Що таке бодібілдинг або бодібілдинг?
Зміст
Визначити, що таке бодібілдинг чи бодібілдинг, - це просте запитання без простої відповіді.
Пересічна людина думає в екстремальних тонах, коли справа доходить до бодібілдингу, більшість людей, здається, реагують природно на думки про величезних, мускулистих чоловіків, які позують у стрінгах під яскравим світлом на сцені. Це все, що є для бодібілдингу? Давай дізнаємось.
Що таке бодібілдинг як спосіб життя?
Ну ... є 2 крайнощі.
Перший:
Великі чоловіки позують і змагаються один з одним у конкурсі "Містер Олімпія" за гроші та призи, з єдиною метою: хто має найкращу мускулатуру, співвідношення жиру/м'яза, симетрію, чітке розділення м'язів та фрагментованість. Але це крайність змагального бодібілдингу, і лише дуже невеликий відсоток відданих чоловікам та жінкам відданих та спортивно обдарованих людей може досягти успіху на цьому рівні.
Другою крайністю може бути:
Людина, яка відвідує тренажерний зал, але витрачає більше часу на чати, текстові повідомлення та фотозйомку селфі зі своїми телефонами та надсилання їх друзям, ніж фактичні зусилля, вкладені в тренажерний зал, можуть бути іншим кінцем спектру.
Бодібілдінг як спосіб життя має більше спільного з більшістю людей, які просто хочуть підвищити рівень своєї фізичної форми та побудувати краще тіло. Бодібілдинг - це часто унікальний метод тренувань для кожного спортсмена, який сидить під основою силових тренувань.
Якщо говорити простіше, незалежно від того, чи використовуєте ви вільні гирі, машини, стрічки опору, займаєтесь пауерліфтингом, пауерлінгмінгом, гірськими підйомниками, шлакоблоками чи цеглою, це не має значення; сила м’язів і щільність кісток будуються просто за рахунок збільшення опору, який за визначенням: збільшення стійкості до сили тяжіння.
Що таке бодібілдинг як спосіб життя? Це більш-менш залежить від кожної людини. Бодібілдінг - це не командний вид спорту, ти одна; є глибоко особистим, і успіх повинен бути визначений і винагороджений шляхом встановлення цілей.
Цей спосіб життя надзвичайно зріс як нова парадигма фітнесу, ви можете рухатись у своєму власному темпі, встановлювати власні графіки та рівні інтенсивності відповідно до вашої мети чи способу життя.
Що таке природний бодібілдинг?
Що означає бути природним? Знову ж таки, думки різняться. Деякі конкурентоспроможні культуристи, коли їм задають це запитання, можуть сміятися або хитати головами, кажучи: Насправді такого немає.
Деякі культуристи, що використовують синтетику ефективності, стверджують, що; природні особи, які вживають певні (природні) добавки, які організм не виробляє природним шляхом самостійно, стають неприродними культуристами.
Суперечка тренує его, а не м’язи; якщо ви регулярно харчуєтесь, тренуйтеся як пекло і тримайтеся подалі від незаконних наркотиків; Ви, мабуть, дуже близькі до природного!
Чого не сказано про бодібілдинг
Деякі бодібілдери говорять брехню чи історії, що кажуть, що вони природні, коли ні, що вони беруть участь у природничих змаганнях з бодібілдингу лише для того, щоб виявити, що деякі змагання проходять тестування, а інші - ні, тому чому ризикують бути спійманими чи викритими?
Сказати, що ти природжений культурист, має клеймо престижу.
Це не означає, що якщо ти природний, ти більш престижний, це неправда.
Але погляд громадськості та соціальні медіа сприймають природних бодібілдерів легше, просто тому, що тіла не такі дивовижні на вигляд, як неприродні.
Природний бодібілдинг - варіант; слово "природний" ні в якому разі не слід тлумачити як простішу форму бодібілдингу, бо це не так!
Природним культуристам доводиться дуже багато працювати над кожним дюймом землі, яку вони покривають, від суворої дієти до нескінченних режимів тренувань, годин дисциплінованих зусиль і суворої уваги до сну, відпочинку та регідратації.
Він або вона повинні покладатися на природний анаболізм вашого тіла, щоб збільшити м’язову масу.
Що таке конкурентний професійний бодібілдинг?
Конкурсний бодібілдінг можна розділити на кілька основних груп, таких як: природний, аматорський та професійний.
Чоловічі та жіночі категорії - від підлітків до 40 років. Класифікація віку 40+ часто класифікується як майстри та гросмейстери залежно від вашого віку та класу, який ви ввели.
Конкурентний природний бодібілдинг:
Натуральний бодібілдінг різниться за популярністю та намагається поділити увагу великих телевізійних журналів, змагань тощо. Іншим рекламодавцям, таким як компанії, що продають харчові добавки, здається, легше продавати рекламу великим іменам у конкурентному бодібілдингу.
Ці бодібілдери наполегливо працюють і роблять що завгодно, щоб перемогти у своїй галузі, ви не можете здогадатися, напружено вони працюють над своїм статурою чи ні.
Вони неймовірно масивні, засмаглі та змащені маслом, і дивно бачити їх на сцені.
Змагальний бодібілдинг:
Конкурентний бодібілдінг - це придбаний смак, більшість простих людей, які віддаються бодібілдингу, не так зацікавлені в змагальному етапі.
Порівняно, змагання з бодібілдингу та бодібілдингу не класифікуються природним чином, як і інші спортивні події, такі як бокс у Барселоні, ММА-барселона, гольф, футбол, хокей тощо, змагальним бодібілдерам доводиться надзвичайно багато працювати, щоб отримати від них будь-яку увагу. ЗМІ.
Є лише кілька людей, які розуміють, що індукований наркотиками культурист повинен пройти, щоб перемогти у великому конкурсі з бодібілдингу ... це багато!
Що таке бодібілдинг? Від епохи Шварценеггера до сьогоднішнього етапу конкурентоспроможні бодібілдери стали настільки великими та масовими, що громадська думка не знає, що робити, і в результаті частка відвідуваності цих змагань різко впала.
Конкурентний бодібілдінг: історія
Бодібілдінг або бодібілдинг та його історія в 40-50-х роках перших конкурентних років були зумовлені не лише готівкою або настільки конкурентоспроможними, як сьогодні.
Деякі з цих змагань судили більше за загальний вигляд та гігієну спортсменів, з перевагами та балами за хорошу мускулатуру.
Бодібілдинг або змагальний бодібілдінг минулих років витягли з тіні темряви такі хлопці, як: навчальні журнали та стратегії Джо Вілдера, включаючи кінозірки, такі як Арнольд Шварценеггер та Стів Рівз, навіть власники тренажерних залів, такі як Джо Голд та Вінс Жиронда. вони зіграли важливу роль у зростанні популярності в бодібілдингу.
Популярність також зросла завдяки телевізійним змаганням, що транслюються у таких спортивних мережах, як ESPN.
Ці люди та подібні до них допомогли популяризувати все більш популярні методи тренування, які культуристи використовують сьогодні, у всьому світі для поліпшення свого статури.
Розбиття частин тіла на керовані кроки тренувань за допомогою щотижневих процедур спліту та подвійного спліту змінило динаміку тренувань для змагального культуриста назавжди.
З цього вийшов конкурентний бодібілдінг, який ми спостерігаємо сьогодні, і більша частина цього була результатом піонерів попередньої роботи, які використовували методи проб і помилок та менш досконале обладнання для вдосконалення методів тренувань та харчових практик для спортсменів.
Хтось може бути культуристом?
Якщо ви намагаєтеся з’їдати 3-4 поживні страви на день і стежити за споживанням жиру, цукру та солі, ви, мабуть, ведете бодібілдинг.
Насолоджуйтесь тривалими прогулянками або бігом три рази на тиждень, це також може бути стиль культуризму.
Якщо ви ходите в тренажерний зал тренуватися з гирями, їздити на велосипеді або користуватися сходами замість ліфта, це також зусилля для бодібілдингу.
Якщо ви займаєтеся спортом, фізично працюєте на своїй роботі або тренуєтесь як бойовий майстер, все це може бути частиною неконкурентного способу бодібілдингу.
Коли ви приймаєте рішення будувати краще тіло. Це втілення неконкурентного бодібілдингу.
Висновок щодо бодібілдингу або бодібілдингу:
Отже, що таке бодібілдинг? Це акт, при якому ви приймаєте рішення першим, ви хочете поліпшити свою ефективність або зовнішній вигляд.
Підсвідомість приймає рішення, і ви хочете, щоб свідомість змінилася. Ви свідомо ставите вищу ціль, ніж напередодні.
Можливо, ви пройшли на 10 метрів більше, ніж учора. Можливо, ви набрали на 2 кілограми більше або зробили ще одне повторення у спортзалі, ніж минулого тижня.
Вік, генетика, стать та спортивні здібності - на диво, вони мало пов’язані з вашим успіхом. Але прийняття рішення про зміни однозначно робить.
Якщо ви хочете бути кращим, кидайте виклик собі, а не іншим. Один із найкращих бодібілдерів усіх часів Доріан Йейтс сказав це найкраще: "Я тут не для того, щоб змагатися проти інших, а для того, щоб змагатися проти себе".
Плануйте і встановлюйте цілі з нагородами на цьому шляху.
Змініть музику, яку слухаєте, внесіть різноманітність у вибрані вправи.
Проявіть креативність, фантазію та зробіть цей час веселим, адже саме ваш час побудувати кращу людину. Відвідайте спортзали в Барселоні, які вас спонукають.