб зосередитися на них.

Старий добрий живіт

Точніше, скільки років, так добре. Якщо ми дійсно хочемо змінити животи, ми повинні розділити план боротьби на дві частини. Перший - використовувати кардіо вправи для спалювання жиру в животі. Потім зосередьтеся на окремих деталях та сформуйте кожну із перевірених методів сидінь, який тренери досі вважають найефективнішим. Живіт найбільш чутливий до накопичення жиру. Якщо ви не знаєте, яку кардіотренування вибрати, розвійте свою уяву. Біг, танці, їзда на велосипеді або плавання. Все має значення. Це залежить не від виду, а від інтенсивності, витривалості та особливо регулярності. Не соромтеся починати з швидкої ходьби, з якої ви підете на пробіжку через тижні. Чергуйте це з плаванням, яке також вправляє м’язи спини. Як і при формуванні інших ділянок тіла, зміна дієти та зменшення споживання калорій важливо у випадку живота. Переваги: ​​перші результати видно через місяць, зміцнення м’язів спини, формування м’язів живота

Абдомінопластика

Коли ми починаємо негайно вживати слова та зосереджуватись на животі, найефективнішою операцією є абдомінопластика. Багато чоловіків і жінок страждають від звисання живота, ослаблених м’язів живота і запасів жиру, накопичених протягом декількох років. Післяпологові шашки часто проходять корекцію живота. Це різко зменшує жир на животі та коригує шкіру. Це поєднання моделювання живота з ліпосакцією. PПід час операції черевна стінка розтягується і видаляється в’яла шкіра. Трохи нижче зрізу вводиться насос для відсмоктування зайвого жиру. Частина операції полягає в зміцненні м’язів живота, зближуючи хірурга. Однак це складна операція під загальним наркозом, яка триває щонайменше дві години. Переваги: ​​формування живота, усунення в’ялості шкіри видалення розтяжок красивий живіт чекати

Бажання 4: Круглі і тверді сідниці

Формування нижньої білизни

Подібно до того, як бюстгальтер pushup популярний для формування бюста, формувальні штани також знайшли своє місце на ринку, виконуючи функцію pushup на жіночому тлі. Зокрема: потягніть, підніміть і зміцніть. Однак багато жінок неправильно розуміють функцію формування нижньої білизни і помиляються у формуванні. Роблячи покупки, вони намагаються залізти в найменші штани, і носіння стрункої білизни для них незручне. Окрім функції формування, спеціальні штани мають функцію масажу, підтримують кровообіг, запобігають набрякам, а в Інтернеті ви також знайдете такі, які завдяки особливому розташуванню волокон підтримують метаболізм.
Переваги: швидкий ефект, позитивні побічні ефекти, відносно низька ціна

Формування фону

Подібна ситуація, як при формуванні бюста. Хороша нижня білизна допоможе, але його ефект спрацьовує лише в тому випадку, якщо ми носимо його. Якщо природа не дала нам круглої дупи, і, незважаючи на фізичні вправи, ми маємо нестабільну площину замість сексуального пагорба, пластична хірургія є постійним рішенням проблеми. Для формування фону використовуються два методи. Перший - це формування власним жиром. Однак цей спосіб підходить не всім. У вас повинно бути достатньо корисного жиру в інших частинах тіла, щоб використовувати його для моделювання. Другий варіант - моделювання за допомогою силіконового імплантату. Недоліком цього методу є тривала реконвалесценція, оскільки навіть через тривалий час ви можете відчувати біль при сидінні або деяких рухах. Раніше для формування використовували лише силікон. Пізніше хірурги погодились, що за допомогою жирової тканини можна досягти набагато більш природного вигляду, і результат буде більш щадним для нашого тіла.
Переваги: криві, яких ми не досягли б навіть при регулярних вправах, постійне рішення